WEB-мама

Путешествия во время беременности

Отдых, витамины, свежий воздух и побольше положительных эмоций -стандартное предписание беременной женщине. Для отпускников, очевидно, что все это невозможно получить лежа на диване, пусть даже объедаясь фруктами и купаясь в заботе родственников. Большинство для полноценного отдыха уезжает из дома, неважно куда — на дачу, курорт или за границу. Беременных женщин из числа «нормальных» долгое время исключали. Сейчас, если беременность протекает нормально, гинекологи не возражают против путешествия.

Обязательны, правда, два условия: надо получить разрешение на поездку у врача, который вас наблюдает, и не отлучаться далеко от дома, если вы еще не добрались до оптимального времени для поездки — второго триместра беременности — или уже его «прошли». Именно с 14 по 28 неделю токсикоз уже не мучает, а живот еще не мешает, снижается риск выкидыша и не встает угроза преждевременных родов. Разумеется, в этом должен быть уверен ваш гинеколог. Он знает, как протекает беременность, существует ли опасность осложнений, и способен дать рекомендации конкретные, а не вообще.

Путешествие беременной не должно быть экстремальным (никаких байдарок, альпинизма, многодневных походов!) или походить на гуманитарную миссию (Африка, Азия и Южная Америка совершенно точно обойдутся пока без вас). Максимум удовольствия и минимум напряжения — вот принципы, которыми следует руководствоваться при выборе маршрута. Куда бы вы ни собрались, лучшая реклама — это «сарафанное» радио. Не покупайтесь на проспекты и объявления, лучше опросите знакомых, которые недавно ездили на отдых. «Звездный» показатель в России и за рубежом заметно различается и сказывается на комфорте. Если у нас две «звезды» — это рваные простыни, тараканы и один туалет на этаж, то в Европе — это, по меньшей мере, чистая комната, пусть без телевизора, телефона и бара в номере. Практика показывает: за те деньги, которые требуют дома отдыха, пансионаты и гостиницы в России, можно, куда с большим комфортом, отдохнуть за ее пределами.

Если знаете за собой страсть носиться по достопримечательностям, лучше выберите отдых на море. Целый день на ногах — это сейчас не для вас, а Париж посмотрите потом вместе с ребенком. Неторопливые прогулки по пляжу, купание, воздушные ванны — это как раз то, что вам сейчас нужно. Подворачивается хорошая экскурсия — можно съездить, но только не в ущерб сну, питанию и отдыху. Самую сильную жару (вторую половину июля — первую половину августа) лучше провести в привычном климате, чтобы не страдать от перегрева, пусть даже на хорошем курорте. «Все свое ношу с собой» — это значит, что в поездку надо взять все анализы и результаты всех исследований, которые вам сделали во время беременности, последние выписки, если вы страдаете серьезными заболеваниями, фамилию и координаты своего гинеколога. Не забудьте необходимый запас лекарств, которые вы принимаете. Не надейтесь на ассортимент местных аптек. К тому же за границей многие лекарства выходят под другими названиями, и аптекари гораздо педантичнее соблюдают правило «лекарство продается только по рецепту врача».

Без страховки сейчас не выдает визу практически ни одно европейское государство, однако турфирмы включают в традиционный пакет не самые дорогие варианты страхования, которые нередко исключают из списка страховых случаев оказание помощи беременным. Конечно, в экстренном порядке ни один заграничный врач от вас не откажется, но вам это влетит в такую копеечку, что на эти деньги в России можно было бы несколько раз разродиться в самых дорогих клиниках. Выход — самостоятельно найти страховую компанию, которая продает полисы, включающие ваш случай. Некоторые именно на беременных и специализируются.

Самое сложное на отдыхе — благополучно добраться до места. Вид транспорта не имеет значения, если только это не провонявший насквозь бензином автобус или «Ока», в которую набились пять человек. Экономить на билетах в вашем положении нельзя. Если вы едете на поезде, то обязательно в купе, если на машине — непременно в такой, чтобы вам было просторно.

Прочитать всю статью про путешествия во время беременности «

Рекомендуем также прочитать:

Приглашаем на семинары для будущих родителей (Москва)

17.05.2009, Воскресенье, 18-00. Грудное вскармливание (площадка »Северо-Запад«)

19.05.2009, Вторник, 19:00. Обзор роддомов Москвы и МО (площадка »Центр«)

19.05.2009, Вторник, 19-00. Психология беременности. Психологические аспекты подготовки к родам. Взаимоотношения в семье во время беременности »Северо-Запад«)

25.05.2009, Понедельник, 19:00. Грудное вскармливание (площадка »Центр«)

27.05.2009, Среда, 19-00. Грудное вскармливание (площадка »Северо-Запад«)

28.05.2009, Четверг, 19-00. Осложнения беременности и родов. Их коррекция. Восстановление после родов »Северо-Запад«)

30.05.2009, Суббота, 16:00. Обзор роддомов Москвы и МО (площадка »Центр«)

31.05.2009, Воскресенье, 18:00. Массаж, плавание, динамическая гимнастика для ребенка (площадка »Центр«)

Отец или отчим?

Больше всего сказок и поговорок создано в народе про злую мачеху. Про отчима вроде бы плохого говорится мало. Однако сегодняшнее общество все-таки достаточно предвзято относится к факту появления отчима в жизни собственных детей. Сразу появляются опасения: «А вдруг дети его не примут? А вдруг он с ними не уживется? А если появится общий ребенок?» В общем, сомнений достаточно. И из-за этих сомнений женщина часто решает, что ей проще пройти мимо собственного счастья, чем решать потом все эти проблемы. Однако такие жертвы совершенно бессмысленны, потому что обо всем этом можно подумать заранее. И позаботиться о том, чтобы появление отчима не вызвало особых проблем в жизни детей.

Не тот отец, что родил

Женщинам, как известно, часто свойственны крайние проявления эмоций по отношению к своим детям. Для мужчин же более характерно трезвое и ровное отношение к ребенку, причем не обязательно родному генетически. Для многих мужчин родным считается тот ребенок, которого они воспитали и вырастили, дали ему свое отношение к окружающему миру, сделали его как бы продолжением самого себя. Видимо, так задумано природой — потому что ни один мужчина на самом деле не может знать точно, его ли ребенок родился у той или иной женщины. Разумеется, ни в коем случае я не хочу оскорбить подозрением всех жен, но ведь на самом деле только мать может точно знать, кто является отцом ее ребенка (да и она иногда сомневается, но это другая история). Да и в животном мире нередки случаи, когда самец воспитывает детенышей, в зачатии которых участия не принимал. Вообще, такое отношение особей мужского пола к своему генетическому отцовству — непременное условие сохранения рода. Поэтому у людей, раз уж они произошли от приматов, такое отношение мужчин к детям является обычным и даже заложенным на бессознательном уровне. Разумеется, бывают исключения, когда мужа терзают сомнения и он начинает изводить жену. Но такое поведение вызвано не бессознательными реакциями, а внешними психологическими проблемами самого супруга. Поэтому мужчина обычно будет считать родным любого ребенка, в воспитании которого он принял участие в качестве отца. И чем дольше длилось это «отцовство» — тем лучше.

Правило первое: чем меньше возраст ребенка при повторном браке матери, тем менее вероятен его конфликт с отчимом на всем протяжении их дальнейшего общения.

Однако это вовсе не повод для того, чтобы женщина, оставшись после развода с ребенком на руках, скоропалительно искала ребенку «нового папу»! Здесь хорошо торопиться с умом, иначе и с новым папой возможны всякие проблемы, в том числе у детей...

Если нет отца родного

Как бы ни казалось это парадоксальным и даже слегка циничным — но факт есть факт: наиболее безоблачные отношения устанавливаются между отчимом и детьми тогда, когда родной отец покинул семью окончательно или, увы, его уже нет на свете. И если дети достаточно малы, они без лишних вопросов называют отчима папой. Однако как быть, когда вопросы у детей начинают появляться? Некоторые матери предпочитают никогда не говорить детям о родном отце, особенно если отчим их усыновил. Не было другого — и все тут! Насколько целесообразно такое поведение?

Конечно, каждый человек сам выбирает, как ему себя вести, но такую тактику я бы рекомендовал только тем матерям, которые очень хотят сидеть на бомбе замедленного действия. Ведь когда такой ребенок станет подростком, правда так или иначе выплывет наружу: найдутся родственники, приятели, да и сам он может наткнуться на соответствующие документы или начать активные поиски. А гарантировать, что он никогда ничего не заподозрит, очень трудно. И тогда мама получит результат своего замалчивания: с присущим подросткам максимализмом дитя, поняв, что мама его обманула, тут же решит, что она ему вообще всегда врала. Во всем. А далее — ребенок станет неуправляемым. Потому что как же он будет слушаться матери, которая его обманывала всю жизнь? Какую ценность имеют теперь ее советы?

А с отчимом после такого разочарования ребенок может вообще разорвать все отношения. Более того — станет относиться к его воспитанию предвзято, акцентируя, что он ему не родной. И если какие-то воспитательные методы он потерпел бы от родного папы, от этого — ни за что!

Правило второе: в подобной ситуации правду не надо навязывать ребенку, но и не надо скрывать от него.

Да, может быть и так, что ребенок действительно никогда ничего не узнает, и еще вопрос, какая из новостей будет для него большей психологической травмой. Но если появились вопросы — лучше ответить честно. Более того — ребенку вполне можно сказать, что вот твой родной папа, (особенно если вдруг попадется на глаза старая фотография отца), а теперь у тебя другой папа. Ребенок, если у него с отчимом дружеские отношения, вполне может принять концепцию относительно двух пап — в основном потому, что просто не сможет поверить, что нынешний папа ему не родной. Поэтому главное для отчима — найти с ребенком общий язык.

• Прочитать всю статью»

Клуб самостоятельных мам представляет:
Психологический тренинг «Что мешает нам встретить новую любовь»

Ведущая: Елена Иванова — психолог-консультант, ведущая тренингов личностного роста, коучер. Выпускница психологического факультета МГУ им. Ломоносова.

Цель тренинга — внимательно изучить свои внутренние и внешние препятствия, мешающие реализации намерения о встрече с любимым.

И не просто назвать их для себя, а поработать с ними: либо снять их, либо научиться с ними жить, отдавая себе отчет в том, что они парадоксально приносят нам какую-то «выгоду», от которой мы не хотим или не готовы пока отказываться. Наша задача — усовершенствовать свое искусство работы над намерением о встрече с любимым мужчиной.

Программа тренинга «

Тренинг состоится 24 мая 2009 г. 11:00 — 20:00.

Записаться на занятия и задать все интересующие вопросы можно по телефонам:
8 (499) 194-50-51, 8 (499) 194-51-50 
с 12.00 до 19.00 по будням.

Как правильно выбрать детский лагерь?

Детских лагерей, санаториев и баз отдыха сейчас великое множество.

Данная статья предлагает один из подходов в выборе места отдыха для вашего ребенка, так как неправильно выбранное место может не только принести Вам неоправданные затраты на путевку, но и доставить ребенку достаточно сильные неприятные потрясения.

Итак, начнем.

Пункт № 1. Место проживания ребенка

На данный момент все лагеря предлагают три вида размещения: элитное, улучшенное, стандартное.

• Элитное размещение — по 2-3 человека в комнате, удобства в комнате, телевизор, евроремонт номеров.
• Улучшенное размещение — 4-5 человек в комнате, удобства на этаже или на блок, корпуса отремонтированные, в надлежащем виде.
• Стандартное размещение — 6-8 человек в больших комнатах, туалеты в корпусах, банно-прачечный комплекс на улице.

Родители предпочитают лагеря с 2 местным размещением. Но по факту дети любят жить в комнатах от 4 до 8 человек. Это объясняется желанием детей постоянно находиться среди своих друзей, ведь вечером перед сном идут самые интересные обсуждения.

В хорошем лагере элитное размещение и не нужно, так как дети приходят в комнаты только спать, а все остальное время занято.

Стандартные условия уже не всегда удовлетворяют потребности современных детей, но опять же, если программа лагеря составлена правильно, душ на улице не окажется проблемой для ребенка.

Пункт № 2. Питание

На что следует обратить внимание:

1. Вариант типового меню.
2. Вес порций и калорийность.
3. Наличие в меню фруктов и кондитерских изделий.

Существует два вида организации питания детей в детском лагере:

• Шведский стол
• Порционный стол

У каждого из этих видов есть свои очевидные плюсы и минусы. При шведском столе, дети имеют широкий выбор в составление своего рациона питания, которого нет при порционной организации питания. Но дети зачастую сами не могут составить набор продуктов необходимый для активно растущего организма, поэтому полезные и менее вкусные блюда будут исключены из рациона ребенка в детском лагере. При порционной организации питания все меню сбалансировано и отвечает всем стандартам. Как показывает практика, после адаптационного периода дети привыкают к порционному столу. Шведский стол иногда может стать ненужной роскошью.

• Узнать, на что еще надо обратить внимание при выборе детского летнего лагеря»

Рекомендуем также прочитать:

• Как правильно выбрать детский лагерь?
• В чем плюсы и минусы разновозрастного отряда в летнем лагере?
• Мама, я хочу домой! (Адаптация ребенка в детском лагере)
• Как собрать ребенка в лагерь?
• Отдохнуть от родителей — в летнем лагере!
• Ностальгия по пионерскому лагерю

Летний детский спортивный лагерь «Жемчужинка»

Приглашаем детей от 7 до 13 лет, а также детей от 3 до 7 лет с родителями отдохнуть в летнем детском спортивном лагере «Жемчужинка» на Черном море! Специализация лагеря: айкидо.

Подробная информация о лагере «

Выпуск подготовлен пресс-службой «Мастерской корпоративного дизайна»