Здравствуйте! Вы получили 18 выпуск рассылки о салатах от 18. Больше рецептов вы можете посмотреть на сайте www.tutsalaty.ru
Лето время салатов из свежих овощей. Они содержат большое количество витаминов и минералов, а представленный салат из шпината с яйцом - еще и много белка, который в большом количестве есть и в шпинате, и яйце, и в свежих грибах, и в сметане. Шпинат в салаты стали добавлять у нас совсем недавно, но это растение завоевало уже большую популярность, особенно у тех, кто хочет получить максимум пользы в одной тарелке. Шпинатом можно заменить капустные листья в салатах и в голубцах. В салат из шпината и
помидор рекомендуется шпинат и помидоры нарезать крупно, в таком случае в них больше сохранится витаминов. Салат со шпинатом и помидорами будет полезен и деткам, если предварительно исключить из состава шампиньоны. По желанию, можно добавить и свежие огурцы.