Секреты заботливой мамы.Завтрак для младшего школьника
Секреты заботливой мамы.Завтрак для младшего школьника
2012-04-01; 26
Здравствуйте, мудрые мамы!
С вами я мама
Мила и рассылка "Секреты заботливой
мамы".
Все мы знаем важное значение завтрака в рационе питания, как
взрослых, так и детей. Ученые также доказали, что школьники, которые получают
полноценный завтрак дома, лучше учатся и реже болеют простудными заболеваниями,
а также спокойнее и уравновешеннее своих голодных сверстников.
Детский завтрак
должен состоять из фруктов, молочных и зерновых продуктов! Для поддержания
работы мозга нужна глюкоза. Берем ее в сладком чае и шоколаде.
Нужен школьнику и
витамин памяти - витамин В6. Он живет в макаронах из твердой пшеницы, бананах,
картофеле, орехах.
Витамин Fсодержится в зелени и
капусте и способствует концентрации внимания и избавляет от рассеянности.
Полезен деткам и
Магний, являющийся незаменимым помощником в борьбе с бессонницей и стрессами.
Чтобы предоставить детскому организму Магний, кормим малыша плавленым сыром,
картофелем, молоком.
Не помешаем для
улучшения аппетита ребенка - мамина фантазия. Украсьте завтрак - и малыш поест
с удовольствием и с пользой для организма. Кстати, на блоге "Цветы
жизни" закончился конкурс "Мамины секреты. Как накормить
малыша", и вы можете "подсмотреть" пару идей у наших
мам-участниц.
Весьма полезна на
завтрак овсяная каша. Если же к каше добавить фрукты, орехи или сухофрукты, да
еще и оформить ее в виде, скажем, солнышка - ребенок с удовольствием ее съест.