Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье и долголетие, профилактика заболеваний

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Кирилл

Статистика

525 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье и долголетие, профилактика заболеваний - Работа на дому. Как сохранить здоровье на долгие годы?


2014_05_04_1Большинство преимуществ работы на дому связаны со здоровьем. Люди, которые работают дома, менее подвержены стрессу, могут спать больше и вообще чувствуют себя здоровее. А во время сезона простуды и гриппа легче избежать общественных мест и сохранить здоровье, что является внушительным плюсом. Но, работая дома, легко попасть в «нездоровые» ловушки.

«Виртуальная» работа сама по себе является прекрасной возможностью вести здоровый образ жизни. Вот пять способов от a2news.ru оставаться здоровым, работая на дому:

Вставайте и двигайтесь. Конечно, домашний уют, без всей этой офисной суеты, отлично подходит для работы и вдохновения. Но люди, работающие дома, могут сидеть неподвижно часами, в отличие от своих коллег в офисе. И последние исследования показывают, что длительное сидение довольно плохо сказывается на здоровье. Установите на календаре напоминания вставать и двигаться по комнате или возьмите телефон с конференц-связью на прогулку вокруг квартала. Попробуйте поработать часть дня стоя или использовать большой мяч в качестве офисного стула.

То, что Вы работаете из дома, не означает, что у Вас вдруг появился иммунитет к болезням. Супруг, дети и коллеги, имеющие доступ к Вашему домашнему офису, могут с легкостью принести простуду или грипп из своих офисов или школы. Не забудьте регулярно убирать и дезинфицировать свое рабочее место.

Свежий воздух. Одним из преимуществ работы на дому является возможность создания комфортной атмосферы вокруг. Батареи, кондиционер и освещение – все настроено под Вас. Но вместе с тем, не забывайте проветривать свой кабинет в течение всего дня, ненадолго открывайте окна, даже когда холодно. Поверьте, будет не просто легче дышать – это также улучшит самочувствие и сделает Вас бодрее и энергичнее.

Несомненно, хорошо, когда есть большой рабочий стол и отличное освещение, но вот кухня с полным холодильником за стеной – это проблема! Особенно для людей, работающих дома. Почему? Работа на дому может быстро превратить любого человека в кота Гарфилда, если не соблюдать осторожность, так что лучше устраивать домашний офис вдали от кухни.

Регулярные перерывы для отдыха. Дайте спине отдохнуть! Без своевременного отдыха спина, запястья и шея в скором времени будут ныть и болеть. Оборудуйте свое рабочее место качественным офисным креслом, эргономичной клавиатурой и мышью, а также замените другие элементы оборудования, которые помогут сохранить хорошую осанку и снизить нагрузку на спину.

Будьте здоровы с A2news.ru, следуя этим нехитрым советам. Помните, работа на дому может не только быть удобной и производительной, но и улучшить Ваше здоровье во многих отношениях!

Источник: A2News.ru

Читайте также на нашем сайте:
В избранное