Подписывайтесь на наши страницы и получайте самые свежие материалы со всех наших проектов!
------------------------------------------------
Тридцать четвертая неделя
На этом сроке вновь возникает опасность гиповитаминоза и, что еще неприятнее - анемии. На тридцать четвертая неделе вновь может возникнуть токсикоз. Врачебное наблюдение здесь необходимо, как никогда. Рост ребенка, хотя и не такой стремительный, продолжается. Пространства для движений становится все меньше и меньше. Поэтому скоро он успокоится и, вероятно, займет правильное положение для родов, т.е. головой вниз. Головное предлежание - оптимальное для предстоящих родов. Длина малыша - около 40,5 см, а его вес - 1,6 кг.
Итак, Вы решили стать мамой? Поздравляем! Это серьезный шаг в Вашей жизни.
Мы уверены, что у Вас все будет отлично, но, прежде чем планировать беременность Вам и Вашей половинке необходимо:
пройти обследования для выявления инфекций, воспалений и пр.;
сделать прививку от краснухи, если Вы ее не делали и ранее краснухой не болели (при таком заболевании однозначно показано прерывание беременности);
произвести санацию полости рта у стоматолога (вылечить все зубы, поставить все коронки, пломбы), поскольку делать это во время беременности часто невозможно: наблюдается возникновение аллергических реакций на анестезию (даже если у Вас такого раньше никогда не было); особенно часто вызывают аллергию «Новокаин» и «Лидокаин»; лечить зубы без обезболивания не всегда возможно — болевой порог у разных людей разный; применение в стоматологии некоторых препаратов нежелательно для ребенка. Ваш партнер также должен полечить зубы, чтобы не стать источником инфекций и не заразить Вас;
отказаться от алкоголя за 3 месяца до предполагаемого зачатия;
полноценно питаться;
бросить курить! Это - возможно. Не нужно БОЯТЬСЯ бросить курить!!! Большинство людей не могут избавиться от этой напасти только потому, что им внушили, будто это очень сложно и болезнен...
Беременность, часто думают будущие мамы, повод для очень больших ограничений – в том числе и ограничений на процесс похудения. Поглощая еду за двоих (а чаще за троих), многие из беременных никак не могут как понять – можно ли похудеть во время беременности?
Ответ – да. Более того, полный ответ таков – да, разумеется, можно. Но для этого придется соблюдать ряд правил.
Правило первое: не ограничивать себя в наборе продуктов. Питание будущей мамы должно быть полноценным и сбалансированным. Обязательно – это даже не подлежит обсуждению. Ведь если вы «урежете» себе паек в плане полноценности, вы сами себя подведете под монастырь потери красоты и здоровья. Ребенок-то свое возьмет, как говорила моя бабушка, а вот ты зубы потеряешь. В этой полушутке есть слишком много правды: благодаря особому строению организма будущей мамы во время беременности, ребенок имеет доступ ко всем ресурсам организма и ресурсы эти подъест «первее» мамы. И если вы не получаете достаточно, например, кальция, о с зубами потенциально есть возможность расстаться. Полноценное питание включает в себя следующий набор продуктов:
хлеб и макароны (твердые сорта);
крупы – гречка, рис, пшенка, пшеничная крупа;
овощи;
мясо;
рыба;
морепродукты;
бобовые (особенно если вы веганка или вегетарианка);
