Новая порция (972ая) простых рецептов из доступных продуктов от "Миллион меню" от 2015-02-10
Здравствуйте, друзья!
Известно, что яйцо является источником полезной фолиевой
кислоты, биотина и холина. Селен, содержащийся в яйцах, обладает мощными
антиоксидантными свойствами. А аминокислоты, активно работают над построением
новых тканей организма человека. Многие диетологи сходятся во мнении, что яичница,
омлет или вареные яйца - идеальный завтрак для работающих людей, так как они быстро
готовятся и достаточно сытные: 2 яйца вполне достаточно, чтобы напитать организм
необходимой энергией до самого обеда. Интересная информация о яйцах тут >>
Яйца кокот
Ингредиенты: яйца - 4 штуки, филе копченого лосося - 150 граммов,
зелень укропа - 4 ст. ложки, сливки густые - 4-6 ст. ложек, перец черный
свежесмолотый - по вкусу.