Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 11.370 RSS
←   Октябрь 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

11.370 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом. Выпуск № 577. Растут ли от растишки


Питание

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.
Питание это очень важная часть нашей жизни. От того, что мы едим зависит и здоровье, и самочувствие, и настроение. Чтобы все это было хорошим, нужно правильно питаться. Давайте и попробуем разобраться, как это делать.

 efamily.ru
Выпуск № 577
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (674) / Психология (1083 (+2)) / Дети (585 (+3)) / Здоровье (987 (+1)) / Секс (260) / Красота (711 (+1)) / Деньги (473 (+1)) / Питание (594 (+1)) / Деловой мир (347)
Растут ли от растишки

В наши дни реклама агрессивно обрушивается на потребителя, уверяя, что именно данный продукт является панацеей. К «Растишке» даже семена цветов прилагают… Но…

Растишка как бы изначально считается йогуртом. Только вот срок годности у неё месяц.

Вообще-то Растишка не был детским питанием, но именно за счёт навязчивой рекламы он добился высокого уровня потребления среди детей младшего возраста, для которых не предназначен.

В Растишке содержатся: нормализованное молоко, комплекс минеральных веществ, йогуртовая закваска, фруктовая добавка (мякоть клубники, сахарный сироп, загустители Е1442, гуаровая камедь, краситель, сок черной морковки, ароматизатор, идентичный натуральному, йодид калия, витамин D).

На 100гр продукта: жир – 1,6гр, белок – 2, 9, углеводы – 15,4гр, в том числе сахарозы – 10,4гр, кальций – 180 мг (20% суточного потребления) и т.п.

Состав творожных продуктов «Растишка» содержит нарушения требований санитарных правил и норм (СанПиН) для детского питания. В его составе содержатся запрещённые в детском питании Е1442 – модифицированный оксипропилированный крахмал, сычужный фермент.

Кроме того специалисты также считают, что в «Растишке» превышена норма по вуглеводам: по данным, указанным на упаковке, углеводов содержится 14,5%-15,3%, фактически – 14,0-15,7%.

Растишка – это псевдодетский молочный продукт. Чтобы убедиться в этом, нужно внимательно прочитать текст на упаковке.

Врачи предупреждают, что если дать ребёнку больше минимальной дозы Растишки, могут возникнуть боли в животе, тошнота, газообразование, диарея.

Кроме того дети на Растишке не растут, а жиреют.

Поэтому самое время вспомнить о том, как росли мы сами.

Кефир или творог с ложечкой мёда принесут ребёнку и здоровье, и нормальное развитие.

Йогурт тоже полезен, но натуральный, он поддерживает микрофлору кишечника, здоровое состояние полости рта, укрепляет кости, повышает иммунитет, содержит витамины группы В, йод, которого так не хватает большинству жителей нашей страны.

В сутки детям рекомендуется 100-250 граммов йогурта.

А полезный и вкусный йогурт можно приготовить дома.

Вам потребуется:

- 1 литр молока;

- 1 баночка натурального йогурта, без каких-либо добавок;

- любые фрукты или варенье по вкусу

Способ приготовления:

Молоко вскипятить, остудить до 40 градусов, добавить йогурт, хорошо перемешать и поставить на 12 часов в тёплое место для заквашивания.

Готовый йогурт хранить в холодильнике.

Варенье и ягоды добавлять непосредственно перед употреблением.

Кроме того, как доказано научно в ходе большого числа исследований и наблюдений, дети начинают расти вдвое быстрее, если в их рационе есть овощи «оранжевого цвета».

Оранжевый цвет продукта обозначает, что в нём есть «витамин роста» А.

Поэтому ребёнку обязательно нужно давать морковь, натёртую на тёрке и заправленную сметаной, морковь отварную с растительным маслом и всевозможные блюда из неё. Витамин А усваивается только с жиром.

Полезны также тыква, батат, курага, персики, абрикосы….

Учёные утверждают, что дети, в рацион которых входили фрукты и овощи оранжевого цвета, за год выросли на 8см.

В то время как их сверстники подросли за это время всего на 4 см.

Не зря, наверное, в прошлом веке детские врачи и диетологи рекомендовали мамам поить своих малышей морковным соком.

Только для большего эффекта в сок нужно добавить 1- ½ чайной ложки оливкового масла.


© Наталия Антонова (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 585")

Почему дети не хотят учиться? / Психология
Дети — это не только приятная радость, но и постоянная работа. Чем старше становится ребенок, тем больше требуется работать над его воспитанием и развитием, особенно это ощущается, когда ребенок оправляется в школу. Если сравнивать требования по подготовке ребенка к школе сейчас и лет 15 назад, то это будет колоссальная разница. А теперь представьте, ваш ребенок пошел в школу, но учиться абсолютно не хочет. Как решить проблему? Читать далее...

Иммунитет против маркетинговых уловок в виде скидки и акции / Психология
Когда женщина видит на магазинной витрине волшебное слово «скидка», то независимо от своих планов, она устремляется в здание, где можно приобрести вещи по выгодной цене. Скидка действует на потребителя, а в особенности на женщину волшебным образом. Её ждут с таким же замиранием сердца, как Новый год. Но ведь скидка действительно становится праздником, в который можно получить больше подарков и всего по цене одного или за 50 % от той ужасной первоначальной стоимости. И какой мудрец придумал это слово, увы, неизвестно, но вот имена находчивых американцев, основавших своего рода дисконтный клуб история не скрывает: Блумингдейл, Макнамара, Снайдер. Их клуб не имел отношения к торговле одеждой и обувью, а относился к ресторанному бизнесу, но именно здесь был применен маркетинговый ход, прочно прижившийся во всех торговых операциях. Для женщины скидка это не м аркетинг, это приближение к осуществлению мечты, и даже не, потому что это экономит деньги, а потому что можно купить больше. И этот праздник приходит гораздо чаще, чем любой другой даже самый лучший. А как иначе? Женщину без праздника оставлять нельзя. Но вот о хитростях заманчивого слова «скидка» стоит знать даже самому заядлому шопоголику. Читать далее...

Как быстро сварить борщ / Питание
Быстро – не всегда значит вкусно, поэтому вы должны понимать, что в желании сэкономить время вам придется пожертвовать вкусовыми качествами. Один из способов быстро приготовить борщ заключается в использовании готовых замороженных смесей для борща. Почти в любом крупном магазине можно найти такие смеси. Вам придется только довести воду до кипения, всыпать смесь и поварить минут 10. Можно добавить какие-то пряности, например базилик, паприку острую и соль по вкусу. Вкус у такого борща окажется на любителя и от классического, украинского все-таки будет отличаться. Читать далее...

Как избавиться от урчания в животе / Здоровье
Никто не застрахован от того, что в самый неподходящий момент не заурчит в животе. Этот процесс абсолютно не зависит от самого человека и возникает внезапно. Существует большое количество факторов, приводящих к развитию данного явления. Самый первый из них – это голод. Желудок начинает издавать урчащие звуки, когда он пуст. При возникновении у человека чувства голода нужно полноценно принять пищу или хотя бы перекусить. Для перекуса можно использовать мюсли, фрукты, например, бананы, или йогурт. Читать далее...

4 способа получить максимум от увлажняющего крема / Красота
Казалось бы, что может быть проще, чем нанести увлажняющий крем или лосьон? Однако и здесь есть свои нюансы. Немного усилий, ежедневный уход и правильный способ нанесения увлажняющего крема вас приятно удивят. Ваша кожа станет красивой, мягкой и эластичной. А разве не об этом мечтает каждая женщина? Итак, давайте разберемся, как же получить максимум от своего увлажняющего крема. Читать далее...

7 фактов о животных из детских книг, которые удивят даже взрослых / Дети
Гориллы обитают в лесах Центральной Африки. Эти беззлобные, но очень сильные животные являются крупнейшими представителями отряда приматов, к которым относятся лемуры, обезьяны и человек. Автор книги “Сравни” Стив Дженкинс пишет, что рост горилл-самцов достигает 1,8 м, а вес — 270 кг. Гориллы обладают развитым интеллектом и живут в тесных сообществах. Гориллы — вегетарианцы: они питаются листьями, фруктами, орехами и кореньями. Читать далее...

Бесконечная книга Тами и Сами / Дети
Неизбежный итог напряженной жизни— стресс, откоторого нужно избавляться. Известный художник-иллюстратор Натали Ратковски предлагает простой идоступный способ релаксации иобретения душевной гармонии— рисование. Все, что вам нужно, чтобы стать спокойнее исчастливее,— карандаши иееудивительная раскраска. Рисуйте каждый день понемногу. Ивконце творческого процесса увас получится отличная авторская книга рисунков длиной 4метра! Читать далее...

Также "Выпуск 585" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2012 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное