Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Повернуть болезнь вспять

  Все выпуски  

Повернуть болезнь вспять; МАГИЯ ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ


Многие из нас никогда не задумываются о такой удивительной вещи, как дыхание. Мы воспринимаем дыхание как должное.

И никому не придёт в голову мысль, как правильно дышать, и что дыхание можно использовать как инструмент для улучшения здоровья.

А между тем дыхание – это простой и эффективный способ для облегчения боли, стресса и тревоги.

У современного человека существует только два состояния: бежать и спать. «Бежать» не всегда в прямом смысле, скорее спешить. А затем свалиться и спать беспокойным сном.

А для достижения оптимального здоровья обязательно должны быть моменты релаксации и время заглянуть в свой собственный мир. Одним из инструментов релаксации является глубокое дыхание.

О технике глубокого дыхания можно узнать ЗДЕСЬ...

Ольга Ильинична Синёва, канд.мед.наук                                          foodtohealth@gmail.com


В избранное