| ← Декабрь 2011 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://ayur.ru/
Открыта:
21-10-2010
Статистика
0 за неделю
Аюрведа плюс Индия = здоровье и долголетие Пранаяма и Аюрведа
сайт | форум | выбор отеля | аюрведические программы | статьи | Форум о Индии | курс рупии АЮРВЕДА ПЛЮС ИНДИЯ = ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ
Пранаяма и Аюрведа
Пранаяма, искусство йоговского дыхания, есть также и в аюрведической традиции. На Западе оно ассоциировалось с частью практики йоги, призванной увеличить движение энергии в теле и создать счастье и единство с силами космоса. Древнеиндийская медицина признает это знание, описывая, как различные формы пранаямы воздействуют на три доши и как практически можно использовать пранаямы для исцеления. Как и все в природе, разные виды пранаямы могут быть описаны и как успокаивающие и как стимулирующие. Лунная пранаяма, вдох через левую ноздрю и выдох через правую, имеет охлаждающее действие, и успокаивает ум и тело. Этот вид дыхания помогает уравновесить питу и ее более тонкое ментальное дополнение, теджас. Солнечная пранаяма, вдох через правую ноздрю и выдох через правую, согревает и стимулирует тело и разум. Таким образом, данный вид пранаямы уравновешивает капху и ее более тонкое ментальное дополнение, оджас. Вату, и ее тонкого ментального двойника, прану, можно уравновесить, чередуя два метода дыхания или внимательно и осознанно вдыхая и выдыхая через обе ноздри. Действуя таким образом, мы успокаиваемся, но ни нагревания, ни охлаждения не происходит. Упомянутые формы пранаямы - хорошая практика для всех наряду с практикой хатха-йоги. Однако для того, чтобы серьезно заниматься пранаямой, человек должен иметь сильное тело и разум. Базовые же формы может использовать любой человек, обученный принципам аюрведы и знающий свою конституцию и викрити, но начинать лучше постепенно, заниматься регулярно, и в первое время лучше это делать под руководством опытного преподавателя йоги. |
| В избранное | ||
