Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 2.064 RSS
←   Ноябрь 2001   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://zakalivanie.ru/
Открыта: 28-06-2000

Автор
Лиза

Статистика

2.064 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Плавать - раньше, чем ходить #146. Роль мужчины в партнерских родах


Служба Рассылок Subscribe.Ru
Деточка. Для разумных родителей

Голосуйте Голосуй за "Деточку"!
» Плавать - раньше, чем ходить!
» Тихие игры
» Детский лепет
» Родители и дети
» Это интересно
» О проекте
» Международный Конкурс детских фотографий!
Рассылки для родителей Подпишись!
Деточка: для разумных родителей
Плавать - раньше, чем ходить!
Тихие игры
Детский лепет
Мы - соседи!
Вести от Центра Лада
Клуб Mama.ru

.
.
.
.
.

Роль мужчины в партнерских родах

Автор: Владимир Владимирович Павлов
ЦПФС "Единение"

Совместное с женщиной превращение процесса родов в гармоничный, радостный, естественный процесс.

Мужчина охватывает в целом все роды, знает, что происходит в каждый момент, что делать в разные периоды родов ему и женщине: какой тип дыхания использовать, какой делать массаж. Если женщина слишком увлечена процессом родов и не обращает внимание на свое дыхание: дышит, а лицо, губы, плечевой пояс напрягаются, или удивлена своими новыми ощущениями, состояниями, то мужчина помогает, напоминает, подсказывает, что нужно делать.

Если роды проводятся вдвоем, то все приемы вдвое эффективнее, быстрее, легче, радостнее. Петь дуэтом в момент схваток интереснее, чем одной.

Что делает мужчина

  • Дышит во время схваток и потуг вместе с женщиной, считает (во время потуг) вслух для контроля длительности вдоха, выдоха. Показывает, подсказывает как дышать, если женщина забыла, напряглась и т.д.
  • Совершенствует ораторские способности: разговаривает, отвлекает, смешит, развлекает, рассказывает анекдоты, поет популярные песни один или дуэтом с женой, придумывает образы, способствующие раскрытию шейки матки (раскрывающийся бутон цветка и т.п.).
  • Проделывает с женой физические упражнения, способствующие более быстрому и гармоничному протеканию процесса родов (ходьба гусиным шагом, на четвереньках, с высоко поднятыми коленями, поза "мудрости", и т.д.). На муже, кроме того, можно повисеть и расслабиться.
  • Делает женщине массаж:
    расслабляющий, если у женщины возникают зажимы или напряжение;
    родостимулирующий;
    болеутоляющий;
    растирает, поглаживает поясницу и живот.
  • Умело контактирует с врачами. Отслеживает все их рекомендации, медикаментозные вмешательства в течение родов. Четко ощущает весь процесс родов, нужны ли вообще врачебные вмешательства.

Во время схваток

Когда начинаются не очень сильные схватки, женщина дышит равномерно: на 4-5 счетов и вдох, и выдох. Мужчина считает и дышит вместе с ней. Также возможно дыхание с задержкой: на 4 счета вдох, на 2 - задержка, на 4 - выдох. Мужчина контролирует этот процесс и следит за тем, чтобы у женщины не было гипервентиляции.

Во время схваток для лучшего расслабления можно применять различные позы: поза "мудрости", на четвереньках, на корточках; стоя одной ногой на стуле; просто ходить; ходить, высоко поднимая колени. Можно делать массаж живота, крестца, спины, плеч, шеи…

Еще можно использовать пение и образные представления. Например, представлять золотой тоннель, по которому малыш выходит в жизнь и петь мантру "Аум". Пение гласных "а", "о", "у" помогает мышцам лица расслабиться, что положительно отражается на общем психофизическом состоянии. Также полезно пение лирических песен с тянущимися гласными: "Во поле березка стояла", "Ой, мороз, мороз" и др.

Массаж родостимулирующих точек:
между большим и указательным пальцами рук;
у основания ногтей мизинцев ног;
на щиколотке, в районе соединения пятки с сухожилием.

Когда схватки усиливаются, то применяется "собачье дыхание" 10-12 раз, затем глубокий вдох-выдох.

Одновременно с дыханием можно практиковать позу "коровы" или позу "ребенка".

На пике схваток хорошо петь маршевые и патриотические песни "Взвейтесь кострами" и т.п. Чем сильнее схватки, тем ритмичнее песни.

Во время потуг дыхание по схеме: 1-2-3 (вдох) 4-5 (задержка) 6-7-8-9-10 (тужиться). Во время схватки тужиться 3 раза, а затем отдыхать. Мужчине необходимо следить за тем, чтобы женщина не напрягала мышцы лица, шеи и плеч, а тужилась прессом.

 

Имя: E-mail:
ICQ: Город, страна:
URL: Название URL:
Сообщение:
ваше мнение Написать     
.
.

.
.

Здоровый образ жизни может быть смертельно опасен

Lenta.Ru

Итальянские ученые из университета города Падуя обнаружили, что риск внезапной смерти у молодых спортсменов выше, чем у тех, кто спортом не занимается. К такому заключению исследователи пришли, проанализировав случаи внезапной смерти в возрасте от 12 до 35 лет, случившиеся за два десятилетия.

Среди детей было зарегистрировано 300 таких случаев. Это означает, что внезапная смерть в этой возрастной группе встречается с частотой один случай на 100 тысяч населения в год. Было замечено, что у тех, кто активно занимается спортом, риск такой смерти был в два раза выше.

По мнению экспертов, это не означает, что родители должны препятствовать занятию детей спортом, просто перед этим необходимо пройти обследование. В Италии, например, каждого спортсмена тщательно расспрашивают, а после этого он проходит кардиограмму, однако американские ученые не считают, что ЭКГ необходима всем.

По словам представителя Американской ассоциации сердца, ЭКГ имеет меньшую ценность у молодых людей, потому что при многих заболеваниях дает сомнительное заключение. В США считают, что необходим опрос и осмотр врача, а к дополнительным методам обследования нужно прибегать только при необходимости.

Как правильно обливаться

.
Юрий , Россия Самара
(комментировать) 21 октября 2001 г.

Обливаясь холодной водой, я застудил уши. Можно ли, снова прибегнув к воде, их вылечить?

Деточка.ру: Мне сложно что-то советовать заочно, да и очно непрофессионал может что-то рекомендовать только здоровым людям.

В некоторых случаях рекомендуют промывание водой, мне известно, что можно вылечить хронический отит при помощи морской воды. Закаливание укрепит ваш организм, но лечиться, все-таки, лучше под присмотром специалиста, который знает ваш организм и может предположить, какие могут быть последствия того или иного воздействия.


   

Это важно!

Принимать решение, какую методику закаливания выбрать, каждый родитель должен сам. Обязательно подумайте о состоянии здоровья вашего ребенка и посоветуйтесь с врачом, которому вы доверяете!

Елизавета

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное