Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 2.064 RSS
←   Июль 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://zakalivanie.ru/
Открыта: 28-06-2000

Автор
Лиза

Статистика

2.064 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье) Бег оздоровительный


Деточка: Дети - это естественно!
“…Ни в мать, ни в отца, а в черного молодца”
Интересно узнать,это только слухи или было у кого-то?Говорят, что иногда дети бывают похожи на бывших любимых людей, есть какая-то там память, которая за это отвечает. Причем дети от мужа бывают похожи на того, с кем уже годы не общались. Мне недавно такое рассказали, у знакомой муж даже анализы делал, дочь его, но вылитый бывший... Слышали о таком?

Приглашаем всех владельцев сайтов, интересных для родителей, к участию в новостной ленте детских новостей на сайте Деточка.ру! Условия участия и отправка новостей: Новости друзей

Бег оздоровительный

28.05.2007
Андрей Носов


Беги, Форест, беги…

Бег, пожалуй, самый распространенный вид физической активности. Бегом занимались, занимаются, начинают заниматься, бросают и вновь начинают миллионы людей. Массовость бегунов различных мастей обусловлена простотой и доступностью этого вида физической активности. Бег является, своего рода, панацеей от болезней, бед и неудач. Бегом лечат отдышку, с помощью бега худеют, тренируют волю, бросают курить и т.д. и т.п. Каждый находит в беге что-то свое.
Сам по себе, бег является вполне естественным состоянием человека. Бег характеризует обычное движение человека – ходьбу, но с присутствующими моментами времени, когда обе ноги находятся в воздухе. Это называется бегом. В повседневной жизни мы довольно часто бегаем: на улице за автобусом, в подъезде за закрывающимся лифтом, на работе с отчетами, дома за «убегающим» чайником. Современную жизнь вообще вряд ли можно представить без бега, настолько она динамична. Однако, при всей той беготне, многим людям ее, по всей видимости, не хватает, и они бегают еще больше, бегают целенаправленно, по утрам, с собакой, в парке, в дождь. И ведь не зря бегают, как показывает наука и практика, бег является чрезвычайно полезным и, как уже упоминалось выше, простым и доступным видом физической активности. При соблюдении правильной техники бега и отсутствие медицинских противопоказаний, бег может значительно улучшить не только ваше физическое состояние, но и психофизиологическое.  Он благотворно влияет на сердечную и дыхательную деятельность, развивает мышцы ног и рук, грудные мышцы, укрепляет иммунитет. Регулярные занятия бегом способствуют самоорганизации, укреплению силы воли. Пробежки во все времена года и, практически во все времена года, делают вас практически неуязвимым для простуды.
Бегать нужно правильно! Правильное положение рук относительно тела, правильные движения конечностей. Необходимо обязательное соблюдение правильного дыхания, дышать нужно через нос. Сами пробежки нужно строить в зависимости от маршрута и рельефа местности. В первые дни для постепенного входа в «форму», не нужно форсировать события и сразу срываться с места в карьер (можно воспринимать и буквально), старт и финиш пробежки обязательно должны быть плавными без резких рывком и остановок, т.к. это может отрицательно сказаться на работе сердца. Также необходимо следить за пульсом, нормой считается 120-140 ударов в минуту.
Места для пробежек выбираются в соответствие с имеющимися рядом с вашим домом парками, скверами, стадионами. Бег по стадионной дорожке или по мягкой земле в парке будет гораздо полезней и приятней, чем, если бы вы бегали по асфальту. Частые и интенсивные пробежки по жестким покрытия, в будущем могут плохо сказаться на опорно-двигательном аппарате.
Оздоровительный бег, конечно, не вылечит вас от всех болезней, не сделает вас во много раз удачливей, но он вполне может поспособствовать этому. Ведь не зря столько народу бегает!
* Оставляйте ваши отзывы в этом поле.
* Данное поле не поддерживает тэги HTML.
* Ваш отзыв будет опубликован после проверки редактором.

Ваше имя: 

Не забывайте делиться своим опытом! mama@detochka.ru

Отношения с коллективом - Схемы адаптации к детскому саду

Здравствуйте, Ирина Владимировна! В продолжение темы.
Ходим мы в сад уже две недели, в группу с шестилетками, их всего пять человек.

Роды - Крик - лучшая анестезия?

Мне какой то приборчик к животу приложили и когда я кричала, сказали, что ребенок не может дышать, я и заткнулась сразу же.

Зубы - Когда гниют зубки с младенчества

У моего младшего тоже щербинки спереди на единичках были сразу, как прорезались. Наблюдала, а вот ближе к году обнаружила, что сзади совсем нет эмали.

Что происходит с малышом? - УЗИ

Это у ребеночка в сердечке? Советую пройти УЗИ у другого специалиста, чтоб получить мнение и заключение еще одного врача.

Малыш и мама, как понять друг друга - Ручные дети

С рождения малыш все время на руках - сначала очень болел животик и выбора у меня не было. Сейчас (нам 3,5 месяца) он продолжает днем спать у меня на руках, ночью со нами в кровати.

Развитие и обучение - Занятия для мам и малышей от 6мес до 7 лет

Хорошо я обязательно возобновлю занятия причем их теперь очень много только все в письменном виде.
Но я думаю что вы можете пообщаться со мной лично по моему майлу
avvv@intramail.

Подготовка к беременности - Трудно ли с двумя сразу?

А мне кажется, что девочки ведут себя вполне нормально для полутора лет. Конечно, то, что их двое, проблему усложняет, но, думаю, со временем, с ними можно будет договариваться. А сейчас - просто пережить.

WebAdvance - Продвижение сайтов, оптимизация для поисковых систем, работа с постоянной аудиторией, управление контекстной рекламой
Рассылки для родителей Подпишись!
Деточка: для разумных родителей
Плавать - раньше, чем ходить!
В ожидании (Беременность и роды)
Тихие игры
Детский лепет
Семья. Счастье. Любовь. Секс.
Говорят дети - дискуссионный лист

До встречи!
Деточка: Дети - это естественно!
В избранное