Белок — жизненно необходимое вещество. Он служит материалом для построения тканей, клеток, органов, образования большинства гормонов и ферментов, гемоглобина и других соединений, которые выполняют в организме человека очень сложные и важные функции.
Недостаток белка в организме может привести к нарушению почти всех жизненных функций, что и выражается в функциональных и органических расстройствах.
Среди симптомов белковой недостаточности можно, в первую очередь выделить дефицит белка, который сказывается на тех органах и тканях, где эти молекулы составляют значительный удельный вес. Очень быстро становится заметна гипотония мышц, снижение тургора тканей, появляются рано отеки.
Белковая недостаточность бывает следствием дефицита качественного или количественного питания, а также часто сочетается с недостатком витаминов А, В12, К, Д и других, микроэлементов, полезных жиров и приводит к дистрофическим изменениям тканей и органов, нарушению развития.
Происходят характерные изменения кожи – появляется вялость, теряется упругость, образуются преждевременные морщины, становится сухой и дряблой. Волосы становятся тонкими, редкими, теряют эластичность.
Уже при сильном недостатке белков, могут появляться:
глубокие изменения в печени;
ухудшение усвоения питательных веществ;
изменение гормонального фона;
нарушение деятельности эндокринной и кроветворной систем организма;
нарушение деятельности желёз внутренней секреции и функций поджелудочной железы;
Чем только будущие мамы не запугивают друг друга на форумах и при личных встречах: голодать нельзя, есть много нельзя, плавать нельзя, без плавания никуда, ходить пешком можно, ходить пешком нельзя, вообще – всё можно, и, напротив – вообще всё нельзя.
А истина, как говорится, где-то посередине. И процесс загорания тут не исключение. Можно ли загорать во время беременности? Ответ зависит исключительно от вас.
По нескольким причинам: это и ваше самочувствие, и ваша наследственность, и ваши привычки, наличие свободного времени, рекомендации вашего наблюдающего гинеколога и, конечно, наличие здравого смысла.
Сразу скажу, как делать нельзя: лежать часами на солнцепеке, выпятив живот навстречу солнышку. Это неразумно по нескольким причинам: во-первых, по тем же причинам, что и вне беременности – излишний ультрафиолет никому не нужен. Это и красота вашей кожи, и ранние морщины или их отсутствие и … потенциально рак кожи. Оно вам нужно, эти риски? Если для вас это несущественно, то подумайте о том, что в беременность все работает несколько иначе, обеспечивая работой два организма. Соответственно устойчивость к стрессовым факторам у материнского организма несколько снижается. А пребывание долгое время на солнце - стрессовый фактор для любого организма. Перегревы, солнечные или тепловые удары – реальность пребывания долгого времени на солнце, и последствия этих всех ударов весьма неприятны. Как поведет себя ваш организм на солнце во время беременности – непредсказуемо. Может, все нормально, а, может, и приляжете в обморок? Или наступит перегрев? Неееет, в беременность вам такие риски ни к чему – вы ведь отвечаете не только за свое тело, но и за того человека, который растет и ра...
