Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Простые секреты здорового питания

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 47.131 RSS
←   Март 2020   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://negoloday.ru
Открыта: 04-01-2007
Адрес автора: home.eat.prostovkusno-owner@subscribe.ru

Автор
Ольга Деккер

Статистика

47.131 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Простые секреты здорового питания Ошибки, которые совершаются в каждой семье!


Ошибки, которые совершаются в каждой семье!
Представим ситуацию?
А может у вас как раз так и было.
Вы любите готовить, с любовью запекаете утку на новый год, муж делает шашлык на майские, все лопают мамины котлетки в остальное время.

И тут вы решаете попробовать придерживаться постного меню, а семья ваше стремление не разделяет.
Что происходит дальше?

Вы вынуждены готовить блюда отдельно для семьи, для себя.
В итоге, на себя времени и сил не хватает, но вы же хотите попробовать отказ от мяса, ощутить новый опыт и в итоге едите:

- Хлеб со сладким чаем и вареньем
- Вареники с картошкой
- Фрукты килограммами

Ищете в супермаркете продукты с пометкой "Постное".
Но от этого не менее калорийные и вредные.

А главное, от такого питания здоровья не прибавляется.
И благородная цель, с которой вы затеяли все это,
не достигается.
Посмотрите, что происходит с вашим организмом, если на вашей тарелке перебор с привычными
нам продуктами:
Соленья и консервация
Постящиеся и вегетарианцы умудряются съедать по банке помидоров в день. Но это скрытый источник сахара, который всегда добавляют в маринад. Вместе с избытком соли это приводит к отёкам на лице и к плюсу на весах
Углеводы
Часто в пост основой меню становятся макароны, каши, картошка. В большинстве случаев это простые углеводы, которые не насыщают, а приносят лишние калории и быстрое чувство голода
Хлеб
Едим его вприкуску, для насыщения, а также как перекус с оливковым маслом, солью, кабачковой икрой. Опять много углеводов и клейковины, а пользы мало
Фрукты, сухофрукты
Их не нужно готовить, они сладкие, заменяют десерт и выступают ярким вкусным акцентом в постном меню. Поэтому мы едим их много и с удовольствием. Но большое количество фруктов вызывает брожение, метеоризм, иногда послабление стула. И приносят вам много сахара. После хлеба и каш это почти гарантированная прибавка в весе
Постная выпечка
Также источник лишних быстрых углеводов, жиров и вредных заменителей яиц и молочки. Часто выпечку делают с фруктами и сухофруктами, а это двойной удар по фигуре и здоровью
Как видите, в любой период, в том числе во время соблюдения поста или вегетарианства, важен разумный подход.

Один только отказ от мяса не сделает вас здоровее.
В питании важен баланс, а ещё важнее, чтобы вы получали все необходимое, а не то, что под рукой.
В моей программе
"Великий пост с пользой для здоровья и фигуры" уже продуманы и сбалансированы вкусные
и яркие блюда, согласно ваших потребностей

Участницы прошлых программ отмечают, что эти блюда с удовольствием ест вся семья и больше не нужно готовить отдельно!

Посмотрите, что входит в программу здесь:
↓↓↓
НАЧАТЬ ПОСТНОЕ ВКУСНОЕ ПИТАНИЕ >>
Это программа, которая дарит здоровье, спокойствие, стройность, энергию, новые яркие вкусы
и при этом объединяет семью.
Пожалуй, лучший подарок для вас накануне весны!
ХОЧУ ВСЕ ЭТО ДЛЯ СЕБЯ >>
На моей программе "Великий пост с пользой
для здоровья и фигуры" вы:
Сделаете грамотный и безопасный отказ от мяса.
Разгрузить тело от многолетнего переедания
и окисления.
Очистите клетки, органы и системы.
Получите лёгкость и энергию для жизни.
В вашем распоряжении сбалансированное меню для любого случая, даже праздничного.
Вы с нами?
Я С ВАМИ! >>


С радостью помогу вам прийти к стройности
и здоровью вкусно, сочно и даже без мяса!
Ваша Ольга Деккер
Вы получили данное письмо, так как ранее регистрировались
на одно из мероприятий онлайн-школы правильного питания
Ольги Деккер
Email для обратной связи:
info@olgadekker.getcourse.ru
В избранное