Многие из нас никогда
не задумываются о такой удивительной вещи, как дыхание. Мы воспринимаем дыхание
как должное.
И никому не придёт в голову мысль, как правильно дышать,
и что дыхание можно использовать как инструмент для улучшения здоровья.
А между тем дыхание –
это простой и эффективный способ для облегчения боли, стресса и тревоги.
У современного
человека существует только два состояния: бежать и спать. «Бежать» не всегда в
прямом смысле, скорее спешить. А затем свалиться и спать беспокойным сном.
А для достижения
оптимального здоровья обязательно должны быть моменты релаксации и время
заглянуть в свой собственный мир. Одним из инструментов релаксации является
глубокое дыхание.