Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый образ жизни. Лекарственные растения.

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 371 RSS
←   Ноябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://valeri-gala.ru
Открыта: 31-03-2013

Автор
valerigala

Статистика

371 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровый образ жизни. Лекарственные растения. Новогодние пожелания - скрытые советы для организма.


Новогодние пожелания - скрытые советы для организма.

 В новогодних пожеланиях часто скрыты глубокий и полезный смысл для организма.

Будьте счастливы!

Наукой доказано: если вы научитесь радоваться жизни, то даже курение и алкоголь не будут оказывать столь активного воздействия на ваше самочувствие. Долой стрессы, ведь во время них в крови повышается уровень кортизола, а это риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, ожирения и снижения иммунитета.

У счастливых людей и уровень фиброгена ниже, чем у несчастных. Его высокая концентрация - предвестник коронарной болезни сердца. Так что получайте удовольствие от всего: работы, общения, вкусной еды и солнца на улице.

Давайте чаще общаться!

Ученые выяснили, что сплетни и отвлеченные разговоры делают женщин здоровее. Во время непринужденного общения повышается уровень прогестерона, снижающего тревогу и противодействующего стрессу. 15-20 минут общения с приятелями каждый день - отличная подпитка для организма.

А 2-3 вечера с друзьями сравнимы по заряду бодрости с походом в спортзал.

Улыбайтесь!

Даже легкая улыбка активизирует работу 17 лицевых мышц, а это благотворно влияет на состояние кожи и кровоснабжение головного мозга. А смех - вообще лучшее лекарство. После просмотра комедии в организме вырастает число клеток, убивающих микробы. А вот" рабочая" улыбка, за которой приходится скрывать раздражение, злость и напряжение, приводит к негативному результату. Улыбайтесь и смейтесь от души.

Любите друг друга!

При проникновенном поцелуе активно работают 34 лицевых мускула и сгорает 150 калорий. Что уж говорить о сексе! Тренируется сердечно-сосудистая система, производится больше тестостерона, что ведет к укреплению костей и мышц, омолаживается система желез внутренней секреции, вырабатываются эндорфины и эстрогены ( оказывающие болеутоляющий эффект), а также иммуноглобулин А, укрепляющий иммунную систему.

Ученые считают, что люди, занимающиеся сексом более 8 раз в месяц, живут на 10 лет дольше тех, кто предпочитает полежать перед телевизором.

Глядя под ноги, не забывайте поднимать глаза к небу!

Глядеть под ноги, чтобы избежать травм, зимой особенно важно. Но йоги рекомендуют чаще смотреть на голубое небо, на заходящее солнце. А офтальмологи в принципе советуют тренировать глазные мышцы, несколько раз переводя взгляд с ближних предметов на дальние.

Плачьте от радости!

У плачущего человека замедляются дыхание и сердцебиение, именно поэтому после слез наступает облегчение, и на душе становится светлее. Сдерживать эмоции крайне вредно. Например, мужчины, которые обычно их не проявляют, чаще страдают язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, гипертонией и ишемической болезнью сердца, чем женщины.

В слезах содержатся стимуляторы стресса, от которых организм освобождается. Кроме того слезные железы вырабатывают фермент лизоцим, разрушающий мембраны бактерий. Слезная жидкость вымывает сорняки, заживляет мелкие ранки.

Будьте в гармонии с собой!

Душевное состояние человека напрямую связано с состоянием физическим. Об этом говорит психосоматика - направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение телесных заболеваний Ведь даже боль в спине может означать вовсе не плохой диван, а тяжесть непринятого решения.

Вы можете менять стулья, ходить на массаж, но боль не будет проходить до тех пор, пока вы не разберетесь с внутренними проблемами. Прислушайтесь к своим чувствам, и вы сможите излечиться без лекарств.

Мыслите позитивно! Будьте здоровы!

В избранное