Существует множество преимуществ от занятий спортом для беременной женщины. Вы сожжете калории, которые предотвратят чрезмерную прибавку веса. Если вы будете заниматься регулярно, то улучшите состояние своих мышц, которые будут еще очень полезны в процессе родов. Долгосрочные благоприятные эффекты также будут длиться после родов и помогут вам снизить риск сердечных и многих других тяжелых заболеваний.