Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье и долголетие, профилактика заболеваний

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Кирилл

Статистика

525 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье и долголетие, профилактика заболеваний - Всего 15 минут в день могут продлить вашу жизнь на 3 года


Всем давно известно, что физические упражнения способны улучшить состояние здоровья и качество жизни. Однако, большинство людей немного пугает необходимость заниматься этим целых 30 минут в день. A2news.ru сообщает, что теперь такие люди могут вздохнуть с облегчением, узнав результаты одного из исследований. Ученые обнаружили, что даже 15 минут физической активности в день может продлить вашу жизнь на 3 года.


В отличие от результатов большинства исследований, эта рекомендация относится к людям всех национальностей, независимо от половой принадлежности, образа жизни и текущего состояния здоровья. Ученые ставили перед собой задачу определить минимальное количество времени, которое нужно затратить на занятия физическими упражнениями, необходимое для долгосрочного эффекта. Для убедительности исследователи воспользовались данными, полученными в ходе наблюдений за 416000 выбранными случайным образом людей в течение 13 лет.


Один из руководителей этого исследования отметил: "Мы надеемся, что это сделает занятия физическими упражнениями более привлекательными для малоактивных людей, так как теперь они смогут выделять на это всего 15 минут в день, а не 30, как было принято ранее, что более сложно".


Источник: A2News

  • Оливковое масло сокращает уровень риска возникновения инсульта
    Результаты одного из исследований свидетельствуют о том, что регулярное потребление оливкового масла может помочь вам снизить уровень риска возникновения инсульта. В эксперименте принимали участие люди в возрасте более 65 лет, являющиеся наиболее уязвимыми от разрушительных последствий инсульта. Ученые предполагают, что оливковое масло, потребляемое как часть здорового пищевого рациона пожилых людей, может способствовать снижению уровня риска осложнений, связанных с инсультом, на 41%. Исходя из этого, исследователи сделали вывод, что для профилактики возникновения инсульта у людей в возрасте 65 лет и старше, должны быть разработаны новые диетические рекомендации.

  • Нейтрализация побочного эффекта статинов с помощью витамина D
    Исследователи одного из университетов изучила данные о состоянии здоровья 150 пациентов с высоким уровнем холестерина, которые обладали двумя общими качествами.

  • Ещё одна причина, по которой стоит употреблять черный шоколад
    Существуют сотни исследований, результаты которых показали преимущества потребления черного шоколада для вашего организма. Учеными было доказано, что он может снизить уровень риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (нормализация артериального давления, повышение уровня хорошего холестерина, а также оказать помощь в предотвращении повторного сердечного приступа). Вместе с тем, результаты некоторых исследований показали, что черный шоколад способен повысить уровень энергии.

 
В избранное