Излишнее увеличение веса при беременности помешает мамам также быстро сбросить этот вес после родов. Но и если вы набрали не много - скорее всего, вы все равно хотите побыстрее избавиться от лишних килограмм
Конечно, отложение некоторого количества жира во время беременности неизбежно, это абсолютно нормально и с этим следует примириться. После родов вы сможете при достаточном желании быстро вернуть себе прежний вес.
Если вы кормите грудью, то вас может просто поразить то, насколько увеличился ваш аппетит. Это одно из проявлений разумности природы: важно, чтобы ваш ребенок получал все нужные ему вещества, и чувство дикого голода помогает гарантировать, что с большим количеством пищи ребенок получит все
необходимое. На самом деле, не обязательно есть много, главное есть качественную здоровую пищу.
Поскольку кормление грудью требует даже больших затрат энергии, чем беременность, вашему организму будет требоваться ежедневно на 500 калорий больше, чем обычно.
Но, чтобы вы ни делали, ни в коем случае не садитесь на диету и не голодайте. Ешьте достаточное количество калорий, избегайте «пустой» пищи, не дающей большого количества белков, витаминов или минералов, и пейте больше жидкости. Можно выпивать стакан жидкости перед каждым приемом пищи, это притупит чувство голода. Старайтесь есть дробно: несколько раз в день небольшими порциями. Чтобы не испытывать голода ночью, на ночь следует выпить стакан молока или кефира. Будьте также осторожны с
упражнениями.
Вам нельзя переутомляться, к тому же некоторые упражнения могут быть просто опасны в этот период....
Ничто так не раздражает будущую маму, как непрошеные советы, предсказания, бестактные вопросы и постоянный воспоминания окружающих о своей беременности и родах.
Если вы не хотите рвать отношения с коллегами и друзьями из-за этого, но все же, не собираетесь настолько пускать их в свою личную жизнь, готовьтесь к атакам любопытствующих кумушек морально:
1. «Когда рожать?» Этот вопрос, чем ближе к родам, тем чаще вы будете слышать. Поэтому всем интересующимся сообщите примерный срок на 3-4 недели позже предполагаемого дня родов.
2. «Кого ждете?» О, это любимое развлечение окружающих – определять по форме живота и другим признакам пол младенца. Особенно этот вопрос нервирует будущих мам, у которых уже есть старшие дети. Каждый второй считает своим долгом сообщить, что «вот теперь-то вам нужен ребенок другого пола!». Утрите нос любопытствующим и сообщите, что ждете здорового, красивого и самого любимого малыша, а его пол неважен.
3. «Как ты себя чувствуешь?» Задающие вопрос обычно ждут, что вы обрисуете им полную картину как на приеме у гинеколога. Впрочем, эти подробности им нужны, чтобы поделиться тем, как это было у них. Ослепительно улыбайтесь и сообщайте, что у вас все прекрасно! А неаппетитные подробности в рассказах и разные «страшилки» просите пропускать.
4. «А вот беременным нельзя то-то и то-то» Каждый второй считает своим долгом поучить, что можно, а чего нельзя женщине в положении. Не вздумайте спорить, иначе вас схватят за рукав и не отпустят, пока не вывалят всю информацию вплоть до статистических данных, почерпнутых у сарафанного радио. Соглашайтесь и делайте по-...
На мой взгляд, ранние браки распадаются намного чаще. Хотя есть исключения, конечно. Мои родители поженились рано. Мама ждала отца из армии. До сих пор друг за другом !По пятам хотят!.
Если в Питер из Москвы, то только Невским. По времени - те же 4 часа, а уровень комфорта выше.``Конечно, ехать из Москвы во Владивосток на машине - надо быть крайним романтиком. Но 1-2 даже 3 тысячи км, да с компанией и фотоаппаратом... ммм... красота.
Cафи, потому что так хотела бабушка. Я планировала отправить его позже недели на 2, чтобы к зачислению быть рядом с институтом, билеты от нас летом не так-то и просто купить.
