Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 11.369 RSS
←   Июль 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

11.369 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом. Выпуск № 300. О пользе оливкового масла


Питание

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.
Питание это очень важная часть нашей жизни. От того, что мы едим зависит и здоровье, и самочувствие, и настроение. Чтобы все это было хорошим, нужно правильно питаться. Давайте и попробуем разобраться, как это делать.

 efamily.ru
Выпуск № 300
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (364 (+2)) / Психология (539 (+2)) / Дети (276 (+1)) / Здоровье (537 (+2)) / Секс (166) / Красота (334 (+2)) / Деньги (53) / Питание (276 (+1)) / Деловой мир (261)
О пользе оливкового масла

На сегодняшний день мы все чаще слышим о пользе оливкового масла, которое не только добавляют в пищу, но и используют еще в косметических целях (в кремах, масках для волос, масках для лица и тела, в бальзамах и мыле).

При выборе оливкового масла необходимо знать, что оно бывает разных сортов, а, следовательно, и разным по качеству:

Масло, полученное при первом холодном отжиме (Extra virgin olive oil). Данный сорт масла считается самым лучшим и самым полезным, поскольку при первом отжиме оливок сохраняются практически все их полезные свойства. Данный сорт масла усваивается на 100%.

Масло, полученное при втором холодном отжиме (Virgin olive oil). Этот сорт масла также считается весьма неплохим по качеству, поскольку при его производстве не применяется никаких химикатов. Однако данный сорт масла конечно несколько уступает Extra virgin olive oil своими вкусовыми свойствами, а также ароматом и цветом.

Масло, отогнанное из пульпы (Olive oil) (субстрата, который применяется при получении Extra virgin olive oil). Данный сорт масла значительно уступает по своим вкусовым и цветовым характеристикам, в нем содержится гораздо меньше полезных веществ. В этот сорт масла очень часто добавляют первые два сорта, чтобы улучшить его характеристики.

Масло, полученное при втором холодном отжиме, часто с использованием химикатов (Pure olive oil). Под словом «pure olive oil» имеется в виду то, что в данный сорт масла не добавляются другие сорта масла.

Оливковое масло - это богатейший источник антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. Так в оливковом масле содержатся витамины А, Е. Д, К, которые способствуют укреплению костной ткани, мышц и стенок кишечника, борются со свободными радикалами, препятствуя процессам старения. В состав него входят следующие ненасыщенные кислоты: линолевая, олеиновая, линоленовая, которые препятствуют ожирению, способствуют омолаживанию организма, оказывают благотворное воздействие на пищеварение, предотвращают появление сердечных заболеваний.

О пользе оливкового масла

Оливковое масло способствует улучшению пищеварительной системы, улучшая работу желудка, кишечника и печени. Рекомендуется регулярно съедать до еды несколько маслин либо чаще баловать себя салатами (овощными и фруктовыми), заправленными именно оливковым маслом.

Оливковое масло препятствует преждевременному увяданию кожи благодаря содержанию витамина Е и антиоксидантов.

Оливковое масло способствует нормализации артериального давления.

Оливковое масло способствует заживлению ран, язв, порезов.

Оливковое масло – отличное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения.

Оливковое масло обладает желчегонным действием.

Регулярное потребление оливкового масла снижает в несколько раз риск заболевания раком молочной железы у женщин.


© Елена Бык (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 314")

Купероз – причины возникновения и способы устранения / Здоровье
Если на коже лица (реже туловища и ног) проявляются мельчайшие кровеносные сосуды в виде красных ниточек, – это сигнал о начале развития купероза. Купероз – это частное проявления такого заболевания, как телеангиэктазия. При куперозе стенки отдельных капилляров, находящихся в коже, растягиваются невероятным образом (примерно в 3 – 5 раз), образуя участки с нарушенным кровообращением и застоем крови. Важное отличие купероза от других кожных сосудистых проблем – при надавливании пальцем на поражённый участок, краснота исчезает, а после прекращения давления капилляры опять проявляются сквозь кожу. Читать далее...

Что делать, если ребенок жалуется на учительницу? / Психология
Это нередко случается: маленькому ученику кажется, что к нему относятся как-то не так. «…она говорит: “Не крутись… будь внимателен… пиши… не отвлекайся… не виси над тетрадкой…”… Что она придирается!», — жалуется маме малыш. Читать далее...

Милый — постылый / Отношения
Я не могу жить со своим мужем! Но, тем не менее, даже расставшись, мы продолжаем встречаться. При этом он меня очень раздражает, мы ругаемся, но через какое-то время либо он мне звонит, либо я ему. Он очень хороший человек во всем. Но он меня раздражает по всяким мелочам: как он шевелит пальцами на ногах, как он ест. Мне неприятно его внимание, объятья, поцелуи и т.д. Я не хочу его в плане секса. И все равно мы друг друга не отпускаем. Может, потому что мне его жалко, или мысль что лучшего я не найду. Посоветуйте, как быть? Читать далее...

Кумин белый и черный / Здоровье
Кумин – одна из специй, наиболее популярных в мире, особенно в Латинской Америке, Северной Африке и по всей Центральной и Южной Азии. Французы называют кумин анисом, немцы – тмином. У нас кумин часто называют – тимон, кмин тминовый, тмин римский, тмин египетский, тминовый кмин, волошинский тмин. Читать далее...

Способы удаления волос на ногах и в области бикини / Красота
В стародавние времена прекрасные дамы, дабы  избавиться от волос на ногах,  пользовались, в основном, бритвой.  Но  ещё и сейчас девушки и женщины, в целях экономии  денег или времени,  бреют ноги и прочие деликатные места.  Конечно, такой способ не требует финансовых затрат, он безболезнен и несложен. Но! Сбритые волоски буквально через день-два начинают прорастать вновь и, более того,  они становятся более  жёсткими и приобретают вид щетинки. Наверное, только самая терпеливая девушка способна брить проблемные места по нескольку раз в месяц. Дело, конечно, стоит того, но всё же… Читать далее...

Обещать – не значит жениться! / Отношения
Как себя вести, если любимый сделал Вам предложение, но не торопится идти в ЗАГС подавать заявление? Читать далее...

Также "Выпуск 314" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
Новые статьи на prodomik.ru

Сад. Травяная композиция

Травяную композицию не обязательно высаживать в открытый грунт, можно оформить ее в ящике или специальной широкой ёмкости. Для таких мини композиций хорошо подходят низкорослые растения, четко держащие форму и имеющие жесткий стеблевой каркас. Например, в данной композиции используется самшит и осока золотистая. Читать далее...

Сад. Забор.

Если вы хотите укрыться от любопытных глаз соседей, но не любите глухих заборов, то в качестве материала для ограждения воспользуйтесь оргстеклом. Оно пропускает солнечный свет, но плохо просматривается. Украсьте такой забор различными архитектурными деталями и получите интересное решение. Читать далее...
Приглашаем к сотрудничеству
Уважаемые читатели нашего журнала, мы уверены, что среди Вас есть предприимчивые люди, которые хотят занимаясь любимым делом приносить пользу людям. У нас есть предложение для тех, кто заинтересован в том, чтобы начать издавать свой собственный семейный или женский журнал. Пишите нам на info@efamily.ru с пометкой “Сотрудничество с efamily.ru” и мы расскажем Вам о подробностях. Условия сотрудничества предусматривают эксклюзивные отношения с партнерами, поэтому желательно не откладывать решение в долгий ящик.
Отличный и уникальный подарок для Вашего ребенка
Настоящая типографская книга со сказками про Вашего ребенка. Самый удивительный, самый уникальный, самый полезный и самый личный ПОДАРОК. Который станет еще и самым любимым на долгое время. Тираж 1 экземпляр! Для получения скидки и получения подробной информации нажмите сюда.
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное