Выпуск 360

Содержание выпуска:

• Новости_от_Школы_Здоровья_
• Тысяча_и_один_способ_укрепить_привязанность_
• Наши курсы очищения. Набор на 15 ноября 
• Проекты_Клуба_неНОРМАЛЬНЫЕ_родители
• ЖЖ Юлии Матвеевой    
• Электронные книги ШЗ
• Мои проекты

Юлия Матвеева

radam@mail.ru

ведущая рассылки

Платные консультации.

Наши новости

Сегодня и завтра можно оплатить и присоединиться к курсам очищения!!!

   Описание курсов можно посмотреть здесь

Айгуль:

Добрый день, дорогие мамы и папы!

 
 Еще один пост из любимого мной сообщества "Заботливая альфа" -

http://alpha-parenting.livejournal.com/123986.html

Тысяча и один способ укрепить привязанность

Предлагаю составить совместными усилиями длинный список разнообразных способов укрепления привязанности, чтобы вновь присоединившихся было легко сориентировать в зависимости от возраста их ребенка и соответствующего возрасту уровня привязанности.

Это НЕ программа-максимум, которую должна выполнить каждая заботливая альфа, не полный и отнюдь не исчерпывающий список (пожалуйста, добавляйте ваши варианты, я вставлю), это список альтернатив - выбирай, что нравится, в зависимости от вкусов и пристрастий своей семьи, что не нравится - пропускай, ищи свое, дополняй и расширяй. ИТАК! 

Тысяча и один способ укрепить привязанность:

Возраст от 0 до 1 года
Первый уровень привязанности – привязанность через органы чувств, их у человека пять: зрение, слух, вкус, обоняние и осязание.

- играть в гляделки
- улыбаться друг другу
- играть в куку или пикабу
- кормить грудью
- кормить чем-то другим, держа на руках или на коленях
- позволить есть из своей тарелки, кормить маму. Или папу.
- катать на шее (после того, как ребенок научился сидеть)
- носить на руках и\или в слинге
- обнимать
- делать массаж
- повторять лепет за младенцем
- щекотать бородой (для пап)
- целовать щеки и пупок
- "кусать" пятки и ладошки
- совместный сон
- совместная сиеста днем (родитель может не спать, просто поваляться, обнявшись с малышом)
- выкладывать ребенка на мамин/папин живот на время дневного сна
- совместное купание в большой ванне
- петь песни
- танцевать вместе
- использовать разные интонации
- строить гримасы
- вместе изучать себя и друг друга в зеркале
- читать стихи с выражением
- рассматривать вместе картинки, книги, улицу
- рисовать самим, чтобы малыш смотрел
- гладить лицо и гладить своё лицо руками ребёнка
- разрешать есть из родительской тарелки, делиться едой и питьем
- доедать за ребенком из его тарелки (напоминаю, не нравится - значит не ваш способ, есть другие =) а некоторых детей очень умиляет, что три непосильные последние ложки каши доест мама)

Возраст от 1 до 3 лет
На втором году жизни у ребёнка развивается способность привязываться посредством похожести. Ребёнок имитирует тех, кого он любит, старается быть похожим на них: в поведении, в интонациях, в предпочтениях.

Все, что подходит для детей от 0 до 1 года, а также:
- составить вместе список продуктов с картинками
- взять с собой в магазин за продуктами
- катать в тележке
- постарше доверить катать тележку
- еще постарше передавать продукты, чтобы малыш складывал их в тележку и доставал из тележки на кассе
- дать нести маленький пакет из магазина, "как мама\папа"
- в зависимости от рода занятий родителей поиграть в "мама работает", "папа работает"
- давать ребенку примерить или поносить свою одежду
- носить одинаковую одежду разных размеров
- носить похожие аксессуары - бусы, шляпы, шарфы
- дать ребенку помочь вам достать продукты и сложить их в холодильник
- с мытьем посуды - полоскать вилки или небьюшуюся посуду под струей воды
- с готовкой простых блюд - засыпать рис в кастрюлю, отмерить стаканами воду
- печь вкусняшки: пусть поможет смешать ингредиенты, раскатывать, лепить, вырезать печенье, например
- с сортировкой белья и загрузкой в стиральную машину и из нее
- дать нажать кнопку запуска стиральной машины
- доить вместе козу (ну а вдруг!) =)
- свой маленький рюкзачок
- мыть машину с папой
- копаться в саду с мамой
- завести маленький огородик (хоть бы и на подоконнике)
- выращивать разные съедобные травы из семян
- добавлять их в салаты и есть
- рисовать вместе с мамой пальчиковыми красками
- рисовать красками у друг друга на лице - есть спец.наборы для этого, гуашью лучше не надо :-)
- или помадой раскрасьте друг друга в клоунов
- хвалить
- провожая работающего родителя (бабушку, гостей) в окошко махать
- придумать "только наш с тобой секрет, никому не расскажем"
- придумать условный знак только для вас
- строить берлогу из диванных подушек, одеяла, стульев и прочих подручных материалов
- разыгрывание ролей ("я овеченок, а ты мама-овека")
- заниматься вместе с папой ремонтом или сборкой чего-нибудь, в этот момент давать поиграться с папиными инструментами, дать ребенку что-нибудь покрутит-повинтить
- дать ребенку посидеть на водительском месте за рулем, где обычно сидит мама или папа, разрешить понажимать на кнопки
- делать вместе с ребенком подарок или открытку для второго родителя, бабушек, друзей семьи
- беготня между родителями (особенно хорошо, если с кем-то из родителей привязанности нет): папа сидит на корточках в начале комнаты, а мама сидит на корточках в конце комнаты, а ребёнок бежит в распростёртые руки папы. Папа ловит его (с радостью, с нежными словами). А потом мама ждёт его с распростёртыми руками и ребёнок несётся к ней.
- следы на песке (или на снегу):
первым идёт папа, потом мама, потом ребёнок по родительским следам.
или первый папа оставляет следы на песке, а мама держит ребёнока за ручку и ребёнок делает большие шаги по папиным следам.
"о!!! какой наш папа большой"
"О!!! ты как папа идёшь"
"ООО!!!"
- специально для девочек: мыться с мамой одним шампунем, намазываться кремами для щечек, для ручек и ножек , всем делать веночки из цветов - папе, маме, доче. рисовать папе на работу смешные картинки, чтобы он не скучал, потом приходить к нему и проверять - не забывает ли он смотреть 
- вместе сделать что-то "страшное"
- сходить в парк трейлеров и всем сфотографироваться рядом с оооогромным коллесом
- держать долгий контакт глаз, "улыбаться глазами"
- игра "зеркало" - родитель начинает играть в отражение своего ребенка - копировать то, что делает ребенок, стараться наиболее включиться и копировать не только действия, но и эмоции - увидеть мир глазами ребенка
- когда сердишься - сердиться в шутку, хватать, кусать и щекотать.
- прятаться с одним родителем от другого под одеялом
- надевать одну и ту же вещь на двоих - например, в один шарф завернуться, одну кофту на двоих надеть 

Возраст от 3 до 5 лет
К третьему году развивается способность привязываться посредством принадлежности и верности. Это желание быть на той же стороне, желание обладать. «Моя мама». Появляется ревность.

Все, что подходит для детей от 0 до 3 лет, а также 
- играть в игры "мама и сын против диванной подушки"
- или "папа и сын против пыли на подоконнике"
- floortime или игра на полу, когда мама или папа весь принадлежит ребенку
- если у вас больше одного ребенка - проводите индивидуальные флортаймы, чтобы всем досталось по чуть-чуть единоличного времени с каждым родителем
- с более старшими детьми можно проводить вылазки один на один в магазин, кафе, парк, на каток, в кино, на футбол, в гараж, на рыбалку или какие еще развлечения популярны в вашей семье
- разделите с ребенком свое хобби
- возьмите ребенка с собой на работу (если это возможно)
- пусть он покормит вас из ложечки
- разрешать злиться, помогать выпустить негатив
- плавать вместе в бассейне
- искать клад
- собирать осенние листья/жёлуди/каштаны
- кататься на велосипедах и роликах
- бегать наперегонки
- наряжаться в маскарадные костюмы
- устроить семейный спектакль - с куклами или самим стать актерами
- (менее трудозатратно) разыграть по ролям одну сцену из читаемой сказки - например, как колобок от бабушки ушел, а бабушка за ним как помчится... или как лиса колобка ела! =)
- проигрывание ситуаций "мама-малыш" в сюжетно-ролевых играх (чудный пример из комментов выношу: недавно мы открыли разворот "Трех поросят" с картинкой: "Мама-свинья, забери поросят!" - "Зачем?" - "Чтобы они волку не попали". [понарошку "забираю" поросят со страницы. мой ребенок продолжает] "А я, мама-волчица, заберу волчонка. Волчонок, не играй с ними, а то попадешь в котел")
- лепить снеговиков и строить снежные крепости
- валяться на диване
- бутузиться
- "жамкать" ребенка, не щекотать, а движения типа как тесто замешиваешь (есть дети, которым нужно такое достаточно сильное действие)
- стучать по чему-то звонкому, ритмичному
- прятаться в домики под одеялом
- петь караоке вместе в микрофон
- вместе рисовать, лепить, делать поделки
- совместно украшать дом к празднику
- пускать и лопать мыльные пузыри
- Танцевать вместе под музыку. Танцевать под музыку, которую играет ребенок (на барабане, бубне, погремушках и проч.) Танцевать вместе несложные детские танцы под пение мамы (Каравай, Танец маленьких утят, Мишка с куклой), хоровод можно и из 2 человек сделать:)
- Разрешать ребенку кормить, поить маму. Мыть ее, мазать кремом, причесывать, чистить зубы и т.д.
- Игры тактильные типа "Рельсы-рельсы", пальчиковые. 
- Покатать ребенка на спине - "лошадка". 
- Игры на коленках "В ямку - бух!". 
- Качаться на папиной ноге!
- Ходить на ступнях родителей (надеюсь, понятно)
- Делать зарядку, гимнастику вместе. Прыгать на гимнастическом мяче вместе.
- Играть в домики, мостики, лазы, дырки, норки и прочее, используя в качестве оных тело родителей.
- Качаться на качелях и кататься с горки с ребенком на руках.
- Закапывать друг друга в песок, в снег. И откапывать:)
- Игры "Делай, как я", можно перед зеркалом, и наш любимый вариант, когда ребенок задает движения, а мама повторяет.
- На прогулке взяться за руки обоих родителей и чтобы они "перепрыгивали" ребенка через лужи. Или просто так высоко прыгали.
- Вместе плавать, нырять, смотреть друг на друга под водой, плавать на маминой или папиной спине.
- "поцелуйчики в кармашке". При расставании положить в карманчик к ребенку свои поцелуйчики и обьяснить, что когда он соскучиться по маме, нужно вытащить поцелуйчик и положить на щечку.
у нас папа узнал про все это, стал свои поцелуйчики тоже дитю в карман складывать. в отдельный :)

К четвёртому году жизни у ребёнка появляется желание собственной важности, значимости в жизни любимого человека. Дети становятся мягче, покладистее, ищут подтверждения своей важности для нас.

- играть в прятки
- играть в расставания и встречи
- приготовить стол к ужину:
- расставить тарелки
- достать приборы
- в стаканы налить всем сок
- выделить ребенку свой совок и щетку
- доверить поливать цветочки
- хохотать с ребенком, особенно над его шутками
- одевать ребенка, если он просит
- кормить ребенка, если он просит и хочет (даже если сам давно умеет)
- Одобрять друзей ребенка 
- Если не можете одобрять увлечения и друзей - ОЧЕНЬ подробно разговаривать с ребенком о том, почему Вы не можете одобрить конкретного друга или конкретного монстра!

На пятом году ребёнок начинает любить.Он отдаёт вам своё сердце. Если раньше он говорил «люблю маму» больше имитируя других, то теперь он «ЛЮБИТ маму». Поёт песни о любви и рисует сердца. Это привязанность посредством эмоций, время, когда ребёнок физически готов расставаться с теми, кто ему дорог, без существенного ущерба для своей психики.

- рисовать открытки бабушке, которая живет в другом городе
- отправлять открытки по почте и ждать ответов
- рассматривать семейный фотоальбом
- искать маму и папу на фотографиях, где много людей
- рассматривать вместе фотографии, как ребенок был маленький
- рассказываем о том, как он был маленький или его еще вообще не было и его ждали
- звонить папе на работу (или пусть папа позвонит раз в день в определенный час)
- для тех, кто живёт заграницей - говорить с ребёнком на русском. даже если вокруг люди не понимают (секретный язык, играть в шпионов)
- обниматься всей семьей

Тут много отличных идей: Чеклист для родителей Юлии Луговской Не забыть сделать с дошкольником.

Возраст от 5 до 7 лет
Последний уровень привязанности – когда тебя знают. Ребёнок начинает делиться своими секретами, чтобы мы его лучше понимали, чтобы быть ближе к нам. Психологическая привязанность. Это самый глубокий уровень привязанности и самый уязвимый. Не каждый взрослый имеет опыт подобной привязанности.

Все, что подходит для детей от 0 до 5 лет, а также 
- доверить ребенку свои чувства - я сегодня рассердилась, когда.. мне было грустно оттого... я так радовалась в тот раз...
- просить прощения у ребенка в случае срыва
- называть чувства ребенка
- применять активное слушание
- обсуждать возникавшие конфликты после того, как страсти улеглись

А теперь самое интересное =) Совместный сон в 7 лет или в подростковом возрасте - ну, если вы сможете уговорить своего большого мальчика или девочку на это, но скорее всего это уже не поможет вам поддерживать привязанность. В слинг уже тоже не особенно покладешь =) 

Возраст от 7 до 11 лет
Все, на что согласится ваш ребенок из перечисленного выше для более младших возрастов, а так же:
- Разделите с ребенком ЕГО хобби - даже если это противные маленькие игрушки с большими глазами и завышеной ценой или компьютерная игра (если вы играете, я вот не умею, от меня толку мало)
- доверьте ребенку приготовление какого-то одного блюда к ужину (только советы и подсказки, руки прочь, пусть сам - конечно, если он сам хочет)
- читайте ему вслух (можно раньше начинать, но и в этом возрасте продолжить)
- не забываем обнимать: минимум 8 объятий в день
- продолжаем массаж (рельсы-рельсы и пр.)
- смотреть в кругу семьи его младенческое видео
- Вести личную переписку между куклами ребенка

Возраст от 11 до 17 лет
Я ничего не знаю про детей старше 11, увы. Высказывайтесь в комментах.

- не забываем обнимать: минимум 8 объятий в день
- продолжаем активное слушание
- быть на стороне ребенка во времена внешней угрозы
- иметь общее время (кафе, прогулки)
- обращаться за помощью к нему в том, в чем он чувствует себя уверенно (компьютеры и грубая физическая сила и пр)
- советоваться с ним перед принятием решений не только касательно его, но и общесемейных вопросов
- тактильный контакт: в волосах ворушить, поцелуи-объятия при встрече и прощании
- писать смешные записочки (и серьезные)
- для взрослых, отдельно гуляющих детей - встречать и провожать каждый раз (доброе слово и родное лицо перед уходом очень важно)
- слушать подростка, когда он начинает говорить, а не когда у родителей есть время
- спрашивать, что нравится-не нравится, во всех сферах - от политики до цвета туалетной бумаги
- просить обосновать свою позицию
- задавать вопросы
- учить формировать свое мнение, отстаивать его, искать доводы
- смотреть вместе новости, обсуждать политическую ситуацию в стране и мире

 

Всего Вам доброго!!!

Юлия Матвеева

Зимний семейный лагерь в Турции

 18-26 февраля

Бурса

Гора Улудаг

  Отзывы по нашим лагерям:

 Белка:

Как же здорово, что есть такое место, где встречаются столько замечательных людей.   
Огромнейшее всем-всем спасибо за то тепло и добрую атмосферу, которая царила в лагере. 
Лена и Юля СПАСИБО!!! Теперь каждая тряпочка вызывает интерес: может ее раскрасить, а может там живет куколка. Да… куколки прочно вошли в мою жизнь, как бы я не сопротивлялась! – спасибо. Вот еще бердышко- это тема!!! 
Матвееву Андрею большущее Спасибо!!! Заботливый и внимательный, и рыбка оооочень вкусная! 
Настюшка с Машей сами по себе играют в сказки. Наперебой рассказывают про Змея Горыныча. Настя тоже не расстается с луком и стрелами. 
А Брамтазявра прочно вошел в нашу жизнь…… уууууууууБрамтазявра.
Как же все было здорово. ЕЩЕ ХОЧУУУУ!!!!!
 
По всем ужасно скучаю!!!  

Юля:

Всем, всем, всем огромный привет!!!!    

Как мне хочется опять обратно в лагерь, ко всем вам, как здорово и уютно там было. Столько эмоций и воспоминаний  , что все в голове путается, хочется написать обо всем, ничего не забыть и тут же понимаешь, как же трудно обо все этом написать. Юля и Лена, огромное ВАМ СПАСИБО за сказку, которую вы нам подарили, За добрую и творческую атмосферу, в которую вы нас окунули с головой. К сожалению, в повседневной жизни так трудно воссоздать кусочек зеленого оазиса, но ориентиры поставлены, и теперь я точно знаю, к чему стремиться. Что большего всего вспоминается?...... да все и куколки…Куколки….КУКОЛКИ……. и бисер, и ложки, и СКАЗКИ, всякие косички и глиняные изделия!!!! И чаепитие с самоваром и пирожками, которые делали сами дети и ярмарка, настоящая ярмарка с присущей ей песнями и плясками. И просьбы детей: "А можно сыграть в вашей сказке?". И наши последние посиделки с песнями до утра………  . И море и зеленая лужайка, по которой с утра до вечера Андрейка бегал босиком, как же это здорово!!!!! 
Очень надеюсь на скорую встречу со всеми вами!!!!  

От Паши:
Большое спасибо за лагерь. Казалось, что такое чудесное время давно позади. Осталось только стирать пеленки, торчать на работе, переживать и радоваться (или не радоваться) отметкам в дневнике. Однако, все не так. Занимаясь совместным с ребенком активным творчеством, сам перемещаешься в то беззаботное время. А для ребенка активное творчество просто необходимо, если мы хотим воспитать свободного, активного и самостоятельного человека. К сожалению, окружающий нас мир чаще нацелен на другое, используя нас и, самое печальное, детей, как средство для обогащения. Я имею в виду многие телепередачи, книги, игрушки. Школа и кружки тоже редко нацелены на активное творчество, а, скорее, на аккуратное воспроизводство.
Освежив после поездки в памяти то, чего не знал о Канте  , хочется его процитировать: "поступай так, чтобы ты всегда относился к человеку и в своем лице, и в лице всякого другого также как к цели и никогда не относился бы к нему как к средству". Спасибо организаторам и участникам лагеря, что наши семьи почувствовали себя "целями". Символично проведение лагеря в местах, связанных с Кантом.
Поделюсь некоторыми из наиболее ярких воспоминаний:
- одухотворенные лица и возгласы рукодельников и рукодельниц: "Смотри, что у меня получилось!" "Ах!…";
- похвалы самого себя на "яблочке";
- фраза в первый гитарный день: "Будь уверен, завтра они снова попросят эту песню";
- гвалт на ярмарке был, как на настоящем базаре, однако нас было не так много;
- сказка с участием "великого и ужасного"  , по-моему, вторая, когда злодеи не знали, как играть, чтобы дети не испугались;
- кукольная сказка с песней "от улыбки", когда все падали от смеха с обеих сторон сцены;
- полет через костер – искры – "ой" – все бегут – но через полминуты полеты возобновились. Вот она, натура человеческая;
- крики после сказок: "А можно еще раз то же самое?". 

Было особенно радостно исполнять эту песню перед нашими детьми. Спасибо за то, что вспоминаете про неё.

(Юлия Матвеева)И немного фото с разных лагерей:

Наши курсы:

Новости от Школы Здоровья

 

Ближайший старт новой группы 15 ноября

Присоединяйтесь!!!

 Отправить заявку на курс "Я ЖИВУ. 3.0" -1 ступень

 Отправить заявку на курс "Я ЖИВУ 3.0" -2 ступень

 

Отправить заявку на курс "Восстановление после родов. 3.0"

 

Отправить заявку на курс "Практика здоровой беременности. 3.0"

 

Айгуль:

Я на целую неделю выбыла из курса. На работе наконец-то закончился отчетный период. Хочу сказать, что хоть и не писала отчеты, но мероприятия делала все как раньше.

И за питанием следила чтоб было раздельно и воды пила за 20 минут до еды.

В итоге семью свою уже приучила к тому, что мама придет и выпьет свои травки и через 20 минут только будет обед или ужин.

По состоянию здоровья хочу отметить, что я энергичная и бодрая. Честно сказать, раньше раз в два месяца я брала больничный и неделю две лежала дома, так как сил не было ходить на работу, даже если и не болела, просто отдыхала дома. Сейчас вроде уже второй месяц прошел, но я не чувствую усталости, даже наоборот, вечером придя домой я еще и по дому успеваю что-то делать.

Уборка дома или с дитем позанимаюсь.

Спать ложусь строго в 22 часа, и младшую укладываю в это время а утром в 6.30 встаю.

 Я себя считала совой и утром для меня было мучение вставать рано. Будильник раньше ставила на 7 часов, но встала к 8-ми часам, а потом начиналась беготня, и в итоге опаздывала на работу. Сейчас будильник ставлю на 6.15 еще 15 минут в постели поваляюсь, понежусь и встаю в 6.30 успеваю сделать контрастный душ, чистку зубов и десен, очищение носоглотки, завариваю кисель Изотова, да еще у меня минут 5-10 уходит на обсыхание после душа, в это время я занимаюсь упражнениями на талию или кручу обруч (голая, благо что домашние все спят в это время) , то есть успеваю выполнить все утренние процедуры не торопясь и во время подъезжаю к работе.

Исчезла постоянная спешка и суета.

И дочку перестала дергать по утрам, а то рев по утрам стоял, что нужно быстро одеваться, умываться, а то в садик опоздаем. Сейчас и дочка спокойно встает сама (5лет) умывается и сама одевается. Спокойно едем в садик.

Ирина:

Итак, первый блок пройден. Я ставила себе цель ощущать прилив сил, бодрость и лёгкость в теле каждый день. Собственно, это и была одна из основных причин, почему я оказалась на этом курсе. Надоело состояние, когда временами просто "нет сил" . Мне было очень приятно выполнять все процедуры.

Что же я имею на выходе из первого блока:

- легко просыпаюсь по утрам с радостным настроением - да!
- у меня красивая осанка - тут ещё есть над чем поработать, но ловлю себя на том. что я "помню" о своей спине значительно чаще, чем раньше, а это значит, что я её стараюсь держать ровненькой и побаловать каким-нибудь упражнением. Она отвечает мне взаимностью - практически перестала то там, то сям болеть.

- хорошие показатели крови - ещё не сдавала анализы.

- в середине дня я всё также чувствую себя бодрой - да! И даже к вечеру тоже, несмотря на весьма насыщенные дни.

- у меня свежая голова (я помню, зачем зашла в комнату, что собиралась сказать или как называется тот предмет, о котором я говорю ) - тут тоже процесс пошёл.

Попутно я стала значительно спокойнее и умиротворённее что ли. В следующем блоке все задания первого блока остаются в силе - нет предела совершенству.

Основная проблема, над которой надо работать, это откладываение "особых" удовольствий на потом (наверное, именно поэтому эту цель я "задвинула" в четвёртый блок ) .

И всё-таки я понимаю, что самое главное удовольствие для меня сейчас - это то, что я делаю что-то для СЕБЯ, забочусь о СВОЁМ теле. Для человека, воспитанного на принципе "раньше думай о Родине. а потом о себе" - это немало. На место Родины в разные периоды жизни выдвигались разные объекты для заботы - и все они были и есть любимыми и замечательными. Но теперь я делаю что-то и для СЕБЯ. Кстати, и всем от этого , потому что проблема не в "Родине", а во мне.

 Описание курсов можно посмотреть здесь

   

С этого учебного года, все курсанты курсов очищения получат бонус - прохождение в рамках курса очищения ( со 2 месяца очищения), курса "Посеешь привычку-пожнешь судьбу"

Так же, этот курс можно пройти и отдельно от  курсов очищения.

И, напоминаю, что один из разделов проекта Школы Здоровья является Интернет-магазин электронных изданий Сам себе Доктор

Там Вы можете приобрести книги на тему здоровья, психологии, здоровья детей, питания, развития детей, семейных отношений.

        

к которым можно присоединиться

1. Творческая мастерская Елены Красновой "Ленточка". Проект для мам.   Подробнее о курсе можно посмотреть здесь.
 

2. Курс Анны Литвиной "Мама и я". Курс для мам и детей 2-4 лет.

Пробное занятие можно посмотреть здесь

Присоединяйтесь, ждем вас!

ЖЖ Юлии Матвеевой

Рекомендую подписаться

• Вопросы и ответы для родителей от сайта "Зачем?"

• Меню здоровых и успешных
  Мята и базилик
  Мой ребенок - другой!

• Школа Своего Здоровья

• Ландшафтный дизайн: азбука проектирования

• Больным рассеянным склерозом, ДЦП, спинальным больным