Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Путь к долголетию

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Вестник ЗОЖ" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ольга Деккер

Статистика

5.039 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

1000 советов мудрых:путь к долголетию



http://goldmanus.livejournal.com/16019.html
2012-03-01 15:01
      
Дорогие друзья! Мы вместе освоили базовые приемы самомассажа, научились слушать руками и укрепили свой инструмент. Но, все эти знания и умения не принесут нам пользы, если мы не будем соблюдать требования гигиены самомассажа и гигиены наших рук! Грязное и неухоженное тело, равно  как и грязные и неухоженные руки, могут принести нам болезни и проблемы. Давайте научимся соблюдать определенные правила гигиены. Тем более что эти правила естественны и несложны.

Правила гигиены самомассажа:
1. Обрабатываемый участок тела должен быть чистым. Перед тем, как проводить сеанс самомассажа/массажа обязательно примите душ. Или слабым раствором медицинского спирта, используя ватный тампон, очистите тот участок вашего тела, который вы собираетесь массировать. Принимая душ или обрабатывая тело спиртом, вы не только дезинфицируете свое тело, но и очищаете его от грязи, омертвевшей роговицы. Тем самым, давая возможность телу свободно раскрывать потовыводящие каналы и при необходимости открываете свободный доступ в подкожные области тела втираемым маслам и настоям. Соблюдая это правило, мы гарантированно обезопасим себя от попадания инфекции в подкожные области тела и в кровь.

2. Руки массажиста должны быть всегда чистыми и ухоженными. Для массажиста руки-это его главный инструмент. Поэтому они должны быть всегда чистыми. Без заусениц, шрамов, ороговевших участков на пальцах и кистях. Регулярно подстригаем ногти на пальцах рук, оставляя их такой длины, что бы ногти на пальцах наших рук не причиняли боли и дискомфорта при проведении сеанса самомассажа/массажа. Регулярно при необходимости руки смазываем питательными кремами для рук. Если это необходимо, то принимаем лечебные ванночки для рук с использованием настоев, отваров и кремов. Кожа на руках должна быть мягкой и бархатистой. Перед сеансом самомассажа обязательно моем руки с мылом, протираем руки раствором спирта, водки или формалином. После окончания сеанса самомассажа обязательно тщательно моем руки с мылом и смазываем их питательным кремом. Соблюдая это правило, мы обезопасим себя от попадания инфекций в подкожные области нашего тела и в кровь.

3. Температура воздуха в помещении, где проводиться сеанс массажа/самомассажа, должна быть не менее 25 градусов по Цельсию. Почему так? Это наиболее комфортная температура воздуха для нашего тела. Если окружающая температура воздуха в помещении будет ниже двадцати пяти градусов, то тело включает систему саморегуляции, закрывая все поры и сокращая мышцы тела. Тем самым эффект от сеанса самомассажа будет минимальным. Если же температура окружающего воздуха будет значительно выше, чем 25 градусов, то тело начинает усиленно освобождаться от жидкости. И тем самым потовыводящие каналы перенасыщаются потом, закрывая нам доступ к подкожным областям. Да и при появлении обильного пота гораздо труднее проводить эффективный сеанс самомассажа. Так как руки теряют сцепление с поверхностью обрабатываемого участка тела, начиная проскальзывать. В этом случае мы теряем контроль над обрабатываемой поверхностью. Да и шанс нанести себе травму увеличивается.

дальше подробнее

Заходите к нам в группу "1000 советов мудрых: путь к долголетию"

Желаете и дальше продолжить обучение по курсу массажа, получать интересные и полезные обучающие материалы? Подпишитесь на мою авторскую рассылку, заполнив форму ниже:










Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
В избранное