| Май 2013 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
17
|
18
|
19
|
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
|
27
|
28
|
30
|
31
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://a-beautifullife.ru/
Открыта:
16-05-2013
Статистика
0 за неделю
Здоровый и крепкий ребенок:Начнем с профилактики гриппа!
 Всем привет! С вами снова я, и в этой статье я бы хотела затронуть тему о методах профилактики гриппа,
простуды, орви, синуситов, гайморитов и вообще различных вирусных заболеваний носовых путей и горла в том числе.Ну, на самом деле, все мамы, да что там говорить, даже папы, бабушки и дедушки постоянно ломают голову Вопросами: «Почему же ребенок часто болеет?» «Ну вот, опять заболел, что же делать?» «Опять насморк и в горле першит, сколько можно болеть?» Я думаю, что вам это очень даже знакомо и эти ситуации не могут не выводить из себя, потому что дети, в особенности, болеют всегда не вовремя!))) Мы, конечно же, начинаем самостоятельно ставить диагноз и придумываем - почему так происходит, обвиняем слабый иммунитет, открытую форточку, тоненькую шапочку и т.д. Ответ: «Все дело в профилактике, которая способна помочь иммунитету любого человека, не зависимо от возраста, правильно работать и защищать от вирусов!» Особенно хочу отметить профилактику гриппа у детей. Например, такой вид профилактики как - кормление грудью, по моему исследованию моих подруг и знакомых мам, которые кормили своих малышей грудью до 1 года, хотя бы, - дети болеют очень редко! Лично мой ребенок до года болел 1 раз и то недолго. Будущие мамы, я вас призываю – подумайте над этим и возьмите на заметку!)) И так, не будем отвлекаться, рассказываю дальше. Я изучила много информации об иммунитете и выяснила интересные факты, дело в том, что у человека на самом деле 2 вида иммунитета: 1)Общий 2)Местный И наша с вами задача – это укреплять местный иммунитет и заботиться о нем различными способами. Как же он проявляется? А вот как – когда к нам в нос попадают бактерии, начинают идти жидкие сопли. Так вот это и есть признак срабатывания местного иммунитета. Вы не верите? Это правда! Это очень хорошо, что они начинают идти – ведь это защита! А вот сухие сопли, наоборот, - плохой признак, потому что в сухой среде микробы размножаются очень быстро и вирус захватывает организм и человек заболевает! Вопрос: «От чего слизистая носа может высыхать?» Ответ: «Все дело в воздухе, которым мы дышим дома!» А вы замечали, что зимой, а именно в отопительный сезон, где-то с ноября по апрель, люди, а особенно дети болеют намного чаще? Да, в этот период иммунитет ослаблен, ходит много разных вирусов и т.д. Но, что мы предпринимаем? Вместо того, чтобы заняться профилактикой гриппа, мы усугубляем ситуацию – постоянно находимся дома и дышим сухим неподвижным воздухом, тем самым сушим слизистую носа, горла и позволяем бактериям развиваться. Вот в этом все и дело! В нашем сухом воздухе! А если вирус пройдет через местный иммунитет, то есть через нос и горло - то он проникнет дальше и человек заболеет. Что обычно делают мамы для профилактики – уборку в квартире, моют пол, это все конечно хорошо, но нужно в первую очередь позаботиться о воздухе. Порой лучше теплее одеться, чем включать обогреватель. Что же делать? Дам вам несколько простых, но классных советов, которыми и сама пользуюсь уже давно: Во-первых, гулять как можно чаще, дышать свежим воздухом, т.к. ни один вирус и ни одна бактерия не проникнет и не разовьется на свежем воздухе. Во-вторых, увлажнять воздух дома, т.к. влажность должна быть 50-70 %. Можно часто проветривать помещение. К примеру, даже когда ребенок уже заболел, то поддерживать правильную влажность будет намного эффективнее, нежели обильное питье. Температура воздуха в доме должна быть не более 20 градусов. Вы думаете, что будет холодно? Да, в первое время будет не комфортно, но привыкнуть можно. К примеру, у моей мамы дома всегда 18 градусов (просто квартира находится на первом этаже, угловая и батареи греют плохо) и температура выше этой её уже не устраивает. Так вот, болеет она очень редко, что не может не радовать! Что еще? Есть специальный прибор для поддержания оптимальной влажности в помещении, на котором можно установить требуемый показатель, например 70 %, и все – воздух в квартире будет полезным и не причинит вам вред. Не правда ли хорошее изобретение? Конечно, можно постоянно открывать окна и проветривать, но это не всегда удобно, особенно если есть дети, которые могут простудиться. Признаюсь, что я сама тоже хочу установить себе домой такой прибор. Я знаю, что эта функция есть и в некоторых кондиционерах, поэтому такой вариант тоже подойдет. В-третьих, еще является отличной профилактикой – это баня, да она самая, любимая для многих баня. В целях профилактики - посещать баню желательно 1 раз в неделю и стараться дышать в бане полезными эфирными маслами, например чабрецом и делать процедуры закаливания: попариться, выйти из парной и облиться прохладной водой, в следующий раз температуру воды нужно понижать до более холодной, но не перестарайтесь, т.к. можно заболеть с непривычки, выбирайте подходящую для вас температуру воды. В-четвертых, для детей я рекомендую проводить такие полезные игры на выдувание бактерий из легких: 1. Играть в «паровозик», чтобы во время игры ребенок бегал и произносил «чух-чух», «чух-чух»; 2. Дуть в дудку; 3. Играть на губной гармошке; 4. Надувать шары и мыльные пузыри. Очень забавные и к тому же полезные игры помогут выдувать из легких ребенка различные микробы, и к тому же это очень весело для детей – можно совместить приятное с полезным! В-пятых, не забывайте в осеннее - зимнее время увлажнять свой нос, лучше всего приобрести аквамарис, например, в спрее и орошать нос несколько раз в день, особенно в людных помещениях или перед выходом на улицу. В-шестых, конечно же, не забывайте о таких методах, как: 1. Правильное питание, много белка и здоровая пища; 2. Принимать поливитамины 2 раз в год, весной и осенью; 3. Не нервничать, избегать стрессов, к тому же обращайте внимание на плохое настроение ребенка, т.к. стресс делает уязвимым наш иммунитет; 4. Часто мыть руки, особенно когда приходишь домой с улицы; 5. Посещать бассейн. Возможно, профилактика – звучит как-то несерьезно, но на самом деле она является важнее самого лечения от болезни, т.к. предупреждает ее. Не забывайте об этом! Вот я вам и рассказала о таком важном мероприятии как – профилактика, решайтесь и внедряйте уже эти способы в свою жизнь и все у вас будет ОК с вашим здоровьем! |
| В избранное | ||
