Ребенок любит, когда ты его гладишь, растираешь или разминаешь. Ведь для него самый лучший массажист – мама

НОЖКИ

Технику детского массажа освоить несложно. Наверняка ты или муж делаете его крохе. Но если хочешь выполнять все движения по правилам, сначала пригласи специалиста.  Он покажет и объяснит тебе основные приемы и принципы, и уже через несколько занятий ты сможешь применить знания на практике.

Массаж рекомендуют деткам с 5-недель-ного возраста. Выбери такое время, когда малыш не голоден, не хочет спать и у него хорошее настроение.  В этом случае пользы будет больше! Не обязательно массажировать сразу все части тела. Распределяй нагрузку:  утром массируй ножки, а вечером – спинку и ручки, или наоборот. 

Положи кроху на пеленальный столик либо на диван. Главное, чтобы место было для него знакомым, иначе он может испугаться (особенно если пришел массажист).

Обязательно смотри ребенку в глаза, разговаривай с ним, улыбайся. Ведь массаж – это не только физический, но и психологический контакт. Он должен нравиться крохе.

Лежать на спинке дети любят больше, чем на животике, поэтому массировать ножки несложно. Твои руки должны быть теплыми и сухими, а движения – уверенными и плавными.  Только когда закончишь делать  массаж одной ножки, приступай к другой. Всегда начинай и заканчивай поглаживанием. Продолжительность  сеанса – не больше 10 минут.

№ 1: На разогреве
Обхвати двумя руками ножку малыша так, чтоб она была между  ладонями и большими пальцами. Перемещай руки попеременно в направлении от ягодиц к стопе. Пройдись 2-3 раза по каждой ножке. Обрати внимание: вниз двигаться не нужно; закончив возле стопы, поставь руки снова на бедро.   
* Сними с рук все украшения и подстриги ногти перед массажем. Сначала опусти кисти вниз, встряхни и расслабь их, затем согрей, потерев ладони друг о друга.

№ 2: Кручу-верчу
Положи одну руку на бедро, другую – на икру ребенка. Легко сожми их и делай такие движения, как будто открываешь пластиковую бутылку, перемещая руку по всему бедру и икре. Поменяй руки. Пройдись 2-3 раза по каждой ножке, минуя коленные суставы.
* Заранее подготовь комнату, где будешь делать массаж. Хорошо проветри помещение. Если ты закаляешь кроху, окно можешь оставить приоткрытым. Проследи, чтобы в глазки малышу не светило солнце.

№ 3: Нежно и плавно
Держи ножку малыша двумя руками, а большими пальцами поводи по подошве. Легко прижимая, перемещай их от пятки к пальчикам. Каждый раз начинай снова с пятки.
* Запомни, что критерий начала и прекращения массажа – твой малютка. Он настроен на контакт? Занимайтесь. Как только карапуз стал капризничать – остановись.

№ 4: Чистим морковку
Одной рукой держи ногу ребенка, а указательным пальцем другой проведи от большого пальчика к пяточке (через всю стопочку). Только надавливай увереннее, иначе крохе будет щекотно и он станет дергать ножкой.
* Массаж полезен ребенку. Он помогает ему расслабиться, оказывает благотворное действие на центральную и периферическую нервные системы, нормализует мышечный тонус, способствует развитию мелкой моторики.

№ 5: Важные точки
Обхвати стопу маленького обеими руками,  большими пальцами нажимай на точки вдоль всей подошвы.  Пройдись по ней 2-3 раза.
* Для массажа ребенка не используй  ни масло, ни присыпку. Они забивают нежные поры крохи.  Тех средств, которые ты применяешь при ежедневном уходе, для увлажнения кожи малыша достаточно.

№ 6: Для пальчиков
Одной рукой держи ножку, а другой по очереди сдавливай пальчики крохи. Проделай это 2-3 раза с каждой ножкой. Если малыш сожмет пальчики,  помни их и продолжай процедуру.
* Массаж можно делать здоровому ребенку. В некоторых случаях показан специальный лечебный массаж (плоскостопие, косолапие). При заболеваниях кожи и внутренних органов, рахите, большой пупочной, бедренной, паховой или мошоночной грыжах массаж противопоказан.

№ 7: Шагаем по стопе
Возьми ногу малютки двумя руками так, чтобы твои большие пальцы оказались сверху на пальчиках. Массируй подъем стопы от пальцев к сгибу.  Проделай  2-3 раза с каждой ножкой.
* Все твои движения должны быть спокойными, плавными, нежными.

№ 8: Круговые движения
Придерживай одной рукой ножку малыша за икру, а кисть сомкни вокруг голеностопа. Фиксируя стопу, сделай 2-3 круговых движения сначала в одну, а потом в другую сторону. Не забудь о второй ножке.
* Основные массажные движения: поглаживание, растирание,  разминание и вибрация. Первые три вызывают расслабление мышц, а последнее – сокращение. Все движения проводятся по ходу сосудов – от периферии к центру.

№ 9: Вдоль и поперек
Ножку крохи обхвати так же, как и в упражнении № 1, и перемещайся  от ягодиц к стопам, меняя руки. Коленные суставы не трогай!
* У ребенка в первые месяцы мышцы находятся в состоянии физиологического гипертонуса. Массаж помогает снять повышенное мышечное напряжение.

№ 10: Добываем огонь
Помести ногу карапуза между ладонями и покрути их вдоль всей голени, а потом и бедра малыша. Пройдись по каждой ножке 2-3 раза.
* После такого разминания сделай пару упражнений для профилактики дисплазии тазобедренных суставов (5-10 раз подними и опусти ножки малютки; согни их в коленях, подожми к животику и круговыми движениями плавно разводи). Кстати, последнее упражнение делай, когда меняешь подгузник.

№ 11: Для расслабления
Помассировав ножки, подложи руки крохе под ягодицы и всей ладонью круговыми движениями погладь ему попку. Не вынимая рук, сцепи их в замок и проведи вдоль одной ноги до  стопы. Посжимай пальчики, разомкни руки и вновь положи их под попку. Сделай упражнение 3-4 раза. Повтори для другой ножки.
* Делай массаж так, чтобы он не надоел крохе однообразием. Тогда от него будет только польза!

РУЧКИ

Подготовь плечики, ладошки и пальчики малютки к интересной работе – познанию окружающего мира!

Каждое движение малыша – событие! Вот кроха первый раз взял тебя за пальчик, схватил погремушку, удержал карандаш...

Оказывается, ручки карапуза не просто двигаются в поисках интересных предметов. Активность пальчиков  у ребенка способствует полноценному развитию мышления, речи и слуха.

А еще на ладошках находится много биологически активных точек, которые связаны со всеми органами. Поэтому регулярное воздействие на них очень полезно.

С первых дней жизни малыша начинай массировать его ручки. Важное условие: все должно проходить в форме игры.

№ 1: Нежные касания
Большой палец левой руки вложи в ручку ребенка, чтоб он ухватился за него. Правой рукой погладь плечо, предплечье и запястье маленького от плеча вниз. Повтори то же для второй руки.
* До трех месяцев используй только легкие массажные приемы – прикосновения, поглаживания и растирания.

№ 2: Разминаемся
Одной рукой держи малютку за кисть, а пальцами другой легкими вибрирующими движениями пройдись вдоль всей его ручки. Повтори 2-3 раза, начиная с плеча. Не забудь о второй руке.
* После исчезновения мышечного гипертонуса (с 3 месяцев) в массаж добавляй вибрацию и похлопывания.

№ 3: Шейкер
Возьми кроху за кисть так же, как и в упражнениях № 1 и 2. Обхвати ручку ладонью и двигайся от плеча к запястью такими движениями, как будто взбалтываешь воду в банке.
* Лучшее время для массажа – перед кормлением или через 1-1,5 часа после. Не делай процедуру непосредственно перед сном – она возбуждает.

№ 4: Каждому пальчику
Хорошенько помассируй по отдельности пальчики малыша. Особое внимание удели большому, так как благодаря ему малютка может удерживать в руке предметы.
* Не забывай во время массажа разговаривать с крохой, смотреть на него и улыбаться. Почитай ему забавные стихи и потешки.

№ 5: Прогулка по ладошке
Удерживая ручку малютки ладошкой вверх, указательным пальцем другой руки понажимай на нее. Отдельно пройдись по точкам возле большого пальца.
* Активизация биологически активных точек на ладошках ребенка укрепляет центральную нервную систему.

№ 6: Тянем-потянем
Выложи малютку на живот, его руки выпрямь вдоль тела. Кроха будет стараться подтянуть ручки к лицу и опереться на них. В первое время помогай ему, приподнимая плечо, затем пусть тренирует мышцы сам. Клади перед  карапузом яркую игрушку – это стимулирует!
* Помни, что критерий начала и прекращения массажа – твой малютка. Внимательно следи за его поведением и настроением.

ЖИВОТИК

Для профилактики колик и пупочной грыжи начни укреплять брюшной пресс ребенка как можно раньше

Животик  новорожденного очень нежное место. Малыш не всегда позволяет его трогать и даже гладить. Но, как правило, ласковые мамины прикосновения  творят чудеса.

Зачастую у младенца прямые мышцы живота не соединены. При слишком большом расхождении существует вероятность возникновения пупочной грыжи. Как только заживет пупочная ранка, начинай заниматься маленьким животиком.

№ 1: Сорока-ворона
Согни указательный палец правой руки и его второй фалангой поводи вокруг пупка малютки по часовой стрелке 2-5 раз.
* Не забывай разговаривать с малышом и улыбаться ему. Здорово, если в это время ты будешь рассказывать ему стишки, потешки или петь песенки.

№ 2: За рулем
Простое упражнение для укрепления пупочного кольца. Боковыми сторонами мизинцев обеих рук поводи 3-5 раз по часовой стрелке вокруг пупка.
* В теплое время года проводи массаж в самые жаркие часы дня. Это облегчит теплоотдачу, а следовательно, и теплорегуляцию организма крохи.

№ 3: Звонок
Поставь на пупок младенца подушечку большого пальца и, легко надавливая, по часовой стрелке «ввинчивай» его. Проделай так 2-3 раза.
* Во время бодрствования почаще выкладывай малыша на животик на твердую поверхность. Это отлично укрепляет мышцы живота и спины.

№ 4: Цып-цып-цып
Ребенку до трех месяцев легко постучи по животику подушечками пальцев, чтоб он напрягал мышцы. Для малыша постарше используй легкое пощипывание. Делая упражнение, покажи ребенку, как клюют зерна цыплятки и щиплют травку гусята.
* Начинай и заканчивай массаж поглаживаниями.

№ 5: Расслабляемся!
Обеими руками погладь карапуза по прямым мышцам живота сверху вниз, избегая надавливания в области печени (справа). Повтори 3-5 раз.
* Это движение совпадает с направлением перистальтики кишечника. Применяй при различных нарушениях его работы.

№ 6: Домик
Положи обе ладони под поясницу ребенка. Затем охватывающими движениями проведи по косым мышцам малютки и соедини руки над пупком.
* В случае необходимости (при запорах и болезненном отхождении газов) делай массаж животика несколько раз в день. Движения должны быть медленными.

СПИНКА

Чтобы у ребенка была красивая осанка и походка, мышцы спины нужно укреплять с раннего детства

В течение первого года малыш учится сидеть, ползать и ходить. Каждый этап – В  очень важный период физического и умственного развития крохи. Ведь основные навыки, которыми он будет пользоваться всю жизнь, приобретаются именно сейчас.

Помни, что мышцы спины отвечают не только за здоровье позвоночника, но и за развитие грудной клетки. Кроме  того, они «контролируют» работу внутренних органов.

№ 1: Лодочки плывут
Выложи малютку на животик так, чтобы он опирался на руки. Поглаживай спинку ребенка от ягодиц к плечам тыльной стороной кистей рук. Повтори 4-5 раз.
* Пока кроха еще не может сохранять положение на животе (до 1,5-2 месяцев), массируй спинку одной рукой, а другой придерживай ноги.

№ 2: С нежностью
Положи ладони на верхнюю часть спины карапуза, разведи пальцы и двигайся вниз, чуть-чуть вибрируя. Сделай так 2-5 раз.
* Старайся приучить малютку спать с вытянутыми вверх руками. Эта поза позволяет максимально расслабиться всем мышцам спины и ног.

№ 3: Рубим-пилим
Ребрами ладоней делай «пилящие» движения, продвигаясь по всей спине. Кисти ставь на расстоянии 1-2 см ладонями внутрь.
* Как только кожа ребенка порозовеет, остановись. Но не забывай поглаживать спинку малыша между приемами массажа.

№ 4: Для груди
Подушечками пальцев правой и левой руки делай спиралевидные движения от лопатки к подмышечной впадине малыша. Вернись в исходное положение и повтори 2-5 раз.
* Старайся как можно чаще выкладывать ребенка на животик.  Это отличная тренировка для мышц спины и шеи.

№  5:  По пояснице
Веди ладони спиралевидными движениями от середины позвоночника вниз  до крестца. Выполни прием 2-5 раз.
* Избегай надавливаний непосредственно на позвоночник. В области почек (поясница) противопоказаны еще и похлопывания.

№ 6: Путь улитки
Отведенными и слегка согнутыми большими пальцами рук пройдись вдоль мышц позвоночника от крестца к шее. Твои руки должны двигаться попеременно, иначе кожа крохи  растянется.
* С 2-3 месяцев приучай малыша поворачиваться со спины на живот. Это важно для формирования  позвоночника.

Оксана Проскурина, «Твой малыш»

Задать вопрос педиатру.
Задать вопрос терапевту.
Задать вопрос логопеду.
Задать вопрос неврологу.
Задать вопрос перинатальному психологу.

Сергей Теплов

© 2008,  Все права защищены