Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Кулинарные рецепты

  Все выпуски  

Кулинарные рецепты. Овощные соки



Здравствуйте, уважаемый подписчик рассылки "Кулинарные рецепты"!

В этом выпуске рассылки поговорим об овощных соках.
Овощи всегда пользовались особой популярностью и любовью у людей. Об этом говорят и народные изречения: "Всякому овощу - свое время", "Капуста не пуста, сама летит в уста"...
Действительно, овощи - низкокалорийный и вкусный продукт, известны с глубокой древности. Однако со временем наш режим питания претерпел значительные изменения. Человек стал больше употреблять рыбы и мяса, продуктов, богатых белками, углеводами, жирами... Питание стало более полноценным, но последствия от него иногда бывают негативными. Высококалорийная пища привела к появлению людей с излишним весом, и одной из причин такого положения стала нехватка витаминов и минеральных веществ в организме. И тут человечество вновь вспомнило об овощах, но только в несколько ином виде.
Овощные соки являются главной состовляющей так называемого "сырого вегетарианства". Их компоненты не проходят тепловой обработки. Эти соки являются и едой, и напитком одновременно. Известный американский диетолог Н. Уокер, учитывая пристрастие многих людей к вкусной и изысканной пище, рекомендовал: "Можете кушать любые продукты, в любом количестве и сочетании. Но при этом между приемами пищи пейте овощные и фруктовые соки, чтобы ликвидировать дефицит витаминов, который мы создаем в организме, поедая проваренную, прожаренную и проперченную пищу". При этом диетолог рекомендовал выпивать ежедневно 500-600 г растительных соков. Овощные соки лучше выпивать за полчаса до приема пищи. А если выбирать законсервированный или свежеприготовленный сок, то предпочтение следует отдать поледнему.
На нашем сайте Вы найдете следующие рецепты приготовления этого полезного и диетического напитка:


Напиток "Чипполино"
Напиток из моркови, лимона и меда
Напиток смешанный
Огуречно-томатный напиток
Огуречный сок
Сок молочный с помидором

Следует напомнить, что все приготовленные соки надо выпивать сразу. Хранению они не подлежат. Пейте и будьте здоровыми!

Свои отзывы о рецептах Вы можете оставить на нашем форуме! Или поделиться своими рецептами с нашими посетителями!


Рецепты салатов, закусок, первых, вторых блюд, тортов, десертов, напитков на сайте
http://gotovlyu.md8.ru



В избранное