Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Месячная диета

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Июнь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
мишка

Статистика

2 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Месячная диета Первая неделя


Здравствуйте! Ну что вы готовы? Тогда поехали! Вот меню на первую неделю (Меню № 1 и меню № 2 стоит чередовать): Первый завтрак: ∙ Меню № 1: теплое нежирное молоко (250 мл) с 1 ч.л. меда, а также подсушенный рогалик ∙ Меню № 2: ломтик черного хлеба с веточками петрушки, а также несладкий чай Второй завтрак: ∙ Меню № 1: пара ломтиков черного хлеба, смазанных тонким слоем масла, а также листья салата и несладкий чай ∙ Меню № 2: подсушенный рогалик, редис (10-12 шт.) и нежирный кефир (250 мл) Обед: ∙ Меню № 1: отварной картофель (2-3 шт.), посыпанный зеленью и отварная нежирная рыба с хреном, а также листья зеленого салата с лимонным соком и нерафинированным оливковым маслом ∙ Меню № 2: овощной суп с добавлением зеленого горошка, а также небольшой кусок постной говядины, отварной картофель (2-3 шт.) и фруктовый салат с медом и лимонным соком Полдник: ∙ Меню № 1: томатный сок (250 мл) или помидоры (2 шт.) и сухарик ∙ Меню № 2: фруктовый сок или фрукты с бисквитом Ужин: ∙ Меню № 1: обезжиренный кефир (250 мл), пара ломтиков черного хлеба с тонким слоем меда и веточками петрушки ∙ Меню № 2: подслащенное теплое молоко, пара ломтиков белого хлеба, подсушенных духовке и 1 ч.л. меда. zinset.ru - Домашняя энциклопедия «питания и здоровья»
В избранное