Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 2.064 RSS

← Март 2013 →
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://zakalivanie.ru/
Открыта: 28-06-2000

Автор

Лиза

Статистика

2.064 подписчиков
0 за неделю

← Все выпуски →

Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)

Закаливание

Здоровый образ жизни

Спорт

Грудничковое плавание

Упражнения

Инвентарь

Программы закалки по методу Иванова.

По методу Иванова существуют три программы закалки: моментальная, 30-тидневная и годовая. Вот в чем состоят эти программы.

Готовимся к «походу» с ребенком при помощи закаливания

Сейчас многим, засидевшимся в офисах родителям, вдруг захотелось вспомнить свое детство и привлечь к нему собственных уже детей.

Все эти прогулки на выходных, лыжные походы в лесу, забеги по пляжу летом , и ночевки под открытым небом… а дети, почему-то, болеют и вообще не сильно стремятся оторваться от компьютера и куда-то там бежать в лесу на каких-то там лыжах. И кроме этого, потом еще и болеют, черт побери.

Никакого здоровья, в общем, не выходит, не выходит еще и почему-то удовольствия. А дело всего лишь в том, что организмы детские совершенно не готовы к таким развлечениям. Они не умеют, не обучены, получать удовольствие от прогулки и совершенно не умеют детские организмы реагировать на изменения, особенно долговременные, температурного режима. Хорошая новость в том, что всему этому организм, как детский, так и взрослый, можно обучить.

Научить удовольствию при помощи закаливания. Это может только на первый взгляд звучит странно, но на самом деле имеет под собой довольно банальную биологическую основу. На любой стресс, физиологический, или психический, организм среди прочего реагирует выбросом определенного набора гормонов – среди прочих там и те, которые мы привыкли называть гормонами «счастья». При этом выбрасываются и другие гормоны. И вот если неподготовленный организм попадет в физиологически стрессовую ситуацию – то сначала настроение поднимется, а потом начнется нытье – организм всеми доступными способами убрать самое себя из стрессовой ситуации. Испорченное настроение вполне подходит для этих целей. Если же организм, благодаря регулярным занятиям, будет иметь привычку вырабатывать гормоны «счастья» при попадание в физиологически стрессовую ситуацию и вообще не будет трусить, благодаря имеющимся навыкам реагирования на изменение температурного режима, то благодаря выбросу гормонов счастья, организм будет получать удовольствие на протяжении прогулки-похода.

Подготовить физиологические реакции. Кроме получения удовольствия, неплохо бы еще и научить организм не болеть. Дело в том, что при охлаждении даже небольших участков кожи (например, лица или горла (если дышит от переутомления ртом), или подмерзшие ножки) расширяются сосуды слизистой оболочки носа и носоглотки. А это уже один из признаков воспаления. На эти расширенные сосуды, которые делают слизистую слишком восприимчивой к внешним раздражителям и агентам (вирусы и бактерии также ими являются), присаживается «простуда» и вот незакаленный ребенок уже не просто «сопливит» (нормальная реакция даже здорового носа на расширение сосудов), но и заболевает. При этом у людей закаленных и привычных к холодовым нагрузкам не происходит расширения сосудов слизистой ни носа, ни носоглотки. Таким образом домашнее закаливание, даже простая смена температуры душа в пределах десяти градусов, научит кровеносную систему ребенка не расширяться при появлении первых тучек на небе или при прохождении двух километров.

Когда начинать? Хотите летом проветси...

Последние сообщения форума

24.03.2013
Муж и жена: погода в доме - Муж и бывшая с ребёнком
Мне вот правда интересно, столько переговоров из-за какой суммы?`Что- то совсем беда с мужчинами...`Забрать исполнительный тоже вряд ли получиться, необходимо прекращать исполнительной производство. Прихоть мамы не является основанием. `

24.03.2013
Нервная система - Ребенок заикается.Что делать?
````Мы ей тоже купили разные детские докторские принадлежности и тоже лечим кукол,она с удовольствием делает нам уколы при этом говорит нам,что будет не больно и всё такое,всё то что ...

24.03.2013
ПДР и те, кто готовится к ним присоединиться - ПДР 2013
Mama_koshka, Даша. горлышко сразу начинай полоскать и всё быстро тогда пройдёт. ``У меня всегда было всё отлично с гемоглобином, а в этот раз что-то низкий прям.

24.03.2013
Детский сад - няня по вызову
`Мне кажется, что для начала надо определиться с направлением. Либо это индивидуальная работа, либо предпринимательская.

23.03.2013
Муж и жена: погода в доме - Муж поднял руку.
А мне всегда интересно, такие заявления после каких обычно событий происходят?...``Дай Бог не знать Вам этих событий. А ситуаций полно: пьянство,!Взрывание мозга!

21.03.2013
Муж и жена: погода в доме - Бюджет в 50 тыс и обеспечение всех и вся...
Вообще не вижу ничего ужасного в том, чтобы сидеть самой со своим ребенком дома без няни и без педикюра. И без фитнеса и кафе, кстати, тоже. Просто такой жизненный период.

19.03.2013
Консультации стоматолога - Ортодонтический трейнер
Можно ли возобновить тему о трейнере? Нам вчера только его прописали. Ребенок психует, не хочет носить. Говорит, что все болит...

16.03.2013
Деточки-школьники - Хоумскулеры. Домашнее обучение
Все страницы темы не осилила, но вижу, что настоящих хоумскулеров или анскулеров тут нет. Теория по большей части. У меня дочь учится в обычной гос.

14.03.2013
Путешествия и туризм - А куда было бы интересно поехать вам?
``Да, я тоже об этом слышала. Наши знакомые регулярно ездят и тоже на Гоа с двумя детьми 6 и 8 лет. Но у меня младшей дочке только 2.5. все же побоюсь пока.

11.03.2013
Деточки-малыши - от года до трёх - Отучаем от соски
Один из вариантов - просто убрать соску в недоступное место. И посмотреть на реакцию. Моя дочка не испытывала особого дискомфорта от отсуствия соски.

Наши проекты

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}