Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Рецепты, простые, доступные, вкусные!


Мясо с овощами

 

Мясо в духовке с помидорами и лукомЧитать полностью »


Фрикасе из курицы

Рис с куриным филе в духовке

Отбивные из курицы в панировке

Куриное филе в сковороде

Сырники с шоколадом

Овсяноблин

Рулет из сгущенки

Круассаны из слоеного теста

Тарт татен

Куриные сердечки с шампиньонами

Шампиньоны по-корейски

Жареные шампиньоны

Спагетти с шампиньонами

Шампиньоны с сулугуни в духовке

Похудеть без жестких ограничений в питании

как похудеть

Сбросить вес и удерживать его на самом деле не сложно, в случае если с эндокринной системой все в порядке. Поделюсь своим опытом, так как более 30 лет мой вес составляет 52 кг при росте 162 см.

Важно не устраивать стресс организму. Если, к примеру, желая быстро похудеть, будете есть только кабачки и капусту, вы похудеете, но включится защитный механизм. То есть большая часть калорий при возвращении к обычному питанию будет оседать в складочках жирка, больше чем обычно. Поэтому быстрое похудение – не вариант.

Похудеть без жестких ограничений в питании

Читать полностью » 


В избранное