Советы будущим и настоящим мамам. Блюда для школьного питания
Место общения мам
Блюда для школьного питания
Все наши школьники, с первого класса и до одиннадцатого, нуждаются в правильно составленном рационе. На экранах телевизора, на страницах газет и журналов и на просторах интернета не утихают споры о том, на сколько блюда, которые предназначены для школьного питания, соответствуют нормам и стандартам и не вредят ли они здоровью наших любимых школьников.
Наше состояние здоровья напрямую зависит от потребления тех или иных продуктов. Здесь важны показатели качества, количества, внутреннего содержания и серьёзного подхода к контролю.
Качественный показатель
Продукты, которые используются для детского питания, всегда должны быть свежими, не деформированными. Для обеззараживания необходимо продукцию хорошо промывать и правильно готовить.
Количество
Ежедневный рацион школьника должен включать определённое количество потребляемых калорий. Предпочтительнее не фаст-фуд, а простые блюда, которые наполнены протеинами, углеводами и жирами в необходимых пропорциях.
Рекомендуется принимать пищу 4-5 раз в день. Это домашний завтрак, школьный завтрак, обед, полдник и ужин в семейном кругу. Благоприятное воздействие подобного расписания для потребления еды трудно переоценить.
Состав приготовленных блюд
Полноценный состав включает в себя набор протеинов, баланс углеводов и жиров, обязательно витамины и минералы. Меню школьника регулируется специальными органами, проверяется администрацией школы и родителями.
Если мы желаем вырастить здоровое поколение, то следует совместными усилиями бороться и добиваться правильного питания школьников, исключения из рациона вредных продуктов и контролировать количество и качество потребляемой пищи. Осуществление контроля за детьми – обязанность и право родителей, воспользуйтесь им с любовью.