| ← Май 2018 → | ||||||
|
1
|
3
|
4
|
5
|
6
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://https://vk.com/club139825795
Открыта:
23-07-2016
Адрес
автора: home.children.doshkolyonok23-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Дошколенок
Время на себя или «Как же начать жить с ХОЧУ, если есть привычка жить, как НАДО»Часть третья Добрый день, всем подписчикам. Сегодня начну с распространенных волнений женщин. Чего боится женщина, когда у нее появляется желание заявить о своих «хочу» и установить собственные границы? Вот что пишут сами женщины: Конечно, наши близкие привыкли к бытовому комфорту, который мы им создаем. Мы создаем его годами, терпеливо, не жалуясь, ни чего не прося, а в душе накапливается обида, недовольство, которое прорывается наружу ссорами по мелочам и болезнями. Близкие люди привыкли и к этому вечному недовольству, и к ссорам… Привыкли и они, и мы… Для всех это зона комфортного существования, как бы странно это не звучало. И вдруг в один прекрасный момент женщина решает: «Все! Так больше не будет!», разворачивается на 180 градусов и выходит из зоны комфорта. Выходит не только она. Своим поведением она меняет вокруг себя всё, и все, кто ее окружает, тоже вынуждены покинуть свою зону комфорта. Всем сначала неудобно, потому что непривычно. Должно пройти время. Каждому участнику данной ситуации нужно привыкнуть к новой расстановке сил. Кому — то приобрести полезные навыки, кому — то новые умения, кому — то, наконец, взять на себя ответственность за свою жизнь, за семью. Подумайте, что в результате получат Ваши близкие и Вы сами? Какую выгоду? Как минимум, довольную, спокойную, улыбающуюся, благодарную маму и жену. Как максимум новый, более качественный уровень собственной жизни. Почему я так долго пишу на тему личных границ, которые нужно установить женщине? Большую часть времени ребенок проводит с мамой. Это не сикрет. На 90 процентов мы воспитываем детей собственным примером. Если маму не уважают в семье, если мама не руководит своей жизнью, и все вокруг нее, и папы, и бабушки, и подружки указывают ей, как поступать, ребенок чувствует это душой, на подсознательном уровне. Чувствует, даже если от него это скрывают, и внешне все выглядит пристойно. Это приведет к тому, что ребенок не будет по — настоящему уважать маму, и уважать себя он вряд ли научится. Не сможет ребенок также, будучи взрослым, установить с другими людьми эти самые «границы», а, значит, и здоровые отношения с ними. Итак, продолжим. Что еще нужно уметь, чтобы не чувствовать себя в семье загнанной лошадью, а быть всегда улыбающейся, спокойной, получающей от жизни удовольствие? — Делегировать обязанности — иными словами, решить, что и кому мы можем перепоручить; — Для этого нужно научиться доверять — не контролировать ежечасно, не думать, а вдруг у него не получится или он сделает хуже, чем Вы. Да, может, не получится. Может, сделает хуже, но зато Вы отдохнете, а он научится. Чтобы научится, нужно время. И в следующий раз результат уже будет лучше; — Отпустить ситуацию — нельзя отдохнуть или получить удовольствие от процесса, если мысли все время заняты вопросом: «А как там?…» А справляется ли муж с детьми, а почему ребенок вдруг заплакал, а еще не забыть бы мясо из холодильника вытащить… — Планировать — не в смысле утром встаю, завтракаю, а потом зарядка. Я не об этом. Очень хорошо, если Вы будете себе четко представлять, чем займетесь в свободные полчаса. У меня бывает частая ситуация: думаешь, будет свободное время, и одним займусь, и другим. Потом наступает свободное время, садишься: «Ни чего не хочу…» И вроде было время, а потратила впустую. Спланируйте заранее: буду вязать, буду читать, пойду в спорт зал или спать лягу. — Уметь говорить «нет» — люди платят психологам большие деньги, чтобы научится говорить слово «нет». На самом деле, это умение приходит с опытом и практикой. Только Вы сами сможете преодолеть этот внутренний барьер, и отказать в том, что Вам неудобно. Могу сказать, что, сделать это легче, если слово «нет» поставить на первое место в предложении: «Нет, я сейчас не могу. У меня другие планы». Отказывать мягко, спокойно и уверено. Тогда другие люди не будут воспринимать это как личную обиду. Не начинайте с извинений и не оправдывайтесь; — Уметь правильно высказывать свое недовольство — это целое искусство. Не ныть, не выговаривать, не читать нотации. Просто сказать то, что не нравится. По факту. Открою сикрет: чтобы претензии воспринимались другой стороной безболезненно, сначала похвалите. Найдите какую-то мелочь в ситуации, которая нравится или сделана правильно. Вот и все нехитрые правила. Когда они станут Вашей привычкой, Вы удивитесь, как изменилось отношение людей к Вам и Ваша жизнь. Пишите в комментариях свои мысли, что получилось, что нет, Ваши истории. В следующей заключительной статье о границах читайте: как научить ребенка устанавливать свои границы и уважать чужие. Не пропустите. Елена Пахомова Вопросы и комментарии можно оставлять в группе ДОШКОЛЕНОК ВКонтакте https://vk.com/club139825795 или присылать мне по адресу Автор рассылки Елена Пахомова |
| В избранное | ||
