Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Йога для детей: Поза кошки и коровы - Марджариасана Битиласана


 127 Йогамама - от беременности до воспитания Йога для детей: Поза кошки и коровы

 2012-01-19 10:53

Йога для детей: Поза кошки и коровы – Марджариасана Битиласана

Йога для детей: Поза кошки и коровы   Марджариасана Битиласана

Поза кошки (марджариасана) часто выполняется в паре в с позой коровы (битиласана) для того, чтобы совместить полноценное движение позвоночника с не прекращаемым воздушным потоком. Это одна из самых популярных поз, которую рекомендуют людям, страдающим от болей в спине, так как она помогает увеличить пространство между позвонками, а мышцам «запомнить» природный изгиб позвоночника. В позе кошки позвоночник прогибается назад, имитируя сладкое потягивание кошки.  Поза коровы округляет спину и напоминает очертаниями спину пасущейся коровы. Конечно, в зависимости от возраста ребенка, можно обогатить выполнения поз звуками животных, говоря «мяу» и «му-у-у», чтобы заниматься йогой было веселее.

Дальше тоже интересно »

 http://yoga-mama.ru/

vikagirey@gmail.com 

Автор рассылки: Аджигирей Виктория


В избранное