| ← Май 2023 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://omirs.com/category/domashnie-recepty/
Открыта:
14-07-2014
Статистика
+1 за неделю
Вкусные рецепты. Тушеный картофель с грибами постный
 Данный рецепт тушеного картофеля с грибами включает в себя следующие продукты: — 500 грамм картофеля; — 300 грамм грибов; — 1 большую луковицу; — 2 зубчика чеснока; — 2 столовые ложки растительного масла; — 1 столовую ложку томатной пасты; — 1 стакан воды; — соль и перец по вкусу; — свежую зелень (укроп, петрушку). Инструкция по шагам: 1. Требуется очистить и нарезать картофель кубиками. Грибы следует порезать на кусочки. 2. Мелко нужно покрошить лук и чеснок. 3. В большой сковороде необходимо разогреть масло на среднем огне и, закинув лук и чеснок, обжарить их до золотистого цвета. 4. Нужно добавить грибы в сковороду и обжаривать их вместе с луком и чесноком до тех пор, пока грибы не станут мягкими и не выпустят воду. 5. Затем добавляется картофель в сковороду, и все составляющие блюда перемешиваются. 6. Томатную пасту нужно развести в стакане воды и вылить в сковороду полученную жидкость. 7. Следует по вкусу посолить и поперчить постный тушеный картофель с грибами. Затем надо перемешать содержимое сковороды и накрыть крышкой. 8. Готовить надо на среднем огне, пока картофель не станет мягким (примерно 20 минут). 9. Подавать блюдо нужно горячим, украсив свежей зеленью. Картофель — это источник углеводов, витаминов и минералов, полезных для здоровья. Несколько преимуществ употребления картофеля: 1. Содержит высокое количество крахмала, который является важным источником энергии для организма. 2. В картофеле есть множество важных витаминов, включая С, В6, B9 (фолиевую кислоту), ниацин, тиамин и другие. Эти витамины важны для нормального функционирования организма. 3. Богат минералами, включая калий, магний, железо, цинк и фосфор. Калий особенно важен для поддержания здоровья сердца. 4. Содержит низкое количество жиров и богатый источник крахмала, что может помочь контролировать аппетит и управлять весом. 5. Витамин С, содержащийся в картофеле, помогает поддерживать здоровую кожу, а также укрепляет иммунную систему. 6. Данный овощ содержит калий, который снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 7. В этом клубне есть клетчатка, улучшающая пищеварение. Важно помнить, что приготовление картофеля влияет на его питательную ценность. Лучше всего готовить картофель вареным или запеченным в духовке, а не жареным. Также не стоит добавлять в картофель большое количество масла и соли, ведь это может негативно сказаться на здоровье. Желаете поделиться с читателями этой рассылки уникальными рецептами? Присылайте свои тексты, фотографии и видеоролики. Условия публикации материалов перечислены в заметке под названием «Поделиться рецептом».
 |
| В избранное | ||
