Я буду мамой! Как высыпаться, если у вас грудничок?
Психологи советуют воспользоваться их советами; несколько способов хорошего сна, среди них ранний сон, доступ кислорода, подготовка ко сну с утра, обращение к восточной технике релаксации "шавасана"; а чего не нужно делать ни в коем случае. Подробнее