Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровые дети

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Счастливый малыш" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
otihaya

Статистика

106 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровые дети №9: 'Диета при запорах'


Здравствуйте, уважаемый подписчик!

Новый выпуск № 9 рассылки: "Здоровые дети"

Тема: "Диета при запорах"

Про то, что такое запоры и основные причины, по которым они появляются, я уже писала здесь.
Есть еще и определённые продукты, которые кушать желательно, а которые не очень. Определенная диета. Нам она помогает всегда, возможно поможет и вам.

Во-первых, молоко. Молоко не желательно, потому что оказывается провоцирует запоры.
Лучше кефир 1% перед едой 50 гм. Мой ребенок не любит кефир, я так  считала, но с вареньем коктейль пьет).

Утром овсяную кашу. Все знают, но не все делают). Я не делала тоже.

Нужно есть тыкву, гречку, пшено. Естественно побольше зелени, овощей и фруктов.

Не желательны макароны, пельмени, в общем, мучное.

И в перерывах между приемами пищи, давать свекольный квас.

Свекольный квас: потереть свеклу на терке, отжать сок, положить кусочек корочки хлебной и на 8 часов оставить в покое). Он немного забродит, становится кисленьким, получается квас. Не вкусно). Но по чуть-чуть ребенок пьет .

Вроде бы все это известно и понятно, но почему-то не делаем. По-крайней мере, я не делала). А про квас не знала. Делюсь.
Ну, и естественно эта диета хороша и для взрослых)
В избранное