Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Домашние рецепты

  Все выпуски  

Домашние рецепты Салат с морепродуктами


Салат с морепродуктами


 

В Гарварде 16 лет изучали здоровье тысячи добровольцев разного пола и возраста, которых объединяла любовь к морепродуктам. И выяснили, что их жизнь длиннее и активнее, а сердечных и сосудистых проблем в ней заметно меньше.

На хорошее здоровье влияет достаточно высокое количество в рационе омега-кислот на фоне легко усвояемого белка. Из креветок, рыбы, кальмаров и их собратьев проще всего сделать салат с морепродуктами, причем морские обитатели легко заменят друг друга. В рецептах салатов с морепродуктами встречаются дорогие ингредиенты, ведь и они относятся к деликатесам, но можно приготовить доступный вариант и заменить им ужин.

Салат с морепродуктами самый вкусный

Продукты:

  • по 250–300 г очищенных кальмаров и креветок;
  • кислое яблоко;
  • 2 свежих огурца;
  • 2 яйца, сваренные вкрутую;
  • сладкий перец, лучше зеленого цвета или "блонд";
  • 1–2 вареные морковки, не обязательно;
  • специи, зелень, майонез или оливковое масло;
  • для украшения маслины или оливки + 3–4 ст. л. нарезанных грецких орехов.

Читать далее >>>

_______________________________


Блог: https://domashniy-recepti.ru/


В избранное