| ← Май 2013 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://diet-recipes.ru
Открыта:
08-10-2010
Статистика
0 за неделю
Диетические рецепты
Томатный соус из свежих помидор Приготовленный по этому рецепту томатный соус из свежих помидор, можно хранить в холодильнике в чистой посуде до 5 дней. Добавляйте его к блюдам из мяса, отварным макаронам. В 100 г такого соуса всего 70 калорий.
Ингредиенты:
Приготовление: 2. К помидорам добавить чеснок, порезанную луковицу, оливковое масло и измельчить блендером до однородной массы; 3. Заверните лавровый лист, петрушку, тимьян и апельсиновую кожуру в марлю, завяжите; 4. Кастрюлю с помидорами поставьте на огонь. Опустите в кастрюлю марлю со специями; 5. Добавьте все остальные ингредиенты; 6. Нагрейте соус до кипения, затем приоткройте крышку и варите около 10 минут, периодически помешивая; 7. Снимите крышку и тушите еще 25-30 минут (или пока соус не загустеет); 8. Удалите траву и охладите. Соус готов! В приготовлении соуса из помидор можно экспериментировать. Если Вы соблюдаете строгую диету - уберите из рецепта оливковое масло, можно также заменить его на льняное. Также по Вашему вкусу и в зависимости от сезона, можно добавлять в соус свежую кинзу, укроп, базилик и т.п. Любители остренького могут добавить красный перец в порошке или в свежем виде. Острая пища улучшает обмен веществ, однако вместе с ним и аппетит. Поэтому осторожнее с острыми соусами! Приятного аппетита! Пищевая ценность на одну порцию: Перейти на Диетические рецепты: Diet-Recipes.ru
|
| В избранное | ||
