Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Йога для детей: Поза ребенка - Баласана


 100 Йогамама - от беременности до воспитания

 2011-10-20 10:31

Йога для детей: Поза ребенка – Баласана

Йога для детей: Поза ребенка   Баласана

Мы все нуждаемся в особом месте, там, где мы чувствуем себя защищенными от жизненных бурь и невзгод. Поза ребенка (баласана) – это как раз такое место. Это воплощение защиты и спокойствия, когда вы вновь возвращаетесь в форму новорожденного ребенка. Мягкий наклон вперед учит дыханию спиной,  поддерживает центры жизненной энергии сердца, головы и живота, и успокаивает нервную систему. Когда вы находитесь в асане, наполните себя радостью и позвольте напряжению покинуть вас.  Сначала вам покажется, что дышать тяжело и неудобно, однако через несколько мгновений ваше тело обнаружит новые формы дыхания. Пусть ваша спина раскрывается и расширяется во время вдоха и сохраняет тепло и целостность во время выдоха.

Дальше тоже интересно »

 http://yoga-mama.ru/

vikagirey@gmail.com 

Автор рассылки: Аджигирей Виктория


В избранное