Рождественский пост длится 40 дней до 6 января
включительно, и служит
для приготовлению празднества Рождества Христова - 7 января.
Его цель - очиститься духовно и физически, и
подготовиться к приходу в этот мир Иисуса Христа.
К посту надо подходить разумно - нельзя браться за то, что не по силам.
Не подготовленным людям это может даже пойти во вред. Не подготовленным лучше начинать постепенно и благоразумно.
Например больные и дети могут поститься легким постом в первую и последнюю неделю поста.
Невозможно установить единые правила (с учетом престарелых, больных, детей) для мирян, монахов и духовенства.
Поэтому указаны лишь самые строгие Церковные правила, к которым должны стремиться все верующие.
В молитвах сказано: "Поститесь постом приятным" - это значит, что нужно придерживаться такого поста, который духовно будет приятен.
Нужно соизмерять свои силы и не переусердствовать во вред себе как телесно, так и духовно.
Или, наоборот, совсем нестрого, что не позволить достичь необходимого телесного и духовного напряжения.
... >>>
Для здоровых, трудоспособных людей оптимальным питанием является именно
смешанное питание с широким употреблением свежих овощей, плодов и фруктов,
различных вегетарианских блюд с очень умеренным потреблением и мясомолочных
продуктов. И строгое соблюдение постов ни коим образом не может навредить
здоровью человека - это подтверждается многовековым опытом многомиллионной
армией верующих.
... >>>