Воспитание в благости

Тема 7. Как перестать бояться за ребенка

    Доброго времени суток, Уважаемый читатель! Сегодня мы поговорим о страхе за своих детей и о том, что с ним делать, чтобы перестать бояться.

    Я не случайно выбрала эту тему для сегодняшней статьи, потому что для меня она сейчас актуальна, как никогда. Возможно, вы тоже ловили себя на мысли, что боитесь за своего ребенка, считаете, что не везде подстраховали, что не всегда правильно поступили и вообще ругаете себя и считаете плохой мамой, если что-то идет не по выбранному вами сценарию. Я поделюсь с вами своими размышлениями на эту тему и расскажу, что мне помогает убрать страхи и сохранять спокойствие.

    Стоит отметить, что родители, а чаще всего женщина, взваливают на себя непосильную ношу в виде полной ответственности за своего ребенка. Они думают, что только в их силах защитить ребенка от всего, что ему может угрожать и только от них все зависит. Это приводит к излишнему напряжению, беспокойству, чувству вины и стрессам. Такое настроение притягивает ситуации, где вам приходится волноваться за ребенка еще больше и винить себя, что вы где-то не уследили, не везде подстраховали и т.д. Когда возникает такой страх, то необходимо помнить и говорить ребенку, что у него есть свой Ангел Хранитель, который его защищает и оберегает. Еще мы все находимся под защитой у Бога. Мое убеждение, что мы его дети, а не рабы. Вместо Бога можете говорить Вселенная, Мир, Создатель - как вам больше нравится, главное, что есть Высшая Сила, которая нас оберегает. Таким образом, вы снимаете с себя непосильную ответственность за жизнь и благополучие ребенка. Вам становится спокойнее, и неприятные ситуации обходят вас стороной, потому что вы их не притягиваете в свою жизнь.

    Например, ваш ребенок едет в путешествие с группой, и  вы боитесь за его безопасность, переживаете, что он потеряется, что его кто-то обидит или еще что-то будет угрожать его жизни. В этой ситуации необходимо обесценить страх и найти подтверждение тому, что все пройдет хорошо. Вспомнить, что он едет не один, что там будут воспитатели, другие дети, что с ним его Ангел Хранитель и Бог (Вселенная, Мир, Создатель, Высшая Сила). Что такие поездки совершаются детьми очень часто и проходят без происшествий, поэтому поводов для волнения нет. Таким образом, вы спокойно отпускаете ребенка в путешествие, он получает удовольствие от этого мероприятия, а вы занимаетесь своими делами вместо того, чтобы переживать и прокручивать в голове всевозможные негативные сценарии.

    Когда появляется страх, беспокойство, тревога и сбываются ваши худшие ожидания, значит, завышена ВАЖНОСТЬ. Например, для вас важно, чтобы ваш ребенок всегда говорил вам правду. Вы уже устали читать ему лекции по этому поводу, а он все время делает наоборот. У вас есть страх быть обманутой. Или для вас важно, чтобы ребенок не ел сладкого, а его постоянно угощают конфетами и он от них не отказывается. Страх, что вы не можете все контролировать. Или для вас важно быть хорошей и образцовой матерью, а получается, что ребенок вас не слушает, огрызается или просто вас игнорирует. Страх общественного мнения - «А что обо мне подумают другие». В таких случаях необходимо задать себе вопрос: «в чем я завышаю ВАЖНОСТЬ?»  или «Что для меня важно?» После того, как вы обнаружили свою важность, то задайте себе еще три вопроса:

1.          Почему для меня это важно?
2.          Что для меня значит эта важность?
3.          Что произойдет, если для меня перестанет это быть важным?

    После того, как вы честно ответили себе на эти вопросы, скорее всего, появилась ясность в голове, что нет смысла завышать важность и придавать этому огромное значение. Если напряжение останется, то это повлечет за собой ситуацию, которая будет вас еще больше раздражать и выводить из равновесия, хотите вы этого или нет. Попробуйте довести ситуацию до абсурда. Используйте свою фантазию и чувство юмора. Например, ваш ребенок задерживается и поздно возвращается домой. Начните ходить из угла в угол, нервно грызть ногти, сядьте у окна и томно вздыхайте, смотрите постоянно на часы и т.д. Эта практика позволит напряжению уйти и вам станет гораздо спокойнее.

    Необходимо всем родителям понять одну простую вещь, что каждый человек приходит в этот мир для того, чтобы пройти свой путь. Идя по нему, ребенок встретит  радость, удачу, победу, так же и разочарование, обиду, боль, препятствия и неудачи. Задача родителей, не оберегать ребенка от всех невзгод, а помочь ему их успешно преодолеть, когда он с ними столкнется. Каждому человеку для становления личности необходимо пройти через определенные трудности. Например, если родители ведут всегда себя «правильно», не просят прощения у других и у ребенка, то он не научится прощать и не поймет, что ошибаться – это нормально. Родителям стоит расслабиться и не брать на себя ответственность за любую возникшую проблему у ребенка. Тогда мы перестанем тратить слишком много времени и энергии, чтобы понять, что мы могли бы сделать лучше или как надо было поступить ребенку. Нам необходимо вместе с ребенком повернуться к возникшей задаче лицом и помочь ему с ней справиться, чтобы он развивал свой характер, чтобы обрел силу и веру, что можно решить любой вопрос.

    Если вам не помогают разумные доводы, обесценивание страха и снижение важности, то попробуйте еще один действенный метод по работе со страхами. Необходимо закрыть глаза и почувствовать свой страх внутри себя. Определите, в какой части тела он находится. Это может быть в районе горла, солнечного сплетения, пупка или еще где-то. Оцените свой страх по 10-ти бальной шкале. Теперь начните его описывать, отвечая на такие вопросы:

•          Какого он цвета?
•          Какой температуры?
•          Какого размера?
•          Какой формы?
•          Какой консистенции?

    Отвечая на эти вопросы, ваш страх постоянно меняется: он обретает другую форму, цвет, размер и т.д. Необходимо его описывать до тех пор, пока он совсем не исчезнет. Очень важно не прогонять его, а наблюдать за ним и описывать его. Теперь можно открыть глаза и оценить свой страх по 10-тибальной шкале. Как правило, он становится меньше в два раза. Это упражнение можно делать не только со страхами за детей, оно применимо в любых сферах. Есть только один нюанс, этот страх через какое-то время может вернуться, и вам понадобится проделать это упражнение снова.

    Для здорового роста каждому ребенку необходимо пройти через период испытаний. Научившись принимать и понимать ограничения, накладываемые на них родителями и миром, дети развивают такие жизненно важные качества, как умение дожидаться осуществления своих желаний, принятие, дух сотрудничества, творческий потенциал, отзывчивость, отвага, упорство, умение исправлять свои ошибки, чувство собственного достоинства, самодостаточность и целеустремленность.

    Если ваш ребенок еще совсем маленький, и он начал ползать или ходить, то стоит отметить, что в каждом ребенке есть с рождения инстинкт самосохранения и знание своих возможностей. Поэтому нет нужды постоянно следить за ребенком и вмешиваться в его игры и контролировать процесс познавания мира. Необходимо ослабить контроль и повысить уровень доверия. Если мать ожидает от ребенка, что он будет действовать согласно своему инстинкту самосохранения и доверять ему, то он будет выбирать для себя безопасные игры и будет осторожным. Если его постоянно контролировать и направлять туда, куда родители считают правильным, то так он не научится отвечать сам за себя и его инициатива будет наказуема.

    Например, если ребенок играет в парке и ушел достаточно далеко, то многие родители начинают кричать, что туда ходить нельзя и требуют, чтобы ребенок подошел ближе. В таком случае у ребенка появляется больше соблазна, чтобы начать вам сопротивляться, и он перестает сам чувствовать границы безопасности. Или если вы идете по улице впереди, а ребенок идет сзади, то нет нужды постоянно оборачиваться и говорить, чтобы он шел быстрее, никуда не отвлекался, и бежать поднимать его, если он упал. Доверяйте больше ребенку, пусть он идет так, чтобы успевал за вами, сбавьте шаг, но не оборачивайтесь постоянно, а если он упал и плачет, то стоит подойти и пожалеть его, чтобы он чувствовал себя в безопасности, но не надо никаких нравоучений. Если он упал и не заплакал, то пусть сам поднимается и догоняет вас, если он отстал, то позовет вас сам. Свобода и доверие необходимы мальчику, чтобы вырасти смелым и самостоятельным. Девочкам нужно всегда давать понять, что они находятся в безопасности, и им ничего не угрожает, что они всегда могут прийти за помощью или утешением к родителям.

    Конечно, целесообразно убрать с поля зрения ребенка, который только научился самостоятельно передвигаться те предметы, которые могут быть для него опасны. Он сам начинает исследовать этот мир и отползает все дальше и дальше от мамы. Он проверяет свою силу и ловкость, у него складывается свое представление о предметах, пространстве и времени. Полная зависимость от матери сменяется чувством доверия и надежности. Ребенок все реже прибегает к ее помощи.  Уверенность в себе укрепится в ребенке сильнее, если мать не будет постоянно бежать на помощь к нему в сложной ситуации.

    Намного проще маме занять пассивную позицию, и чтобы ребенок вступал в диалог с ней первым. Тогда мама может спокойно заниматься своими делами и быть уверенной, что ребенок, когда проголодается или захочет спать, то сам к ней придет. В таком общении ребенок играет активную роль, а мама пассивную. Если постоянно одергивать ребенка, говорить чтобы он что-то положил на место, туда не ходил, это не брал, там не бегал, т.е. ограничивать его, то у него сложится впечатление, что мир не безопасен, он не может доверять сам себе, вырастает робким и нерешительным, всего боится и перекладывает ответственность на других. Если мама чего-то боится, то сбываются ее ожидания и потом она говорит: «Я же тебя предупреждала!» Или «Я так и думала!» Это лишь подтверждает то, что ВАЖНОСТЬ лежит в основе страха и любых беспокойств. Всегда надо снижать важность!

     Мы поступаем так, как от нас этого ожидают. Дети ведут себя подобным образом. Если мы ожидаем, что случится беда, то она обязательно случится. Если мы ожидаем, что ребенок сделает себе травму, то так и произойдет. В этом случае, мы тоже снижаем важность. Для ребенка естественно поддерживать свое благополучие и быть в безопасности, поэтому он сам не полезет туда, где ему что-то угрожает. Все занятия ребенка сводятся к одной цели – развить в себе независимость. Поэтому помогать ребенку больше или меньше, чем ему нужно, нет необходимости - это будет только мешать ему в достижении его главной цели.

    Если ребенок изъявил желание помочь вам в чем-то, то позвольте ему это сделать. Разгоните все свои страхи, снизьте важность и позвольте ребенку совершать ошибки. Например, девочка хочет помочь вам приготовить еду, дайте ей задание, с которым она справится, только не надо говорить под руку «смотри не урони тарелку» или «не обрежься об острый нож» - такие предупреждения только создадут ситуацию, где сбудутся ваши худшие ожидания. Доверьтесь ее инстинкту самосохранения, помните, что ее оберегает Ангел Хранитель и пусть она спокойно помогает вам в приготовлении еды.

    Наблюдая за детьми, которые растут в большой семье, можно увидеть, что они развиваются гораздо быстрее, чем когда в семье один-два ребенка. Они более самостоятельны, быстрее осваивают езду на велосипеде, на роликах, на самокате, они смелее и спокойнее. Так происходит потому, что у родителей нет времени на беспокойства и страхи, дети получают больше свободы и доверия.

    Уважаемый читатель, я прекрасно понимаю, что в одно мгновение обесценить свой страх и снизить важность не получится, но этому надо учиться. На словах это звучит все правильно и хорошо, а вот когда дело доходит до практики, то возникают трудности. Я сама постоянно ловлю себя на том, что переживаю за своего ребенка, но тут же одергиваю себя и переключаю внимание на то, что он в безопасности, а своими негативными мыслями, страхами и ожиданиями я лишь создаю опасные ситуации. Проделав выше сказанные упражнения, становится легче и спокойнее. Если вы поймали себя на страхе или важности, то нет смысла винить себя в сложившейся ситуации или искать виноватых. Есть смысл понять, где завышена важность, и осознанно ее снизить.

    Я искренне вам желаю душевного спокойствия, мира и гармонии в душе. Пусть осознанность всегда будет с вами, чтобы вы понимали, что происходит, что вы делаете и зачем. Чтобы воспитание и уход за ребенком стали для вас праздником и наслаждением.

    Я благодарю Вас за внимание! Пишите свои вопросы на почту: garmonia-v-7e@mail.ru. На их основе я буду писать статьи, чтобы они были для вас полезны и интересны. Ваша Ольга Ка.