Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все про сон. А также здоровье, питание, красоту и секс

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Учимся быть здоровыми и богатыми" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Светлана

Статистика

407 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Сон и его нарушения: советы, рецепты


Здравствуйте!

Выпуск рассылки "Все про сон и не только" №22
от 29.12.2011

Это последний выпуск в уходящем году. И первым делом хочу поздравить всех с наступающим, всеми любимым, праздником! Пусть встреча Нового года станет ярким и радостным событием, которое будет приятно вспоминать. Пусть новый 2012 год будет лучше старого и сбудется то, что задумалось. С наступающим!

А новые статьи на сайте пусть помогут отметить праздник так, чтобы не пришлось последующие дни проводить на больничной койке.

∙ Какие опасности подстерегают во время новогодних праздников и как их избежать читайте в статье: "Веселый праздник без гастрита и похмелья". Вы найдете рекомендации, что следует делать до застолья, во время праздника и после него. Прислушайтесь к этим рекомендациям!

∙ У всех праздники, а вам завтра на работу... Что ж поделаешь? Служба! Впрочем, скорее всего, предстоящий рабочий день не отменит празднование. А потому рекомендуем узнать, как правильно пить во время праздника, чтобы на следующий день иметь возможность полноценно приступить к своим рабочим обязанностям.Читайте статью: "Если завтра на работу"

∙ И обновите в памяти советы, которые уже давно есть на нашем сайте: как не уснуть в новогоднюю ночь 

∙ Ну, а после того, как уже выпито немало, в качестве совместного развлечения пройдите с друзьями тесты на проверку координации и чувства равновесия.

Что еще нового появилось на сайте за последние 1,5 месяца? Информации много и очень разной. Непосредственно про сон пока ничего нового не появилось, разве что книга Александра Лоуэна "Депрессия и тело", поскольку при депрессии очень и очень часто нарушается сон. О чем эта книга? О том, от чего возникает депрессия и как с ней справиться при помощи работы с телом. Кстати, если у вас уже есть дети или вы планируете их завести, обязательно почитайте эту книгу - возможно, после ее прочтения, вы сможете избежать многих ошибок в общении с детьми. При чем тут отношения родителей и детей к депрессии? Оказывается, очень часто корни депрессии следует искать в нашем детстве.

И еще много информации, непосредственно не касающейся сна. А именно:

∙  Зима опасна гололедицей, ведь скользкая поверхность повышает вероятность падений, а значит, травм. Особенно опасны травмы в пожилом возрасте, поскольку даже легкое падение, при котором молодой отделался бы синяком, у пожилого может привести к тяжелому перелому. Особенно опасен перелом шейки бедра, который очень часто заканчивается летальным исходом в течение года после травмы (вспомните недавно ушедшую великую актрису Людмилу Гурченко). Как же правильно вести себя в гололед, и, главное, как правильно падать - узнаете в нашей статье.

∙  Рак молочной железы - вот уж то заболевание, которое может лишить сна! Тем  не менее каждая женщина должна знать следующее: хотя этот вид рака чрезвычайно часто встречается и часто приводит к смерти (занимает третье место по смертности у женщин и первое место среди онкологических заболеваний), своевременное выявление и лечение на ранних стадиях в 98% случаев приводит к исцелению и последующей долгой жизни. Дорогие женщины "за 40", а также те, у кого в семье встречался рак молочной железы, почитайте цикл статей на нашем сайте (правда, он еще не закончен - еще будут добавлены статьи по самодиагностике и диагностике рака) и вы узнаете не только различные статистические факты, но и провоцирующие развитие рака факторы. Особенно хочу обратить ваше внимание на курение - оказалось, что у мужчин курение наиболее часто вызывает рак легких и гортани, а у женщин - рак молочной железы (увеличивает риск развития на 30%!!!). Задумайтесь об этом! Ну, честное слово, это важный стимул бросить курить.

∙  Наш небольшой раздел о питании пополнился статьями о вреде и пользе кофе (почитайте, это будет полезно перед бессонной новогодней ночью), а также о том, как прорастить зерна пшеницы или любые другие (без сомнения проросшие зерна будут ценной витаминно-минеральной добавкой к рациону как здоровых, так и особенно ослабленных после какой-либо болезни, страдающих анемией и т.п. людей), особенно в зимнее время года). А еще почитайте, как приготовить домашнюю лапшу, да не простую, а цветную - красную, желтую, зеленую, в крапинку и даже шоколадную: доставьте радость детям необычным обычным продуктом.

∙ У нас появился новый раздел - психологические тесты. Чаще всего такие тесты - простое развлечение. Но они могут помочь лучше узнать себя. Читайте размышления на тему, пользу или вред несут психологические тесты. В настоящее время на сайте выложены следующие тесты: Насколько вы сексуальны, Ваше здоровье, Ваш биологический возраст (соответствует ли он календарному), Ваше самочувствие (косвенно оценивает биологический возраст), Ваши шансы на долголетие.

∙ Еще один новый раздел: зачатие, предохранение, менструальный цикл. Заходите на эту страничку, чтобы узнать все о фазах менструального цикла, а также о природном овуляционно-температурном методе регуляции зачатия, который позволит самостоятельно определить наиболее благоприятные дни для зачатия, что необходимо как для тех, кто планирует беременность, так и для тех, кто хочет ее избежать. Несмотря на свою кажущуюся простоту, метод столь же эффективен, как и предохранение при помощи гормональных средств, так что, не стоит им пренебрегать.

∙ И на закуску - немного о сексе: какие существуют приемы обострения сексуальных отношений;  прерванный половой акт - не вредно ли это и насколько эффективно, как средство для предупреждения нежелательной беременности.

Вот и все наши новости. Не скучайте, веселитесь, развлекайте и не забывайте заходить на наш сайт.
В избранное