Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 11.367 RSS
←   Август 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

11.367 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом. Выпуск 45. Яблоко


Информационный Канал Subscribe.Ru
Питание

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.
Питание это очень важная часть нашей жизни. От того, что мы едим зависит и здоровье, и самочувствие, и настроение. Чтобы все это было хорошим, нужно правильно питаться. Давайте и попробуем разобраться, как это делать.

 efamily.ru
Выпуск №45
Не существует болезней без страдания капилляров / Это интересно

"Мертвый палец", болезнь Рейно, болезнь Бюргера, все артерииты связаны со спазмами капилляров. Сходное происхождение имеют коронариты, инфаркт миокарда, меньеровский синдром и глаукома. Закрытие капилляров составляет основу варикозных язв, язв желудка и легочных каверн. Так же и при инфекционных болезнях (тиф, рожа, дифтерия и т. д.) имеются изменения в капиллярах. Но, как кажется, слишком мало места уделено капиллярам в медицинских работах".

"Капилляротерапия является основой лечения всякого болезненного процесса, - писал А.С. Залманов, - и по этой главнейшей причине я нашел способ воздействовать на капилляры, добиваясь таким образом более постоянных и продолжительных результатов, вовсе не получаемых другими способами".

Залманов предложил скипидарные ванны для восстановления капиллярного кровообращения.

Гидромассажер Алексеева обладает еще более мощными восстановительными силами. Вам достаточно только один раз провести струей по телу, чтобы добиться покраснения кожного покрова. Читайте об этом уникальном гидромассажере на сайте www.roxolana.ru.
Яблоко

 Нам всем хорошо известно, что яблоки полезны для нашего здоровья, но только недавно исследователи открыли все их полезные свойства.

Яблоко снижает уровень холестерина в крови. Все дело в пектине и волокнах. Одно яблоко среднего размера с кожурой содержит 3,5 гр. волокон, т.е. более 10% суточной нормы волокон, необходимых организму. В яблоке без кожуры содержится 2,7 гр. волокон. Нерастворимые молекулы волокон прикрепляются к холестерину и способствуют выводу его из организма, тем самым, уменьшая риск закупорки сосудов, возникновения сердечных приступов. Яблоки также содержат растворимые волокна называемые пектинами, которые помогают связывать и выводить излишек холестерина, образующегося в печени.

Исследователи обнаружили, что употребление 2 яблок в день снижает уровень холестерина на 16% , а употребление стольких же яблок, наряду с маленькой или средней головкой лука и 4 чашками зеленого чая, снижает риск возникновения сердечного приступа на 32%.

Защита от рака. Кожура яблока содержит большое количество антиоксиданта кверцетина, который вместе с витамином С мешает свободным радикалам оказывать вредное воздействие на организм. Благодаря пектину яблоко также приобретает часть своей защитной силы. Исследователи полагают, что пектин способен связывать поступающие в организм вредные вещества, такие как свинец и мышьяк, и выводить их из организма. Нерастворимые волокна в яблоках предотвращают запоры и выводят вредные вещества из организма, тем самым снижая вероятность развития рака толстой кишки.

Яблоко способствует нормализации пищеварения. Волокна, как было упомянуто выше, предотвращают запоры. Пектин лечит диарею. Традиционно яблоки считаются хорошим естественным средством против расстройства желудка. На это есть свои причины: в яблоке содержатся яблочная и винная кислоты, способствующие пищеварению.

Кроме того, яблоки укрепляют иммунную систему и помогают поддерживать постоянный уровень сахара в крови. Лучше всего употреблять яблоки в сыром виде, но и после небольшой термической обработки они сохраняют большинство своих питательных веществ. Большинство яблок сегодня покрыты сверху воском, поэтому поскребите их перед употреблением, чтобы удалить из кожуры воск. Старайтесь не срезать кожуру, так как в ней содержится большое количество пектина и волокон.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).
Приглашаем к сотрудничеству

Рекламных агентов и менеджеров по рекламе. Требований почти никаких :-), кроме одного. Необходимы результаты. Все остальное зависит только от Вас ;-).

Все вопросы на info@efamily.ru

P.S. Если мы не ответили на Ваше письмо, то напишите его еще раз. Возможно, что какой-нибудь фильтр по ошибке его не пропустил.
Новые статьи на efamily.ru за последнюю неделю (выпуск №62):
Тактика ведения переговоров с боссом / Деловой мир
Выбор тактики зависит от характера отношений (краткосрочные либо долгосрочные). Если переговоры носят краткосрочный характер (покупка дома) обе стороны могут применять тактику, направленную на извлечение как можно большей выгоды. Если же речь идет об отношениях между работником и руководством, предпочтительнее для обеих сторон достичь консенсуса, взаимной удовлетворенности по пунктам соглашения. Читать далее...

Как обучить ребенка дошкольного возраста иностранному языку? / Дети
В современном мире знание иностранного языка - это большой плюс. На сегодняшний день родители начинают все чаще обучать детей иностранному языку с раннего возраста (с трех лет). Нередко они задают вопрос о том, как же необходимо обучать детей раннего возраста иностранному языку. Читать далее...

Как правильно выбрать крем для век / Красота
Современные кремы для век содержат множество высокотехнологичных компонентов таких как ретинол, витамин С, альфаоксикислоты и др. У кремов для век сегодня две основные функции: делать кожу век более упругой, уменьшая припухлость, и убирать темные круги под глазами. Теперь подробнее о том, какие ингредиенты для чего служат. Читать далее...

Как мужчине справиться с ревностью к женщине / Отношения
Если вы считаете, что ревность нормальное явление и что это чувство помогает внести пикантность в ваши отношения, знайте, вы глубоко заблуждаетесь. Ревность неизбежно приводит к разрыву отношений между двумя людьми. Как усмирить в себе Отелло? Внимательно прочтите следующие советы. Читать далее...
Также Выпуск 62 доступен для скачивания: (формат PDF: pdf | zip; формат HTML: htm | zip)
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.eat.efamilyfood 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное