Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Меню здоровых и успешных

  Все выпуски  

Тосканский салат с полбой (vegan).


seryogina.ru - практика натурального питания
Ищем таланты   интернет-магазин   рецепты   о проекте   карта сайта

Меню здоровых и успешных. 22 июня 2015 года

Тосканский салат с полбой (vegan)

Тосканский салат с полбой
В Европе ее называют «черной икрой» среди злаков, а блюда с ней считаются эксклюзивными – приготовьте тосканский салат с полбой.

Ингредиенты:

  • зерно полбы – 250 г
  • зеленая стручковая фасоль – 100 г
  • томаты черри – 100 г
  • зеленый лук – 1 пучок
  • зеленое яблоко – ¼ шт.
  • свежая петрушка – 3 ст. л.
  • сок и цедра лимона – по 1 ч. л.
  • оливковое масло – 4-5 ст. л.
  • свежий тимьян, орегано, соль, перец – по вкусу

Способ приготовления:

Приготовьте полбу. Фасоль нарежьте кусочками в 1 см и отварите в течение 15-20 минут. Слейте воду и остудите. Приготовьте заправку из лимонного сока, оливкового масла, соли и перца. Мелко нарежьте и смешайте оставшиеся ингредиенты, заправьте и подавайте.

Пару слов про полбу:

  • у полбы нет белка-аллергена – подходит для детского и диетического питания
  • полезнее пшеницы – содержит больше белка, витаминов группы В и Е, минералов
  • ее можно проращивать, готовить без варки (просто заливая водой на ночь) и подсыпать в летние овощные салаты, гарниры, легкие супы, ризотто с лесными грибами, утренние ягодные каши

Заказывайте также товар этой недели* со скидкой - порошок маки перуанской за 1180 р вместо 1550 р. Предложение действует с 22 по 28 июня, количество товара ограничено!

Лидия Серегина и команда проекта "Серегина ру"

seryogina.ru - практика натурального питания

 

Интернет-магазин Seryogina.ru
высылаем по всей России,
доставляем по Москве,
самовывоз м. Текстильщики
4 минуты пешком от метро,
смотрите карту и описание как добраться
+7 495 775 70 19, shop@seryogina.ru
интернет-магазин полезных продуктов

Бальзам для губ солнцезащитный, Hurraw! Только органические компоненты. С такой заботой о губах даже самое яркое солнышко не страшно :)

Браслет от комаров BugsLeave Самый простой способ защититься от комаров - с помощью натуральных эфирных масел, нанесенных на браслет.

"Мандарин", коктейль "Прана фуд", 600 г Праздничное мандариновое настроение в форме порошка для приготовления витаминного коктейля.

"Набор посуды для пикника "Хорошо сидим!", на 5 персон. Одноразовая биоразлагаемая посуда - это красиво, удобно, практично и безопасно. Тарелки, приборы, стаканы - все есть!


Для того чтобы узнавать в числе первых о предстоящих событиях, зарегистрируйтесь на сайте, чтобы получать свежие новости и рецепты на e-mail.группа Серегина.ру на Facebook

Лидия Серёгина, www.seryogina.ru www.seryogina.com www.tobatoba.ru 2005-12 гг. Использование материалов рассылки в интернете и/или в печатных изданиях возможно при размещении гиперссылки и указании автора и названия рассылки только с письменного разрешения редакции

Подпишитесь на рассылки проекта "Практика Натурального Питания"

В избранное