Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)


Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)

Уважаемые подписчики сервера Рассылки@Mail.Ru!

Данный сервер прекращает свое существование, о чем было объявлено владельцами сайта.
Если Вы являетесь подписчиками данного сервера, то прошу Вас переписаться на ту же самую рассылку на Subscribe.Ru.

Рассылки Subscribe.Ru
Деточка: для разумных родителей
Здоровье вашего малыша
Детский лепет
В ожидании (Беременность и роды)
Раннее развитие. Чем занять ребенка?
Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)
Все лучшее для вашей свадьбы!
Тихие игры
Игры для всей семьи: для детей от 1г. до 100 лет

Так же мы Вконтакте, на Одноклассниках и Фейсбуке.

------------------------------------------------

Что должно быть в детской аптечке


Приближается каникулярное время, время отпусков и путешествий. Что должно быть под рукой у мамы, чтобы она могла оказать первую медицинскую помощь ребенку?

Читать далее >>

Закаливание детей и подростков с остеохондрозом
15.12.2013
Закаливание детей и подростков с остеохондрозом

Закаливание – это не только профилактика болезней, но и часть их лечения. Закаливание не является основой лечения остеохондроза, но оно создает благоприятный фон и стимул для выздоровления, а также препятствует рецидиву заболевания.

Противопоказания: в период обострения остеохондроза все закаливающие процедуры должны быть отменены.

Существует миф, что при остеохондрозе нужно закаляться именно контрастным душем, походами в баню, моржеванием. Это абсолютно не верно, так как любые резкие температурные перепады могут вызвать обострение заболевания. По этой же причине нужно избегать горячих ванн и глубокого прогревания озокеритом, парафином, горячими ваннами.

Из триады закаливания «Солнце. Воздух. Вода» с наибольшей осторожностью нужно отнестись именно к солнцу и прогревающим процедурам.

Плаванье – составная часть лечебной физкультуры при остеохондрозе. Плаванье может быть и закаливающим, с постепенным понижением температуры воды. При этом стимулируется работа сердечно-сосудистой и мышечной системы, совершенствуется работа системы терморегуляции. При заболевании остеохондрозом втройне важно соблюдать два золотых правила закаливания – постепенность и систематичность, поэтому понижать температуру воды нужно очень медленно по сравнению со стандартным курсом закаливания.

Закаливание воздухом, или аэротерапию, лучше всего совместить с лечебной дозированной ходьбой, еще одним видом лечебной физкультуры. ЛДХ увеличивает функциональные возможности организма, стимулирует кровообращение и дыхание, благотворно влияет на нервную систему.

Конечно, при этом было бы желательно, чтобы и воздух при лечебной ходьбе тоже был лечебным; например, содержащим фитонциды, как в хвойном лесу, или морские соли – на побережье моря. Терапия воздухом называется аэротерапия. Кроме того, самого воздуха мало: как ни странно, нужно уметь правильно им дышать. Дыхание должно быть неглубоким: вдох – через нос, выдох – ртом, округленным дудочкой, спокойным, без толчков, и преимущественно диафрагмальным (диафрагмальное дыхание еще называют «нижним» и «дыханием животом»).

Лечебная ходьба при остеохондрозе имеет ряд особенностей: за один час лечебной ходьбы...

Читать на сайте >>



Последние сообщения форума

23.12.2013

Быт или не быт? - Пароочиститель

Подарила маме керхер 1020 )). Сегодня первый раз им поработали в ванной и на кухне. Работала только маленькой щеточкой, другие насадки не использовала. Что хочу сказать - все в восторге ).

20.12.2013

Семейная жизнь - Мужчина на 7 лет младше - любовь..?

Но надо все же учитывать и то, что все мужчины-разные. Разница в 7-10-15 лет не смущает некоторых мужчин изначально. И мнение этих мужчин непоколебимо, не зависимо от мнения окружающих. Они так ощущают и так видят.

18.12.2013

Праздники и подарки - Что делаем в длинные праздники?

В этом году буду впервые отдыхать в новый год. Вчера подписали отпуск с 30 декабря. Поэтому еще не знаю, как распорядиться свободой.

11.12.2013

Деточки-подростки - от 12 лет и до... - Тинейджеры

Вот вы обсуждаете прогулки, у меня другая проблема`Сына вообще не могу ни куда вытащить из-за компьютера, что только не пробовал`И на рыбалку вал и во двор с мечом, все без толку, даже поговорить не о чем..

10.12.2013

Детский сад - Когда лучше отдавать малыша в садик

По своему опыту могу сказать, что малыша лучше отдавать в середине лета в садик, чтобы он привык к воспитателям, и другим деткам, с сентябре, когда уже целая группа, ребенку тяжелее пройти адаптацию..

10.12.2013

Деточки-школьники - Четвертый класс 2013 / 2014

Сашка участвует во всех. Поскольку он регулярно забывает отдавать нам сдачу, то 50 рублей у него всегда есть.

09.12.2013

Деточки-школьники - Создание мотивации к учебе

Lisa, вот сразу представила себя, чтоб я делала. Так сама любознательная то полезла бы сама что-нибудь интересное найти, при этом Эду показала бы что интересного надыбала.

02.12.2013

Семейная жизнь - Ранние браки! Хорошо это или плохо?

Мне кажется тут не возраст при вступлении в брак важен, а именно готовность вступить в него и нести ответственность. Мы например познакомились с супругом будучи студентами колледжа, когда мне было почти 16, а ему 19.

30.11.2013

Деточки-школьники - Хоумскулеры. Домашнее обучение

`может это сейчас не модно оставлять на второй год, для имиджа школ. Но в моем детстве и юности оставляли, к нам в класс как раз попало 2 второгодника один в 8 классе, другая в 9.

30.11.2013

Компьютер и интернет - Социальные сети - кто где "живет"

Вконтакте и лично и по работе. Там модерирую группы: и рабочие и школьные и садиковские (только моих детей конечно).

Наши проекты







Рассылки Subscribe.Ru
Деточка: для разумных родителей
Здоровье вашего малыша
Детский лепет
В ожидании (Беременность и роды)
Раннее развитие. Чем занять ребенка?
Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)
Все лучшее для вашей свадьбы!
Тихие игры


Изготовление сайта
© 2005-2014 год, Деточка.ру
Связаться с автором

© Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала http://zakalivanie.ru/

В избранное