Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худейко

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

102 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Все про детей Арт-терапия для беременных


Психологи говорят, что во время беременности у женщины обостряется интуиция, происходит переосмысление переживаний и чувств, открываются новые таланты. В такой ситуации быстрее понять себя и решить многие проблемы поможет арт-терапия для беременных.

Обратите внимание, что для того, чтобы заняться арт-терапией, совсем не обязательно быть художником, главное, как говориться, желание. Занятия можно проводить как самостоятельно, так и с опытным специалистом, записавшись на соответствующие курсы.

Как проводить арт-терапию для беременных

1. Начните с выбора приятной и спокойной музыки. Она поможет расслабиться и настроиться на нужный лад.

2. Определитесь со способом выражения: рисование, лепка, графика, роспись.

3. На первом занятии арт-терапии специалисты советуют поэкспериментировать с цветом. Для этого перестаньте думать о результате, главное сейчас – получить удовольствие от процесса. И начинайте «творить». Берите любые цвета и накладывайте мазки так, как захотите.

4. Оцените результат. Если вы занимаетесь с арт-терапевтом, тогда он расспросит о том, какие эмоции возникали у вас в этот момент, и с помощью наводящих вопросов поможет вам правильно направить самооценку. Вполне вероятно, что вы откроете в себе что-то новое.

Есть и другая оценка, которую можно провести самостоятельно – цветовая интерпретация. Ведь рисунок, точнее цвета, которые в нем использовались, также могут рассказать о многом. Все зависит от того, какой из цветов доминирует.

Черный. Пусть вас не пугает преобладание этого цвета. Это всего лишь изображение страха, который вас беспокоит. Но с помощью арт-терапии для беременных от него можно избавиться.

Кранный. Символизирует активность и желание перемен.

Зеленый. Может говорить о недостаточной поддержке и внимании со стороны мужа.

Синий. Показывает вашу готовность стать матерью. Специалисты обращают внимание, что этот цвет обычно появляется перед родами.

Фиолетовый. Явный признак того, что вы приняли себя в беременности, и вполне счастливы.

Арт-терапия для беременных не только поможет понять и проанализировать свои чувства, но и избавиться от страхов и волнений. Наверное, не стоит и говорить, насколько мнительны молодые мамы. А после дополнительного УЗИ или еще каких-то трудностей, чувство тревоги долго не покидает их. А ведь так важно оставаться спокойной и уверенной в себе.

Вот тут и приходит на помощь арт-терапия. Попробуйте изобразить свой страх и волнения на бумаге. Сосредоточьтесь на том, что вас тревожит, подберите цвета и формы, которые наиболее подходят к такому состоянию, и перенесите все на лист бумаги. По мере заполнения пустого пространства, придет ощущение облегчения и освобождения.

Когда рисунок будет готов, проанализируйте его. Ищите места, которые можно подправить, чтобы он перестал быть пугающим, и принимайтесь за дело.

По окончанию сеанса арт-терапии для беременных заряд бодрости, прилив сил и оптимизма вам обеспечен.

Источник: http://www.vse-pro-detey.ru/

В избранное