| ← Декабрь 2011 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://diet-recipes.ru
Открыта:
08-10-2010
Статистика
0 за неделю
Диетические рецепты
Диетический "Оливье"
Диетический Оливье по вкусовым качествам ни чуть не уступает традиционному салату. Он содержит только полезные ингредиенты и не оставляет чувства тяжести после еды. Ингредиенты на диетический вариант Оливье: 2 картофелины, 1 морковь, отварные белки трех яиц, 1 банка консервированного горошка, 1 кисло-сладкое яблоко, 200 г кальмаров, филе куриной грудки или говядины, 200 г соленых или маринованных огурцов (можно заменить свежими, но они дают много воды), 2 не сладких йогурта или 200 г 10%-ной сметаны, половинка лимона, соль, молотый черный перец, зелень петрушки - по вкусу. Способ приготовления диетического оливье: 1. Отварить кальмары, говядину или куриные грудки. Если Вы используете кальмары - очистить. Нарезать мясо небольшими кубиками или соломкой; 2. Картофель и морковь отварить, очистить и нарезать кубиками; 3. Яйца отварить, очистить. Для салата использовать 1 яйцо с желтком и два белка, нарезать; 4. Яблоко очистить от семян и кожицы и тоже нарезать кубиками. Чтобы яблоко не потемнело - залить его соком лимона; 5. Все ингредиенты диетического оливье соединить, добавить горошек, посолить, поперчить и заправить не сладким йогуртом или нежирной сметаной; 6. Любители лука, могут порезать в оливье немного репчатого, так салат получится пикантней; 7. Готовый диетический оливье посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки и можно подавать на стол! Перейти на источник: Diet-Recipes.ru |
| В избранное | ||
