Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.183 RSS

← Сентябрь 2012 →
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

За последние 60 дней 15 выпусков (1-2 раза в неделю)

Сайт рассылки: http://pregna.ru/
Открыта: 02-04-2004

Автор

Лиза

Статистика

1.183 подписчиков
-1 за неделю

← Все выпуски →

В ожидании (Беременность и роды)

Неожиданная реакция

ВНИМАНИЕ! Мужской взгляд на факт ранней и неожиданной беременности.

В современном обществе сложился стереотип: отношение молодых людей 16-20 лет к появлению ребенка у них или их друзей сугубо негативное. Но, как показала практика, это не совсем так.

Читать далее >>

Беременность и осень

Осень… загадочное время, блюзовое время. Все как-то замедляется, воздух тяжелеет, небо опускается, дожди… И настроение бывает так себе, не очень. А в беременность же хочется что бы так: погода – ах, какая прекрасная!

Здоровье – ах! Какое хорошее! И настроение – ну ах, какое распрекрасное! А осень как-то не способствует ни погоде (чаще всего), ни здоровью, ни настроению. И появляются такие будущие мамы- «депресуны».

А ведь не хочется. А если не хочется действительно, то все в ваших руках. Поднимает настроение и укрепляет здоровье нам примерно один набор средств. Как говорили незабвенные герои Джерома К. Джерома – только солнце, только воздух, и река. Наш организм устроен таким чудесным образом, что при разумном увеличение нагрузок, увеличивается приспособляемость организма к окружающей среде и, как побочный эффект – поднимается настроение. При разных нагрузках вырабатываются различные гормоны, которые управляют, в том числе, и настроением. В здоровом теле здоровый дух, как удачно заметили наши предки. Итак, для того. Что бы чувствовать себя хорошо и бодро, а также не поддаваться тяготам осенней депрессии во время беременности надо:

Соблюдать режим. Особенно актуально это осенью и зимой. Ложиться в одно время, просыпаться в одно время, питаться по графику и так далее. Такая стабильность налаживает «выпуск» гормонов по часам и минутам, а, значит, стабилизирует работу всего организма в целом. Вообще стабильность успокаивает и нервную систему, делая будущую маму спокойнее, выдержаннее и бодрее.

Спать минимум восемь часов. Если вам в беременность надо больше и есть возможность спать больше – то спите, однако помните, что наши бабушки советовали беременным меньше спать и больше двигаться.

Двигаться. Если у вас нет запретов на прогулки или плавание, то обязательно, просто обязательно двигайтесь. Прогулка – минимум час в день, два раза в неделю бассейн. Это укрепляет ваше здоровье, мышцы, улучшает кровообращение, а, значит, в конечном итоге и поднимает настроение.

Однако это все лирика. Главная особенность осени в том, что она- прямой предшественник зимы. А это значит, что от того, как вы проведете осень, зависит и ваше состояние зимой. Осень, особенно если успеть во время, прекрасное время для закаливания. Закаливание не запрещено на любом сроке беременности и даже в некотором смысле поощряемо. Закаливание может быть разным – кто-то легко стоя босиком на льду поливается ледяной водой из ведра, а кто-то идет зимой на прогулку. Это разные виды, но все это закаливание. Беременная женщина может подобрать себе удобные для себя и будущего малыша условия закаливания, для того, что бы стать не только более здоровой, но и более радостной. При закаливании, при прогулках, и при любом умеренно активном образе жизни вырабатываются такие гормоны: эстроген, соматотропин, серотонин. Без достаточного количества этих гормонов не только падает до критического уровня настроение, но и ухудшается самочувствие. Затем, если не принять меры, появляются и проблемы со здоровьем.

Кроме активного образа жизни вы можете помочь себе проветси осень веселее, окружив себя теплыми «солнечными» цветами – желтый, оранжевый и зеленый, как в одежде, так и в интерьере действуют как небольшие солнечные зайчики и приветы от лета. При этом не следует перегружать этими цветами восприятие – одного-двух акцентов будет вполне достаточно.

Запахи. Если вас не беспокоит токсикоз...

Последние сообщения форума

03.09.2012
ПДР и те, кто готовится к ним присоединиться - ПДР зима-весна 2012-2013
А мы сегодня у врача были. Да, в этот раз пузик у меня гораздо меньше, чем с девчонками был, по весу тоже на 2 кг отстаю от девчонок. Ну зато и ходить легко и дышать и спать. Хотя уже ощущается понемногу !

03.09.2012
Консультации стоматолога - Ортодонтический трейнер
`Спасибо Сафи, тогда это совсем другой компот Мы то думали что на ночь сразу нужно одевать, а если так то всё ОК. Будем привыкать пока что днём.

03.09.2012
Развитие и обучение. Рассуждения - Роль учителей и школы
`Который противоречит целям заказчика образования. Ему нужно, чтобы людей, готовых абстрактно мыслить, было как можно меньше.

02.09.2012
Деточки-дошколята от 3 до 7 лет - Первый раз...в детский сад...
моей дочурке 3 годика,но в сад мы пошли с 2х лет,Слава Богу,что все нормально,сначала оставляла ее на неполный день,а с трех лет уже на полный ,так что многое зависит от ребенка,я тоже ...

01.09.2012
Деточки-школьники - Пятый класс-2012
С началом средней школы наша катя в восторге и от новой школы, и от классной (она русский и литературу вести будет). пошла в гимназию, которая с пятого класса только начинается.

30.08.2012
Путешествия и туризм - Как обьяснить ребенку,что мы не поедем на море?
` скажу по секрету - не только дитя, но и взрослого. Я тоже как съезжу на море, так потом таааак еще поехать хочется. Тоже готова ныть, если есть надежда на то, что возьмет кто-нибудь.

30.08.2012
Салон красоты - Рассуждения об одежде
Alenka86, пробежалась по вашим последним сообщениям. Удивительно У меня сложилось ощущение, что у нас гостья из прошлого, как будто какая-нибудь теперяшняя бабушка-старушка, только молодая еще, с нами общается.

28.08.2012
Муж и жена: погода в доме - Муж отказывается от семьи.
Неделя до родов - не самое хорошее время для того, чтобы вы трезво подумали и решили, что плохой идеей было сначала терпеть то, что вам не нравится, а потом внезапно уйти и тем самым ...

27.08.2012
Детские пособия, алименты, права женщин - Пособия для мамы ИП
Подскажите и проконсультируйте пожалуйста.`Я полгода назад открыла ИП, налоги у меня УСН 6%, еще правда ничего не выплачивала.

27.08.2012
Лавочка-завалинка - Я не умею играть с детьми
Обещанное - любимые игры моих детей, а так же других окрестных младших и средних школьников, и иногда примыкающих к ним взрослых ``Упрощенный контакт - http://www.Igrovaya.Ru/detail.Php?

Наши проекты

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}