Если вы регулярно читаете мои статьи, вы наверняка знаете, что я забочусь о своем здоровье. Пишу я статьи сама, книги сама, отвечаю на письма тоже сама. А сейчас, в связи со скидками, заказов и писем приходит на несколько порядков больше. У кого-то уже день, у кого-то ночь. Я знаю, что вы хотите быстрого ответа,
но Страна, я у тебя одна) и по ночам я сплю..., чего и вам советую).
Исследователи установили, что 24-часовые циклы — циркадные ритмы, известные как наши внутренние биологические часы, участвуют абсолютно во всем. Наш организм, фактически, имеет много внутренних часов: в нашем мозге, легких, печени, сердце и даже в скелетных мышцах; и все они работают для того, чтобы наш организм работал плавно, гладко, управляя температурой и высвобождением гормонов. Читать дальше...