1 кг или около того картофеля
5-6 крупных зубчиков чеснока
1 яйцо
масло оливковое для жарки чеснока
соль по вкусу
Картофель очистить, нарезать кубиками, залить водой так, чтобы вода только покрывала картофель, по вкусу посолить и варить до готовности (25-30 минут).
Пока варится картофель, приготовить чесночное масло: чеснок порубить и обжарить до золотистого цвета в хорошо разогретом оливковом масле.
Картофель размять до состояния пюре (я картофельное пюре всегда готовлю с помощью миксера), в процессе перемешивания добавить масло с чесноком и вбить 1 яйцо.
Очень вкусное пюре, мягкое и ароматное! Тарелки были просто вылизаны!
Эта диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. Возможно изменение веса до 20 кг.
На это диете надо пить больше воды, чая, кофе без сахара и сливок. Овощи варить только на воде (можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок). Желательно заниматься спортом.
Первая неделя:
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное постное мясо, кроме баранины
Очень кислый творог смешайте с равным количеством свежего молока и оставьте на ночь. Затем, откинув на дуршлаг, дайте молоку стечь и положите творог под пресс. Он станет нежным и приятным на вкус.
