Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.181 RSS

← Май 2011 →
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

За последние 60 дней 15 выпусков (1-2 раза в неделю)

Сайт рассылки: http://pregna.ru/
Открыта: 02-04-2004

Автор

Лиза

Статистика

1.181 подписчиков
+1 за неделю

← Все выпуски →

В ожидании (Беременность и роды)

Гимнастика для будущих мам

Вы планируете завести ребенка и хотите серьезно подготовиться к этому? Тогда мы с радостью поможем вам простыми, но полезными советами.
Читать далее >>

5 шагов к беременности

Подруги уже давно обзавелись карапузами, друзья и сотрудники многозначительно поглядывают на твой животик, а родители уже открыто спрашивают, когда же у них появятся внуки…. И вот, вы тоже понимаете, что очень хотите иметь малыша, и обсудив этот вопрос с мужем, принимаете решение: пора!

А с чего же начать? Ну, вроде как дело-то не хитрое, но все же хочется подготовиться, ведь не зря же говорят «планирование беременности».

1. Здоровый образ жизни.

За несколько месяцев, до планируемого зачатия, начните с мужем вести здоровый образ жизни. Откажитесь от курения, и по возможности от алкоголя (за несколько дней до зачатия, это нужно сделать обязательно, так как алкоголь может нанести очень серьезный вред здоровью будущего малыша). Употребляйте в пищу натуральные продукты, полезные для здоровья. Кушайте больше овощей, фруктов, а также нежирное мясо (курицу, индейку, кроля), рыбу, молочные и кисломолочные продукты, неочищенные крупы, хлеб из муки грубого помола, а также орехи и семечки. А вот от сладкого, консервированного, острого и жирного, лучше отказаться. Если есть возможность – поезжайте в отпуск, подальше от городской суеты и выхлопных газов. Если уехать в отпуск не получится, постарайтесь все же больше времени проводить на свежем воздухе. Постарайтесь, как можно меньше нервничать, так как стрессовое состояние, очень часто является причиной, по которой женщина не может забеременеть.

2. Визит к гинекологу.

Идти к гинекологу, нужно не после (как делает подавляющее большинство будущих мамочек), а до зачатия. Врач осмотрит, сделает необходимые анализы, чтобы выявить возможные заболевания, или инфекции, которые могут помешать забеременеть, или вызвать осложнения при беременности (например, внематочную беременность, выкидыш и т.д.). Кроме того, они не лучшим образом могут сказаться на развитии плода. Поэтому, осмотр у гинеколога и сделанные перед зачатием анализы – это один из важнейших этапов планирования беременности.

3. Благоприятные для зачатия дни.

Думаю, про то, что забеременеть можно только в определенные дни цикла – знают все, но когда именно наступают это «благоприятное» для зачатия время? Высчитать овуляцию (время, когда созревает яйцеклетка) довольно просто. Обычно, она происходит в середине менструального цикла. К пример, если цикл длится 28 дней, то скорее всего, овуляция произойдет на 14-й дней цикла, плюс минус 2 дня. Значит, благоприятное для зачатия время длится с 12 (учитываем, что сперматозоиды жизнеспособны в течении 3-4 дней ) по 16 день менструального 28 дневного цикла. Кроме того, существуют специальные тесты для определения овуляции (они похожи на тесты для беременности).

И не забывайте, что у здоровой женщины, овуляция может быть не каждый месяц!

4. Берегите силы.

Следует помнить,...

Последние сообщения форума

18.05.2011
Деточки-школьники - первоклашки
У нас 25 мая последний звонок. Да и учебы уже как таковой нет - 17 мая было 2 урока, потом их водили в Детскую библиотеку. 18 мая (сегодня) класс ездил в зоопарк, мы не ездили, т.К. у дочки были соревнования.

17.05.2011
Безопасность деточек - В каком возрасте отпустим одного гулять?
А у кого-нибудь есть опыт давать ребёнку детский телефон в садик? Мне тут понравилась одна детская моделька, ну совсем детская – такой медвежонок.

07.05.2011
Деточки-подростки - от 12 лет и до... - Что ждет наших детей после школы?
В литве 12 образование, дети закнчивают к 19-20 годам, можно закончить школу-гимназию (12 летку), а можно в бывшие ПТУ, статус у многих гимназии или коллегии, там дают образование + профессию (у нас в городе швея ...

30.04.2011
Планирование беременности, подготовка к беременности - Девочки! когда начинаешь чувствовать беременность?
А я только на 8 месяце прочувствовала что беременная, когда директор пинками с работы погнал))) До этого гоняла каждый день по этажам, бегала на тренировки, ездили с мужем на отдых.

30.04.2011
Консультации Педиатра - Как вылечить кашель?
У моих мальчишек зимой кашель был около месяца, что ни пили-ничего не помогало. А кашель уже аж до рвоты.

24.04.2011
Праздники и подарки - Готовимся к Пасхе
А эт мои. Вкусные, но почти не сладкие) Я так не хотела переборщить с сахаром, что в итоге не досыпала.```Добавлено через 3 мин.:``они у тебя подходили перед духовкой достаточное время?

15.04.2011
Деточки-малыши - от года до трёх - Нужно ли стричь малышей в год
`Абсолютно согласнаЯ ждала года,по совету родственников - у меня малыш измучился - постоянно чесал ушки - волосики попадали туда и они сильно чесались.И вот вчера всё-таки решилась...

07.04.2011
Уход - Слингомамы, откликнитесь!
Лиська, наиболее подходят для новорожденных слинг с кольцами или слинг шарф, можно даже трикотажный (из качественного трикотажа).

07.04.2011
Что происходит с малышом? - Шевеления
нашей дочурке 28 неделька пошла, не скажу что она часто пинается, я ее могу за день вообще не ощущать, но если разойдется то ее уже только папа может остановить, как только он руку ложит сразу ...

05.04.2011
Муж и жена: погода в доме - Кто где спит?
А я - хитроватая: когда жарко, сплю скраю, когда не жарко - у стеночки. Пока дети были младенцами, спала скраю, потому что именно к краю была придвинута детская кроватка.

Наши проекты

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}