Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье -- это просто!

  Все выпуски  

Как накачать ягодицы



Как накачать ягодицы
2015-01-06 22:00

Это упражнение, являющееся вариантом классических боковых выпадов, идеально подходит для придания формы ягодицам быстрым и эффективным образом. Pulse Lunges также помогут улучшить нервно-мышечную координацию и оказывают общеукрепляющее воздействие. При правильном осуществлении данного движения, вы можете нагрузить лодыжки, колени, бедра, а также задействовать ягодичные и четырехглавые мышцы, выполняя упражнение с различной интенсивностью в зависимости от ширины шага.
Это упражнение широко используется в качестве подготовительного в таких видах спорта, как катание на лыжах и сноуборде, а также во всех тех дисциплинах, которые требуют большой выносливости и силы четырехглавой мышцы.



В избранное