Сейчас мнения диетологов о пользе фруктовых соков разнятся. Одни считают, что сок является концентрированной выжимкой самых полезных веществ, содержащихся в плоде, другие же считают, что фруктовый сок тяжело переваривается организмом и содержит слишком много пустых и легко усвояемых калорий.
В одном мнения сходятся: в рационе беременной женщины соки должны быть в наличии обязательно, причем, как фруктовые, так и овощные.
Следует учитывать тот момент, что соки должны быть свежее выжатыми, так как именно в них сохраняется наибольшее количество полезных веществ и витаминов. Употребляться они должны в течение полу часа после приготовления, иначе большинство витаминов улетучивается и разрушается. Магазинная продукция для этого не годится, кроме специальных линий для беременных и кормящих матерей, которые представлены у большинства крупных производителей. Например, компания «Фрутто Няня» выпускает специально адаптированные соки не только для беременных, но и для кормящих женщин.
Возвращаясь к свежевыжатым сокам, наиболее полезным можно назвать гранатовый. Его особенность в том, что он выводит свободные радикалы и «вредный» холестерин из организма, в чем может состязаться только с красным вином. Главным его полезным свойством является тот факт, что он повышает содержание гемоглобина в крови, а ведь анемии так часто свойственны беременным женщинам.
Для улучшения пищеварения очень полезны соки с мякотью, где последняя выступает, как источник клетчатки, а полезные вещества обогащают организм витаминами. Это соки из персиков и абрикосов.
Яблочный сок способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, содержит много пектина, активизирующего работу кишечника. Кроме того, считается хорошим средством для профилактики ос...
Вокруг женских волос чего только не напридумано за века суеверий! И под платки их прятали (даже два!) – что бы никто не украл женскую силу, и мыть отказывались, париками накрывая (в которых иногда мыши вили свои гнёзда) и не стригли… и казалось бы, теперь, в современном мире, в котором практически не осталось никаких суеверий (кроме безапелляционной веры в науку) уже должны прекратить цепляться к женским волосам, ан нет! Все суеверия всплывают заново когда женщина ждет ребенка.
Волосы во время беременности – извечный ряд вопрос. Стричь или не стричь? Красить или не красить? В самых запущенных случаях, на последнем месяце – мыть или не мыть? Где вымысел, а где правда? Где суеверия, а где трезвый подход?
Наши предки верили, что вся женская сила, а значит и достаток в доме, и здоровье мужа и детей, находится именно в женских волосах. После свадьбы женщины прятали свои волосы, в большинстве случаев под два платка, при чем в любое время года. Считалось ужасным грехом, если кто-то увидит женские волосы, кроме мужа и женщин (очевидно, что в бане все были простоволосые – то есть с неубранными и не покрытыми волосами). Верили, что за соблюдением приличий рьяно следил домовой, и если свекр ненароком (или специально, подглядывая), увидел волосы не своей жены– то жди всяческих козней от домового, направленных исключительно на молодую хозяйку. И если верить во все эти страсти, то выходит, что женская сила нужна женщине как никогда во время беременности – когда внутри нее растет еще один полноценный человек, а уже из этого следует особо бережное отношение к волосам во время беременности.
Стричь или не стричь?
Вот в чем вопрос у многих будущих мам, которые вдруг становятся максимально суеверными. И это не удивительно – ведь логически мы не всегда может понять и осознать, что происходит внутри маминого живота, а эмоции так и хлещут. Вот мамы и ждут – то знаков, то особых примет. ...
