Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диетические рецепты

  Все выпуски  

Диетические рецепты


Томатный суп для похудения

Суп для похудения легко приготовить сразу на несколько дней. Есть такой суп можно в любое время.

 Ингредиенты на томатный суп (4 порции):

  • 1 литр томатного сока без соли и сахара (чаще всего такой сок  продают в стеклянных баллонах, он достаточно густой)
  • 1 лавровый лист
  • 2 целые приправы гвоздики
  • 1/2 чайной ложки семян укропа
  • 1/2 чайной ложки сушеного или свежего базилика
  • 1/2 чайной ложки орегано
  • 3-4 горошинки черного перца
  • Зелень укропа
  • 2 стебля свежего сельдерея
  • По желанию в томатный сок можно добавить 1/2 ч. ложки сахара и соли, чтобы суп не был слишком пресным или половинку ч. ложки лимонного сока

 Способ приготовления:

 1. Смешайте травы (кроме укропа) и томатный сок. Плотно закройте и уберите на 10-12 часов (на ночь) в холодильник;

 2.  Перелейте в кастрюлю и нагрейте до кипения. Кипятите на медленном огне 10 минут;

 3. Снимите томатный суп для похудения с огня и процедите;

 4. Сельдерей порежьте небольшими кубиками и опустите в суп;

 5. Готовый суп лучше употреблять горячим, посыпав зеленью петрушки.

 Калорийность томатного супа: в 1 порции 60 калорий и 0,9 г жира.

Перейти на источник: Diet-Recipes.ru

 


В избранное